Когда вам в следующий раз придется по-настоящему рассмеяться, понаблюдайте за тем, что происходит с вашим телом и всем организмом. Задумайтесь о том, как вы при этом дышите и какие мышцы вовлекаются в процесс смеха. Не сомневаюсь, вы наверняка обнаружите, что обеспечиваете себе одну из самых комплексных физических зарядок, какие только возможны!

Отныне и впредь используйте смех как своеобразную форму физического упражнения и как зарядку, полезную для поддержания здоровья.

Пройдите курс развития цирковых навыков гибкости, обучитесь танцу живота, катанию на коньках, — в общем, решитесь овладеть чем-то новым и непременно захватывающим. А еще лучше, попробуйте проделать это не в одиночку, а с друзьями!

Я становлюсь все более счастливым человеком и улыбаюсь, как только представляется возможность.

Я все лучше вижу забавную сторону вещей и помогаю увидеть ее своим родственникам и друзьям.

Обычно я весел и вношу в свою жизнь и в жизнь других людей ощущение легкости.

Я рассчитываю на позитивное будущее как для меня самого, так и для всего мира.

Удивительные и необычные события восхищают меня и поднимают настроение, вызывая улыбку

Я люблю находиться в хорошей и веселой компании, где можно посмеяться вместе с друзьями.

Дети — естественные носители духовного Интеллекта, и чтобы повысить собственную духовность, нам следует наблюдать за ними и учится у них. Я не призываю вас к тому, чтобы вести себя по-детски, скорее для сторонних наблюдателей мы должны в большей степени походить на детей, заново открывая в себе те качества, которые с возрастом утрачиваем, в частности, такие как:

безграничная энергия и энтузиазм; безоговорочная любовь;

радость и веселье;

спонтанность и возбуждение;

поиск приключений;

открытость и доверие;

правдивость,

щедрость и великодушие;

любопытство и пытливость;

умение удивляться чуду и благоговеть перед ним.

Заново открывая себе свой разум, душу и сердце — такой способ видения мира и собственной жизни, мы резко повышаем свой Духовный Интеллект, так же, как и нашу всеобъемлющую joie de vivre — радость жизни! Кроме того, возросшие любознательность и энтузиазм будут поддерживать разум и тело здоровыми и активными, а это, в свою очередь, поможет нам жить дольше, лучше, успешнее и динамичнее.

Прочитав эту главу, вы наверняка решите отказаться в своих жизненных установках от ребячества (его проявлениями часто бывают подлость, злорадность, злопамятность и т. д.) и возьмете на вооружение те высокие духовные свойства, которые позволят вам в лучшем смысле этого слова походить на детей.

Почему детство часто вспоминается и именуется идиллической порой жизни?

Причина в том, что, к счастью для большинства из нас, детство является тем временем, когда мы живем в относительно духовном раю. Мы начинаем свою жизнь в совершенно новом для нас мире который поражает нас; мы активно исследуем все сферы знания и задаем окружающим невероятно волнующие и провокационные вопросы; мы все сторонне изучаем обязательные этические системы и вырабатываем для себя принципы того, как функционируют люди нас любят и проявляют к нам сострадание те, кто наиболее близок и дорог; нам предоставляют образование и разнообразные возможности; мы подвергаем исследованию замечательные миры смеха и энтузиазма; и, наконец, мы проходим обучение и тренинг с применением таких методов, которые потом окажутся весьма ценными для нашего будущего выживания.

По окончании этого относительно райского периода приходят нарастающие тяготы и трудности повседневной жизни: счета, налоги, закладные, многообразные обязанности взрослого человека, травмы и болезни, а также ежедневная бомбардировка плохими новостями, в которой так преуспевают все средства массовой информации.

По мере созревания наши проблемы бывают часто связаны не столько с тем, что именно случается с нами, сколько с тем, каким образом мы на это реагируем. У нас наблюдается тенденция становиться более серьезными и строгими с самими собой; мы наказываем себя за неудачи и полностью теряем прежнее ощущение игры.

К счастью, можно легко изменить эту тенденцию на противоположную, с тем чтобы вернуть былой энтузиазм.

Единственное, что вам нужно для этого сделать, принять твердое решение пережить «второе детство». Следующие истории покажут, как это может быть сделано.

Две семейные пары вместе со всеми своими детьми — маленькими и постарше — поехали на морское побережье, чтобы провести там небольшой зимний отпуск. Дети сразу же решили заняться ловлей крабов. Собрав свои лески и прочие нехитрые рыболовные снасти, они что есть мочи помчались к близлежащему пирсу и, нацепив на крючки наживку, поскорее забросили их в зимние волны.

Был холодный ветреный день, и пока дети ловили крабов, их родители добросовестно прогуливались по берегу. Один из отцов, принадлежавший к числу высших руководителей довольно большой компании, все время жаловался на скеерную погоду и холодину, да и вообще был какой-то сердитый.

Проходя мимо пирса, он спросил у своих спутников, что там вытворяют дети. Услышав, что они ловят крабов, сердитый папаша решил подойти и взглянуть, поскольку в детстве ему этим никогда не доводилось заниматься.

Он подошел к детворе и попросил объяснить, как ловить крабов. Маленькая девчушка с неподдельным ликованием протянула отцу свою леску, на которую были нанизаны четыре больших краба, довольно чавкающих какую-то загадочную пищу.

«Это просто фантастика! — только и вымолнил обалдевший отец. — За всю свою жизнь я никогда прежде не видел ничего подобного — можно мне попробовать?»

На следующие четыре часа он снова превратился в ребенка, полностью поглощенного этой новой волшебной игрой, в своем волнении не обращающего ни на что внимания и полностью забывшего о погоде. Он возвратился до мой, гордо размахивая своей собственной низкой добытых крабов, гiылая румяными щеками и ощущая тепло не толь ко в теле, но и в душе.

Следующая история из семейной жизни снова о друзьях, которые вместе проводили отпуск. Тогда в очередной раз повальным увлечением стали чертики на ниточке, и у всех шестерых детей, приехавших вместе с родителями, имелись их собственные версии модной игрушки.

В этой группе один из отцов был, представьте себе, генеральным директором международного банка. Где бы он только ни находился, а особенно (какой ужас!) на семейных пикниках (ведь там в его распоряжении имелось «больше времени»), везде носил с собой толстый портфель с бумагами и ноутбук. А с сотовым телефоном сей большой начальник вообще никогда не расставался. Когда то и дело раздавался мелодичный звонок, наш деловой человек просил извинения, объясняя, что по долгу службы он просто обязан следить за важными международными сделками.

В первый же день отпуска дети после обеда вытащили своих чертиков на ниточке. И что вы думаете?! Телефон был обречен на забвение! Этот мужчина, который в ходе всех предыдущих пикников и прочих мероприятий на свежем воздухе неизменно бывал самым серым и скучным членом компании, совершенно преобразился, когда увидел этих распрекрасных чертиков в деле.