Наша  жизнь  полна  стрессов  и  непредсказуемых  изменений,  поэтому  каждому  из  нас  жизненно  важно  научиться расслабляться, избавляться oт суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как  нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как  Стивен  Бодиан,  автора  книги  Медитация  для  «чайников».  Даже  человек,  который  никогда  не  слышал  о  медитации, прочитав эту книгу, научится медитировать и захочет узнать больше об этом занятии.  Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, но в первую очередь привлечет внимание тех, кто  устал от постоянных стрессов и жаждет обрести гармонию и покой.