А сейчас я сделаю небольшую паузу, которая позволит мне завершить процесс создания символов физического, эмоционального и интеллектуального тела.
И я начинаю делать это прямо сейчас.
Пауза 2 минуты.
И вот я завершил эту работу и готов войти в мое СВЯТАЯ СВЯТЫХ.
Я подхожу ко входу.
Беру мой золотой ключ и вставляю его в замочную скважину голубой двери.
Медленно я поворачиваю ключ, затем оглядываюсь назад, чтобы убедиться, что я оставил позади свои физическое, эмоциональное и интеллектуальное тела.
И теперь я широко открываю голубую дверь.
Я перешагиваю через порог, закрывая голубую дверь за собой.
И сейчас я готовлюсь к тому, чтобы использовать мою мантру.
С ее помощью я займу свое сознание.
Это в свою очередь даст мне возможность открыть себя для восприятия внутренних сигналов моего сущностного «Я». Я узнаю о том, как сделать мою жизнь более насыщенной и успешной.
Я или услышу, или увижу, или просто испытаю уверенность по поводу определенных чувств и ощущений.
Любые из этих ощущений будут говорить мне о том, что следует делать, чем мне следует заниматься.
И я с радостью приму эти сигналы моего внутреннего «Я».
Я приму, сразу приму любые указания и буду повторять звуки:
СОО – ХАМ (повторяется вслух или про себя в ритме дыхания, принимая все, что будет послано) СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ.
(10 минут)
Я снова выхожу наружу, возвращаюсь в свое физическое тело, закрывая за собой голубую дверь.
Я убираю золотой ключ в известное только мне место.
Сейчас я медленно готовлю себя для того, чтобы вернуться в мир повседневности – в мой обычный мир.
Начать движение из центра моего бытия вовне.
Я помню, что, попав в центр моего бытия, я очищаюсь духовно, обогащаюсь новыми мыслями.
Я заряжаюсь любовью, любовью, которая изливается из меня на других людей.
Я становлюсь заряженным энергией жизни.
И куда бы ни вел меня мой дух, что бы он ни призывал меня делать, теперь я знаю, что после центрирования я смогу это сделать лучше, чем когда-либо прежде.
Я нахожу баланс моего существа, я знаю, что внутренние духовные силы доступны для меня сейчас. Все возможно для меня в этой жизни, и это так.
Через несколько мгновений я открою свои глаза.
И теперь я представляю краски радуги в обратном порядке.
Начинаю с внутреннего цвета бытия – фиолетового.
Затем перехожу к сиреневому.
После чего представляю себе голубой цвет.
Далее – желтый.
Оранжевый.
И наконец красный.
Я открываю глаза, ощущая себя полностью в сознании, бодрым.
Я ощущаю легкость и ясность.
Я просто есть!»
Приложение 3
История зависимости
· Химическая зависимость в вашем детстве
Вспомните, как относились к алкоголю ваши родственники, как близкие так и дальние, в период вашего раннего детства.
Приходилось ли вам пробовать алкоголь или наркотик, когда вы были еще ребенком?
· Химическая зависимость в период начальных и средних классов школы
Опишите, как изменилось у ваших родственников отношение к алкоголю и наркотикам и привычка их употреблять.
Были ли у вас случаи употребления алкоголя или (и) наркотиков в этот период вашей жизни?
· Химическая зависимость в старших классах
Опишите, каким было ваше отношение к употреблению алкоголя или наркотиков в период старших классов школы.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что алкоголь или наркотики позволяли вам делать из того, что вы не могли бы сделать в трезвом состоянии?
Каким вы становились, употребив алкоголь или наркотики, не имея возможности быть таким в трезвом состоянии?
Каковы были последствия?
· Химическая зависимость в период дальнейшей учебы в техникуме, училище или институте
Опишите, каким было ваше отношение с алкоголем или наркотиками в этот период.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял вам делать или каким вам позволял быть алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
Что позволял алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ делать или чувствовать из того, что вам не удавалось перестать делать или чувствовать в трезвом виде?
Каковы были последствия?
· Химическая зависимость в период службы в армии
Опишите ваше употребление алкоголя или наркотиков в период службы в армии.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял Вам делать или каким Вам позволял быть алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
Что позволял алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ делать или чувствовать из того, что вам не удавалось перестать делать или чувствовать в трезвом виде?
Каковы были последствия?
· Влияние химической зависимости на вашу работу
Опишите влияние алкоголя или наркотиков на вашу работу.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял вам делать или каким вам позволял быть на работе алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
Что позволял алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ делать или чувствовать из того, что вам не удавалось во время работы перестать делать или чувствовать в трезвом виде?
Каковы были последствия?
· Влияние химической зависимости на ваши отношения с людьми
Опишите влияние употребления алкоголя или наркотиков на ваши отношения с другими людьми.
Влиял ли алкоголь или наркотик на вашу близость таким образом, что позволял вам делать то, что вы не могли сделать трезвым и чувствовать себя таким, каким не удавалось быть трезвому?
Позволял ли алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ что-то делать, что вы не хотели делать, или перестать себя чувствовать таким, каким вы не хотели быть, но вам было это трудно в трезвом виде?
Каковы были последствия?
И наконец ответьте на следующие вопросы
Какие доводы я использовал, убеждая себя в том, что алкоголь или наркотик позволяли мне делать то, что я хотел, или помогали мне стать таким, каким я хотел быть?
Какие доводы я применял, убеждая себя в том, что алкоголь или наркотик позволяли мне избежать неприятностей или справиться с ними?
Приложение 4
План выздоровления
(1-й месяц)
Заполняя эту разработку, указывайте конкретные, актуальные для вас моменты. Опишите, какие конкретные действия вы планируете предпринимать, чтобы обеспечивать свою безопасность.
Часть 1. Границы безопасности
1) территориальные границы: места вне дома, провоцирующие употребление (места досуга, точки, пути перемещения, места наиболее вероятных встреч с прежним окружением), места в квартире;
____________________
2) вещи (предметы), напоминающие об употреблении алкоголя или наркотиков: деньги, одежда, аудио/видеозаписи, «кухня»;
____________________
3) социальные границы: люди, встречи с которыми провоцируют употребление (кто, где, при каких обстоятельствах): дилеры, компаньоны по употреблению. Лица, нарушающие эмоциональный комфорт: члены семьи, родственники, кредиторы, бывшие реабилитанты, партнеры по бизнесу и др.;
____________________
4) действия (поступки), провоцирующие употребление: звонки по телефону, назначение встреч, совместное с кем-либо времяпрепровождение (конкретно), прослушивание аудиозаписей, просмотр видео клипов, фильмов, другие ритуальные действия, беспорядочные сексуальные отношения, употребление алкоголя и психоактивных препаратов, ночные бдения, нарушения режима, хаотичность жизни, экспериментирование, прежние способы заработка, зависимость поведения;
____________________
