С 14 до 18 ч – период повышенной активности, движения, легкости перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной активности, и называется он «Вата». В это время, как было подмечено риши, ветер снаружи активизирует два функциональных «ветра» внутри организма: желудочный, «огненно-побуждающий», который локализуется в желудке, двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому кишечнику (его функции – переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике); и «ветер», «очищающий низ», находящийся в анусе, мочевом пузыре и некоторых других органах (его функции – удаление кала, мочи и некоторые другие). Даже плод в утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Значит, это наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и очищения организма.
Потом следует повторение периодов, но они оказывают уже другое воздействие на организм. В период «Капха» – с 18 до 22 ч – опять конденсируется влага, воздух становится сырым, прохладным. Природа успокаивается, наступает тихий и спокойный вечер. На уровне физиологии организма после предыдущего бурного периода «Вата» возникает торможение. В это время в голове активизируется «удовлетворяющая» слизь. Человек находится в сложном психологическом состоянии удовлетворения и покоя, полон впечатлений от прошедшего дня.
В этот период усиливаются два процесса, связанных с восстановлением организма. Первый – активизация особого вида «соединяющей» слизи, которая локализуется во всех суставных влагалищах, осуществляя функции взаимного соединения суставов. Сочетание расслабления организма с увеличением подвижности в суставах – наиболее благоприятный фактор для выполнения упражнений на растяжку и расслабление. Любители йоги ни в коем случае не должны пропускать этого времени для занятий асанами. Второй процесс – это активное восстановление в клетках и тканях разрушенных за день структур. Организм естественно переходит в фазу восстановления и накопления. Конец периода «Капха» наиболее благоприятен для отхода ко сну. В это время человек хорошо расслабляется и безмятежно засыпает. Сон, как правило, спокойный, и человек прекрасно отдыхает за ночь.
С 22 до 2 ч ночи наступает энергетический период «Питта» со знаком минус. Хрональная подсветка Солнца с обратной стороны Земли в это время максимальна. В этот период особенно хорошо проявляется биолокационный эффект, эффект полостных структур. Это наиболее благоприятное время для считывания информации. Мыслительные процессы, активизированные мощной хрональной подсветкой, способствуют появлению тончайших интуитивных догадок и озарений. В это время чаще всего снятся вещие сны, идет «обучение», происходит разрешение задач. Например, Периодическая таблица элементов в готовом виде явилась Д. И. Менделееву во сне. Это наиболее благоприятное время и для творчества. Помехи сведены к нулю, информация максимально проявлена, мозг активизирован. Способность проникать в суть проблемы – одна из функций «Питты».
На более грубом физиологическом уровне – это появление аппетита, трансмутация питательных веществ в печени, накопление видоизмененного питательного субстрата. Энергию для своей работы организм получает от аэроионов – ночью их концентрация протекает наиболее активно. За счет накопленной аэроионами энергии в организме идут вышеуказанные процессы. Ум при этом должен бодрствовать, а тело – застыть в статической позе, что типично для творческой медитации. Не секрет, что вместо творчества и медитации большинство из нас в это время ест, так как один из признаков «включения» данного периода – появление аппетита. Поэтому без нужды не дожидайтесь этого периода, а вовремя ложитесь спать.
С 2 до 6 ч утра повторяется период «Вата». Теперь это движение возникает в результате охлаждения. На физиологическом уровне, если человек бодрствует, это самое тяжелое, истощающее организм время. Как правило, в это время снятся утренние сны, и человек легко выходит из своего физического тела. Активизируется «ветер», «очищающий сверху вниз», вследствие чего мы испытываем естественную нужду – опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Если вставать под конец этого периода, то свойственные ему легкость и свежесть останутся в организме на весь день. Поэтому для правильного включения в дневной ритм вставайте между 5 и 6 ч утра.
Теперь рассмотрим движение энергии по каналам акупунктурной системы, активность органов и свяжем все это с процессами, происходящими на земной поверхности в течение суток.
Светлое время суток, согласно китайской народной медицине, называется Ян-периодом, темное – Инь-периодом. Вообще под термином «Ян» подразумевается мужское начало, деятельность, день, энергия, а под термином «Инь» – женское начало, пассивность, накопление, ночь, кровь.
Существует и более детальное разделение Ян и Инь. Если рассматривать сутки в целом, то период от утренних сумерек до полудня соответствует «Ян в Ян». Другими словами, организм существует только за счет энергии собственной и поступающей от Солнца. Период от полудня до вечерних сумерек соответствует «Инь в Ян». Иначе говоря, собственные энергетические процессы организма сочетаются с энергией, образованной из частично переваренной пищи. За счет поглощенной пищи организм переходит в смешанное состояние, то есть существует за счет собственной и пищевой энергетики. В целом же оба дневных периода относятся к Ян, но показывают энергетическую и материальную пропорцию дня.
Период от вечерних сумерек до полуночи соответствует «Инь в Ян». В это время суток наиболее выражены процессы, связанные с восстановлением организма. Период от полуночи до утренних сумерек соответствует «Ян в Инь». Другими словами, энергетические процессы уравновешиваются материальными. Итак, в организме человека постоянно идут, чередуясь, два процесса: энергетический – Ян и материальный – Инь. Если преобладают Ян-процессы, то это ведет к уменьшению Инь (разрушению структур тела). Если увеличивается Инь (тело), что требует дополнительной энергии на синтез, уменьшается Ян (человек становится тучным и малоподвижным). Рост и уменьшение Инь и Ян, их взаимное чередование – основные условий развития и существования человеческого организма. На этом основана вся китайская медицина, и задача лечения – восстановить чередование этих процессов в организме, синхронизировав их с природными.
Теперь рассмотрим энергетические каналы. Существуют 12 главных каналов: шесть – Ян и шесть – Инь. Ян-каналы связаны с Ян-органами, а Инь-каналы – с Инь-органами. К шести Ян-органам относятся рабочие органы, служащие для принятия пищи, ее размельчения, поглощения и выделения. Инь-органы – это органы накопления, удержания и переработки чужого в свое. В результате их работы организм восполняет резервы, восстанавливает разрушенные структуры. Имеется существенное различие в циркуляции энергии по Ян– и Инь-каналам. Так, энергия в шести Ян-каналах проходит у стоящего с поднятыми вверх руками человека сверху вниз. В обратном направлении она перемещается по Инь-каналам. В качестве примера рассмотрим 4 основных Ян-органа, ответственных за принятие и выделение пищи, а также 4 основных Инь-органа, ответственных за удержание и накопление питательных веществ.
Ян-органы
Толстый кишечник удаляет пищевые отходы из организма. Время его функциональной активности – с 5 до 7 ч утра, когда заканчивается действие «Вата» и начинается «Капха», для которого характерно осаждение и формообразование. Из-за этого в толстом кишечнике происходит формообразование кала, идет продвижение его вниз, что соответствует утреннему процессу выпадения росы.
Желудок выполняет функции накопления и первоначальной переработки пищи, он активен с 7 до 9 ч утра. Это разгар периода «Капха», характеризующийся тяжестью, накоплением, а также отдачей накопленной энергии. Вспомните: при конденсации водяного пара выделяется энергия, ранее затраченная на его испарение. Значит, именно этот период наиболее естествен для первого приема пищи, что и вызывает активизацию находящейся в желудке слизи.
