I. Общие требования безопасности

Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем и медицинской аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными материалами, для оказания первой помощи при травмах.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • заходить в зал, брать спортинвентарь и т.д. только с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса, а также привлекаться к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего распорядка и при необходимости подвергнуться проверке знаний норм и правил охраны труда.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя проверить исправность, надежность установки и крепления тренажеров;

     • по команде учителя зайти в зал.

III. Требования безопасности во время занятий

Занятия проводятся на сухой площадке и под руководством учителя физической культуры.

Учащийся должен:

     • внимательно слушать объяснение упражнения и аккуратно выполнять задания;

     • соблюдать режим работы и отдыха;

     • выполнять упражнения на исправных тренажерах;

     • соблюдать правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности;

     • не покидать место проведения занятия без разрешения учителя.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке прекратить занятие, сообщить об этом учителю;

     • занятие на тренажерах продолжать после устранения неисправности;

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятие и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя физкультуры оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятия, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

Основные понятия физической культуры

Физическая культура – органическая составная часть общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике.

Физкультурник – человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями для укрепления своего здоровья, гармоничного развития и физического совершенствования.

Физическое развитие – биологический процесс становления и применения форм и функций человеческого организма, совершающийся под влиянием наследственности, условий жизни и воспитания.

Программа физического воспитания предусматривает изучение учащимися теоретических тем и овладение рядом практических физических упражнений из различных видов спорта.

I. Общие требования безопасности

Учащийся должен:

     • пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию здоровья;

     • иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь: кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

     • выходить из раздевалки по первому требованию учителя;

     • после болезни предоставить учителю справку от врача;

     • присутствовать на уроке в случае освобождения врачом после болезни;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Учащимся нельзя:

     • резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;

     • вставлять в розетки посторонние предметы;

     • пить холодную воду до и после урока;

     • заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

     • с разрешения учителя выходить на место проведения занятия;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

     • внимательно слушать и четко выполнять задания учителя;

     • брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

     • выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

     • покидать место проведение занятия без разрешения учителя;

     • толкаться, ставить подножки в строю и движении;

     • залезать на баскетбольные фермы, виснуть на кольцах;

     • жевать жевательную резинку;

     • мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

     • выполнять упражнения с влажными ладонями;

     • резко изменять направление своего движения.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен: