Отношения “май — сентябрь”, как правило, помогают пожилым мужчинам и женщинам не забывать о себе, но все еще есть слишком много людей старых или не очень старых, которые не полностью понимают важность своего внешнего вида или даже личной гигиены, а в результате страдают от сильного чувства одиночества. Бертран Рассел в “Автобиографии” повествует, как дурное дыхание почти разрушило его отношения с прелестной молодой женщиной: “Я страдал от пиорреи, хотя и не знал об этом, и это сделало мое дыхание отвратительным, о чем я тоже не знал. Она не могла позволить себе упоминать об этом, и лишь после того, как я обнаружил это затруднение и вылечился, она позволила мне узнать, как сильно это воздействовало на нее”.

Опыт Рассела не является уникальным и напоминает нам, что мы должны предпринимать много труда, чтобы совершенно очистить дурное дыхание обоих партнеров, ибо оно может указывать на какую-либо серьезную болезнь и потому, что оно отвратительно для любви.

Одним из последствий сексуальной революции должно быть постоянное увеличение числа и одобрение отношений “май — сентябрь”. Люди часто полагают, что пожилому мужчине повезло, если он “подцепил” молодую любовницу, но это хорошо для обеих сторон. Молодой и неопытный партнер может много узнать и много больше наслаждаться, если он или она учатся у пожилого любовника. Фактически многие молодые женщины или молодые люди действительно начинают получать экстатическое удовольствие от занятий любовью только после такого опыта. Двое девственных любовников являются примером сексуального бедствия.

Если мы имеем какие-то оговорки по поводу отношений “май — сентябрь”, то только следующие: общаться с очень сексуальной молодой женщиной может быть опасно для пожилого мужчины, не знающего дао любви. — Ее привлекательность и сексуальные потребности могут оказаться неотразимыми, и он может перерасходовать свою половую энергию. Ответ на этот вопрос заключается, конечно, в изучении дао любви. Оно почти идеально подходит для людей, оказавшихся в такой ситуации, чтобы получить наибольшую пользу от гармонии инь и ян, сохраняя свою энергию

Другие учителя дао любви считали любовь, пищу и упражнения тремя опорами, поддерживающими жизнь человека; долголетие зависит от прочности этих опор. Хотя ваше здоровье, несомненно, улучшится через практикование дао, вам нужно также обратить внимание на два других столпа — еду и упражнения, в особенности; упражнения дыхания.

Совершенное дыхание — само по себе наука, выходящая за пределы данной книги. По словам учителей дао, дыхание, или чжи, является одной из жизненно важных сил не только с материальной позиции, по которой оно поставляет кислород и избавляет от углерода (углекислого газа). Это просто видимое проявление дыхания, но есть и другая, невидимая функция дыхания. Посредством нее человек вовлечен в невидимую космическую власть вселенной. Даже на современном научном Западе врачи и исследователи отметили в последние годы, что легкие — не просто орган газообмена в крови.

Некоторым людям может показаться, что даосы чрезмерно подчеркивают совершенное дыхание, но на самом деле мы не можем подчеркнуть его в достаточной степени. Мы просто не смогли бы существовать без этого. Оно существенно для нашего духовного здоровья точно так же, как и для нашего физического. Например, совершенное дыхание—диафрагмальное дыхание является основой почти всех форм медитации. Оно является также фундаментальным для медицинской терапии даосов В Китае наших дней эта даосская медицинская практика была возрождена и найдена особенно полезной для расстройства живота, Нормальное дыхание лежит в основе хорошего здоровья, это очень простой и экономичный путь для того, чтобы стать сильнее. Три существенных пункта помогут вам дышать правильно:

1. Сохраняйте правильную осанку и держите грудную клетку естественно.

2. Научитесь вдыхать и выдыхать только с помощью диафрагмы и носа, не пользуйтесь для этого ртом.

3. Сначала выдохните все из ваших легких постепенно, а затем совершенно опустошите их, сделав последнее усилие, чтобы сократить диафрагму. Теперь осторожно вдыхайте, расширяя диафрагму до предела. Затем вновь медленно выдыхайте, повторяя весь процесс.

Естественно, вы не сможете все время дышать таким образом, но вы должны делать это, по крайней мере, несколько минут ежедневно, с тем, чтобы поверхностное и медленное диафрагмальное дыхание стало естественным даже во время сна.

Даосы древности полагали, что каждая часть тела, включая и половые органы, может быть усилена и улучшена посредством правильного упражнения. Они разработали движения почти для каждой части тела: например, упражнения для глаз, чтобы улучшить зрение, и целое множество других. Они считали, что упражнения для глаз не только могут сохранить хорошее зрение с наступлением старости, но даже исправить дефекты зрения в некоторых случаях Олдос Хаксли в книге “Искусство зрения” рассказывает, как он спасся от слепоты упражнением, когда все медицинские средства оказались бессильны. Он нигде не утверждает явно, что его упражнения основывались на даосских теориях, но его книга содержит много отрывков, даосских по характеру.

Запечатлейте в себе тот факт, что среди людей с дефектами зрения имеется постоянное соответствие между внимательным взглядом и совершенно ненужным, на самом деле даже вредным, препятствием к дыханию. Следовательно, наполняйте ваши легкие содержимым не насильственно, а легко и без усилий — выдох следует за вдохом в естественном ритме. Продолжайте, дыша таким образом, прилагать внимание к предмету, который вы хотите увидеть… Любое улучшение в качестве циркуляции немедленно отражается в улучшенном зрении.

Заметьте связь между качеством зрения, лучшей циркуляцией и правильным дыханием. Не только наши глаза не функционируют правильно, но и весь наш организм страдает, когда мы дышим неправильно.

Занятия любовью являются сами по себе еще одним важным упражнением для тела, хотя и недостаточным. Они не упражняют все мышцы тела. Ваш собственный опыт подскажет вам, что если вы остаетесь в постели немного больше 8 часов, то начинаете чувствовать боль в пояснице или неудобство того или иного рода. Оживленная прогулка, поездка на велосипеде или теннис — любое физическое упражнение вернет вам хорошее состояние. Большое число людей имеет проблемы со своим позвоночником, особенно в пожилые годы. Даже молодые люди имеют сутулость, тогда как почти все жалобы престарелых связаны с болью в пояснице или иного вида, а вы не сможете долго заниматься любовью с больной поясницей.