Книга может послужить заменой консультации. Правда, не всегда и не во всех случаях. Не советую читать все сразу. Не торопись и переваривай. Расслабься (полезно впустить его в жизнь). Первая и третья глава больше для психологов. Но не-психологам тоже полезно прочитать (при желании), дабы понимать, что к чему, и чтобы сложилась полноценная «картинка» в голове. Четвертая и пятая глава (больше похожи на инструкции) для людей, которые хотят решить свои проблемы. А лучше читать всем и все.Содержит нецензурную брань.