Эти вибрации являются звуковой энергией, которая идентична жизненной энергии дыхания. Ваше дыхание станет спокойным и спонтанным, и вы уйдете за пределы мысли, за пределы времени и пространства, за пределы причин и следствий.

Ограничения исчезнут, ваше сознание станет пустым в себе, и в этой пустоте произойдет раскрытие вашего сознания.

Это слияние индивидуального сознания с Космическим Сознанием приведет к самадхи — стадии высочайшего равновесия. На этой стадии мир и ликование будут нисходить на вас, как благословение.

Жизнь станет медитацией, ибо медитация неотделима от жизни, а есть часть ее. Жизнь есть медитация, и медитация есть жизнь. Творящий разум начинает действовать в вашем теле, уме и сознании. В этом новом, расцветшем сознании все проблемы рассеются.

Медитация необходима для внесения гармонии в повседневную жизнь человека, Помните, однако, что вышеупомянутые результаты медитации можно получить только при старательной и регулярной практике.

Массаж — это терапия, основанная на использовании внутренней энергии человека, направлений и активности ее движения. Для поддержания здоровья и равновесия трех свойств вата, питта, капха

Аюрведа рекомендует массаж с использованием различных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека.

При обострении состояния вата Аюрведа предлагает массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть к фолликулам (волосяным мешочкам). Поскольку вата личности имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

Для людей питта конституции массаж должен проводиться с подсолнечным или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом. Для капха конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла.

Рекомендуются некоторые технические указания для особых болезней. Например, при застое крови и плохой ее циркуляции, массаж делать по направлению к сердцу. При мышечных спазмах, напряжениях и раздражительности, массаж проводить в направлении мышечных волокон.

Для капха нарушений массаж нужно делать утром во время капха. Для вата нарушений массаж проводится вечером, а для питта нарушений — в полночь. Глубокий массаж благотворен для людей капха, поверхностный массаж хорош для личностей вата и питта.

Асаны для вата. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

Астма — Изгиб назад. Плуг. Колени к груди. Поза трупа.

Боли в спине — Колени к груди. Плуг. Полуплуг. Изгиб назад.

Запор — Изгиб назад. Йога Мудра. Колени к груди. Стойка на плечах. Поза трупа. Во время этих поз живот должен быть подтянут.

Депрессия — Йога Мудра. Плуг. Поза трупа. Пальмовое дерево. Лотос.

Невралгия — Колени к груди. Изгиб назад. Плуг. Йога Мудра. Полуплуг.

Сексуальная слабость — Изгиб назад. Стойка на плечах. Поднятый Лотос.

Расширение вен — Стойка на голове. Изгиб назад. Поза трупа.

Образование морщин — Йога Мудра. Изгиб назад. Стойка на голове. Плуг.

Ревматоидные артриты — Полуплуг. Лук. Плуг. Стойка на голове. Изгиб назад.

Головная боль — Плуг. Йога Мудра. Стойка на голове.

Бессонница — Поза трупа. Кобра. Изгиб назад.

Менструальные нарушения — Плуг. Кобра. Полуплуг. Йога Мудра.

Асаны для питта. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

Язва кишечника — Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).

Увеличение щитовидной железы — Стойка на плечах. Уши к коленям.

Плохая усвояемость — Колени к груди. Рыба. Саранча.

Повышенное давление — Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.

Гнев или ненависть — Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.

Мигреневая головная боль — Шитали. Стойка на плечах. Рыба.

Колиты — Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.

Нарушения печени — Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.

Геморрой — Рыба. Стойка на плечах. Лук.

Стоматит (воспаление языка) — Шитали.

Асаны для капха. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

Бронхит — Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.

Эмфизема — Полуплуг. Стойка на плечах.

Синусовая головная боль — Лев. Голова к коленям. Рыба.

Закупорки синусов — Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).

Диабет — Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.

Хронические желудочно-кишечные нарушения — Рыба. Саранча. Кобра.

Боль в горле — Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.

Астма — Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра.

Фармакология Аюрведы является обширной наукой, включающей в себя тысячи лекарств, многие из которых — травные препараты. Кроме этого травяного лечения рекомендуется употреблять такие малоизвестные на Западе средства лечения, как драгоценные камни, металлы и цвета.

Классические аюрведические тексты гласят, что все вещества, существующие в природе, обладают целебными свойствами, если они применяются соответствующим образом.

Целью таких лекарств является не подавление симптомов болезни, как это часто делается в западной медицине, а приведение в равновесие разбалансированных компонентов организма и уничтожение, тем самым, причины болезни.

Цели и действия аюрведических лекарств направлены на искоренение самой болезни, а не только ее симптомов.

Аюрведа — очень практичная наука, и ее советы, предлагающие пользоваться простыми средствами, при незначительных недомоганиях, употребляя травы, находящиеся на кухне, являются ясными и действенными.

По крайней мере, 80 процентов всех заболеваний происходит от нашей ограниченности. Даже если мы не будем ничего предпринимать для изменения процесса болезни, в конечном итоге, сами механизмы тела вернут нервную систему в здоровое состояние.

Информация, данная в этой главе, дает специфические методы для поддержания тела в его естественном равновесии между внешней и внутренней средой, что способствует восстановлению здоровья.

Кухня может стать вашей домашней лечебницей. Вы можете употреблять вашу кухню и ее ресурсы для приготовления травных лекарств, которые сделают здоровыми вас и вашу семью. Держите в поле зрения обычно достижимые натуральные вещества, которые могут быть использованы дома. Ниже приводится список природных веществ, которые не трудно достать.

Альфальфа (люцерна). Эта трава имеет вяжущий и слегка горький вкус. Обладает антивата и антикапха качествами и также имеет противовоспалительный эффект. Очень эффективна в очищении от токсинов толстой кишки. Люцерна — это естественное болеутоляющее средство при ишиасе. Люцерновый чай можно принимать перед сном при артритах, ревматизме, колитах, язве и анемии.

Алоэ. Это обычная трава универсального применения. Повышает общий тонус печени, органа, который способствует пищеварению и нейтрализации токсинов. Обладает эффектом антивата, антипитта и антикапха, таким образом, она не может обострить ни одно из этих свойств тела.

Алоэ помогает балансу вата, питта и капха в теле. Свежий сок алоэ употребителен для женщин при мышечных спазмах во время менструаций. При этих нарушениях принимают одну-две чайных ложки сока со щепоткой черного перца.