Существует два разных способа возвращения к прошлой жизни под тиканье часов.

* Шаг первый — расслабьтесь под тиканье часов

Прежде всего, вам необходимо расслабиться с закрытыми глазами под звук стоящих рядом часов. В идеале, никакие посторонние звуки не должны отвлекать ваше внимание.

* Шаг второй — думайте о событиях прошлого

Просмотрите свою жизнь и вспомните какой-нибудь эпизод, в котором присутствуют часы. Сам эпизод значения не имеет. Вы можете вспомнить, как на работе смотрели на часы, медленно отсчитывающие последние минуты рабочего дня. Или представить себе, как лежите в постели в ожидании звонка будильника.

Я помню состояние паники, охватившее меня несколько лет назад в библиотеке, когда часы показывали время закрытия, а я еще не успел отобрать для себя книги. Подростком я с удовольствием проводил много времени в закрытом бассейне, что был неподалеку, и всегда удивлялся, как быстро отсчитывали минуты большие часы в конце бассейна. У моего отца была богатая коллекция часов, и у меня остались яркие воспоминания о том, как, просыпаясь несколько раз за ночь, прислушивался к сменяющему друг друга бою часов. Их звуки меня успокаивали, и я снова погружался в сон. Именно об этих эпизодах я думаю, выполняя упражнение.

* Шаг третий — сделайте несколько глубоких вдохов и возвращайтесь в прошлую жизнь

Припомнив пару эпизодов с часами, сделайте несколько глубоких вдохов и унеситесь сквозь время и пространство к событиям минувшей жизни, в которой присутствует звук часов. Как только вы попали в прошлую жизнь, уделите столько времени ее исследованию, сколько считаете нужным.

* Шаг четвертый — возвращайтесь в настоящее

Завершив свои исследования, вы можете вернуться в настоящее двумя разными способами. Например, вернуться к тому случаю из нынешней жизни, о котором вы думали перед возвращением в прошлую, и таким образом постепенно возвращаться в настоящее. Или, сделав несколько глубоких вдохов, посчитать про себя от одного до пяти и затем открыть глаза.

* Шаг первый — смотрите на циферблат часов

Сядьте прямо перед идущими часами — так, чтобы вы могли смотреть на циферблат, не опуская, не поднимая и не поворачивая головы. Смотрите в упор на часы пять минут.

* Шаг второй — закройте глаза и представьте себе часы

Закройте глаза и постарайтесь внутренним взором ясно увидеть часы. Представив себе их во всех деталях, можете переходить к следующему шагу. Если же вам не удается отчетливо представить часы, опять откройте глаза и смотрите на них еще пять минут. Повторяйте до тех пор, пока не сможете ясно представить себе часы.

* Шаг третий — уберите стрелки

Ясно представив себе часы, мысленно уберите с циферблата часовую стрелку, продолжая видеть сами часы. Затем так же уберите вторую стрелку и смотрите на рамку часов и пустой циферблат.

* Шаг четвертый — уберите цифры

Мысленно уберите одну за другой цифры. Я предпочитаю начинать цифры с «двенадцать» и двигаться против часовой стрелки, пока не будет убрана последняя цифра — «единица». Вам может быть удобней двигаться по часовой стрелке или даже убирать цифры в разброс. Это не имеет значения, главное — убирать цифры одну за другой. Наконец устраните с циферблата все остальные обозначения и наименование производителя. Как только циферблат станет пустым, пусть он медленно начинает блекнуть, пока не исчезнет совсем. Теперь наблюдайте, как пропадает рамка часов, — до тех пор, пока часы полностью не исчезнут из вашего воображения.

* Шаг пятый — перемещайтесь назад к прошлой жизни

После того как часы исчезли, сделайте несколько глубоких вдохов и начинайте перемещаться назад в другую жизнь. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы вы достигли состояния спокойствия и безмятежности, необходимого для возвращения в прошлую жизнь.

* Шаг шестой — возвращайтесь в настоящее

Когда будете готовы вернуться к повседневной жизни, сделайте пять глубоких вдохов. Начинайте постепенно осознавать окружающую действительность и затем открывайте глаза.

Вряд ли у вас получатся эти упражнения с первой же попытки. Но при регулярной практике вы научитесь достигать глубокого расслабления, необходимого для упражнения. Выполняя его, вы однажды внезапно окажетесь в прошлой жизни. Если это упражнение получится у вас хотя бы один раз, оно будет получаться всегда.

Карл — преуспевающий бизнесмен, ему около шестидесяти. Он дважды был женат и дважды разведен, а пришел ко мне на занятия в надежде узнать о цели своей жизни. В классе всегда выделялся, потому что был единственным человеком, носившим деловой костюм. Несмотря на то что от природы был дружелюбным человеком, ему потребовалось много времени, чтобы расслабиться и начать свободно общаться с другими людьми в классе. Позже он рассказал мне, что полжизни провел на деловых встречах и научился выражать очень немногое из того, что действительно думал. Естественно, ему было не легко приноровиться к целому классу людей, открыто говорящих о своих переживаниях и чувствах.

Карла заинтересовала мысль о возможности прежнего существования. До того как он попал на мои занятия, ему не приходилось сталкиваться с концепцией реинкарнации. Теперь читал все, что ему попадалось по этому вопросу, и самостоятельно опробовал несколько методов возвращения к прошлой жизни.

В тот вечер, когда мы проводили групповую регрессию, Карл волновался и нервничал. Насколько я помню, три четверти класса вернулись в предыдущую жизнь, но Карла среди них не было. Он невероятно расстроился и считал себя неудачником.

Даже остался после занятий, чтобы задать мне несколько вопросов. Я предположил, что он слишком старался. Если бы просто расслабился и положился на волю случая, у него, скорее всего, все получилось бы. Он согласился, что, по-видимому, в этом и состояла его проблема, и рассказал мне о других опробованных им методах.

— Какие еще методы я могу испытать самостоятельно? — спросил он.

Я сказал ему, что через несколько недель мы на занятиях рассмотрим метод с часами, и при желании он может опробовать его самостоятельно. Карл был рад узнать еще об одном способе регрессии и ушел в приподнятом настроении.

Вернувшись через неделю, весь сиял.

— У меня получилось! — при проявлении радостно воскликнул он, обращаясь ко всему классу. — Я знаю две из своих прошлых жизней!

Карл был так взволнован своим открытием, что я попросил его рассказать нам всем о его переживаниях.

После прошлого занятия он пришел домой и, перед тем как лечь спать, читал около часа. Совсем не чувствовал себя уставшим, поэтому в постели представил себе часы на потолке прямо у себя над головой. Это далось ему легко. Постепенно убрал все части часов, пока они полностью не исчезли.

— Я сделал десять глубоких вдохов, — рассказывал он нам. — Боялся, что не продвинусь дальше, потому что первая часть упражнения далась мне так легко. Внезапно стал маленьким ребенком, сидящим напротив огня в гостиной бабушки. Ее не было со мной в комнате, но я знал, что это была моя бабушка. За моей спиной шли дедушкины часы.

Осознавал, что я — тот, кем есть сейчас, но одновременно был и тем маленьким мальчиком, жившим двести лет назад. Судя по мебели, это было где-то в Европе — скорее всего, в Голландии.

Слышал, как напевала бабушка, готовя на кухне обед. Это была грустная песня, но, по-моему, очень красивая. Я пошел на кухню и зарылся лицом в ее юбки. Она засмеялась и тоже обняла меня.