И третья — ваше внимание будет на уровне чувств. Это относительно детальная конкретность ощущения, которая обеспечивает гибкостью ваши потребности в удовлетворении вашим критериям и удовлетворении чувственных желаний. Именно из ощущений строятся эмоциональные состояния, представления о себе, и так далее. Поскольку удовлетворение такому критерию, как представленному в наиболее общем виде мнению о себе, будет, вероятно, вовлекать относительно много наборов способов поведения и ощущений, которые выражают, какого рода личностью вы являетесь (затрудняя достижение этого, когда вы занимаетесь любовью), и только смена позы, поцелуй, прикосновение, звук или аромат требуются для достижения приятного ощущения.

Следующая ЭМПРИНТ форма обеспечит вас умением для сексуального удовлетворения — умение на которое смотрят поверхностно или не знают. Прочтите каждый этап целиком, а затем наслаждайтесь вашим опытом по мере того, как вы будете выполнять инструкции. Эти этапы направят вас к вашему собственному, возникающему в настоящее время, чувственному опыту. Вы сфокусируете свое сознание на приятных ощущениях, также, как примете и оцените вашу собственную, присущую вам сексуальность. Наконец, вы научитесь тому, как различать некоторые желаемые эмоции, и как выбирать удовлетворительные способы выражения этих эмоций. В результате, вы приобретете как способность вызывать желательные реакции в других, так и умение ощущать свое собственное сексуальное удовлетворение.

Как описано выше, секс является исключительно настоящим, основанным на чувствах, опыте. Забота об осознании прошлого или будущего в течение того, что намерено быть чувственным опытом, явно уменьшает и растворяет этот опыт (как вы видели выше). Поскольку секс является изначально чувственным опытом, наиболее важно изменение во внутренних процессах, которое включает внимание к ощущениям.

1. Начните с внешних возбудителей. В конце этого абзаца закройте глаза и почувствуйте различные предметы, которые являются схожими, но все же различными. Например, мы можете использовать авокадо, апельсин и лимон. Сперва, при помощи рук, почувствуйте различие между ними в текстуре, влажности, твердости, весе, теплоте и так далее. Во-вторых, понюхайте каждый из них, сравнивая их ароматы и едкость. Затем почувствуйте и попробуйте каждый на вкус губами и языком для того, чтобы ощутить те же самые текстуры, температуры, твердости, которые вы ощущали пальцами. Сделайте это сейчас, до перехода к следующему этапу.

2. Далее, уведите ваше сознание к своим конечностям. Вытяните руку и двигайте ей взад и вперед до тех пор, пока вы не почувствуете ток воздуха вокруг нее. Постучите по столу карандашом, затем постучите по нему пальцем. В чем отличие, как это ощущается? Сколько сенсорной информации вы получаете, используя карандаш, в сравнении с использованием своего пальца? После ответа на этот вопрос, повторите упражнение (сперва постучав по столу карандашом, а затем пальцем), на этот раз уделяя большее внимание ДИАПАЗОНУ информации, поступающей от каждого. (Люди часто используют свои тела, как если бы они были скорее, карандашами, простыми предметами для манипуляции, чем реагирующими и взаимодействующими созданиями, которыми они являются). Если просортируете людей, которых вы знаете, или знали, вы, вероятно, отыщете кого-нибудь, кто имел-таки большую осведомленность о своих телах. Возможно, вы соприкасались с кем-либо, обладающим чудесными руками целителя, мастера-массажиста, или чувственного любовника. Затратьте минуту, чтобы припомнить, как этот человек использовал свои руки для нежного отбора информации о вас в тот момент, когда они вас касались. В качестве другого справочного ощущения для тех видов чувствительности и отзывчивости, которые мы здесь описываем, вы можете также подумать и сравнить знакомых, которые хорошо крепко обнимают, с теми, кто так не делает. Теперь уделите минуту или две для этого исследования. Закончите этот этап до перехода к следующему.

3. Погладьте кошку или собаку деревянной лопаткой, затем своей рукой, и ЗАПОМНИТЕ РАЗНИЦУ в ощущениях, которые вы испытали в каждом случае, а также отмечая различия в реакции животных на ваше поглаживание. Исследуйте свои руки своими же руками, ощущая области грубости, гладкости, жесткости, мягкости, тепла, холода, и так далее. Затем используйте ваши руки для исследования остального тела, обнаруживая различия в чувствительности, текстуре, температуре различных участков вашей кожи.

4. Затем, с партнером или другом, отберите некоторые сообщения для передачи этому человеку, но не говоря ему, что это значит. Любые такие сообщения, как любовь, страсть, внимание, забота, или доверие, являются приемлемыми. Сожмите руку этого человека, и, используя ТОЛЬКО вашу руку, передайте то сообщение, какое вы избрали. Спросите вашего партнера, как он или она поняли, что это за сообщение. Продолжайте использовать только вашу руку для передачи своего сообщения, пока значение того, что принял ваш партнер, не совпадет с сообщением, которое вы подразумевали. Сделав это, распространите область прикосновений на включение в нее объятий, поглаживаний и так далее, используя каждое для экспериментирования в передаче других посланий вашему партнеру.

5. Теперь давайте учтем внутренний опыт. Это включает привнесение ассоциаций между конкретными ощущениями и их значениями, до совпадения с тем фактом, что СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЧУВСТВЕННЫМ ОПЫТОМ. Внутренне проведите ваше сознание сквозь ваше тело. По мере продвижения вдоль своего тела, ощутите массу, вещество вашего физического естества. Изнутри этого живого цилиндра, ощутите вашу левую руку, правую, левое и правое бедра, биение вашего сердца, и легкие, расширяющиеся и сжимающиеся внутри грудной клетки. Как только вы ознакомитесь с этими ощущениями, определите, где вы соприкасаетесь с неживым миром — то есть, одеждой, обувью, креслом, полом, и так далее. Делая это, вы определяете свидетельство того, что вы ЖИВОЕ существо. Продолжайте сосредоточение на этих ощущениях, которые позволяют вам ЗНАТЬ, что вы одушевлены. Разумеется, затратьте все время, которое вам требуется для этого этапа.

6. Затем, не глядя на себя и не касаясь себя, осознайте внутренние ощущения, позволяющие вам знать, что вы мужчина или женщина. Если вы мужчина, это ощущения волос на вашем лице, ваших яичек, пениса, осознание изменения напряжения в вашем пенисе и тазовых мышцах, которые присоединены к нему. Если вы женщина, это наличие и тяжесть ваших грудей, ваших вагинальных губ и устья вагины, мышц, окружающих это чувственно богатое отверстие, свою матку, и яичники. Полностью ощутите ваше тело. Затем, направьте сознание на ощущение ваших губ, зубов и языка. Коснитесь языком ваших губ, ощущая их теплоту, влажность, мягкость и текстуру покрова. Затем проведите сознание сквозь остальную часть тела — свидетельство вашей сексуальности находится на том же самом уровне, что и ощущения, имеющиеся внутри вашего тела, которые являются свидетельством того, что вы живое существо. На этом самом основном уровне чувственного опыта, ваша сексуальность сможет быть отделена от вас не более, чем вы можете дышать или может биться ваше сердце. Вы не всегда сможете осознавать эти ощущения, как свидетельство своей сексуальности, но, тем не менее, они всегда здесь, как часть вашего существования, часть вашего благополучия.

Одним из наиболее важных результатов этого чувственного уровня опыта является то, что он отделяет сексуальность от критериев; здесь нет того, что правильно, неправильно, красиво, уродливо, велико, мало, хорошо, гордо или стыдно. Здесь только ощущения. Каждый прилагал к ним критерии (и эквивалент критериев), касающиеся сексуальности. Ваши родители, сверстники, организации и средства информации, все они интенсивно влияли на ваши представления, что составляет привлекательность, приемлемую сексуальность, и приемлемый секс. Последовательность ощущений, описанная в предыдущем абзаце, может увести вас назад к первозданному ощущению вашей сексуальности, и, таким образом, обеспечить вас возможностью испытать сексуальные ощущения без бремени приложенных критериев. Это также обеспечит вас возможностью вырабатывать ваши собственные критерии, основанные на этих ощущениях. Это является важным этапом в любой корректировке по завершенности сексуальных ощущений. Это является частью процесса приведения в соответствие приятных физиологических реакций, эмоций и мыслительных процессов, присущих удовлетворительным сексуальным ощущениям.