Литмир - Электронная Библиотека
Литмир - Электронная Библиотека > Мириманова Екатерина Валерьевна > Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Оценка: Оценка   8.8 (40)
Количество страниц: 34
Книга закончена
Язык книги: Русский
Язык оригинальной книги: Русский
Издатель: Эксмо
Город печати: Москва
Год печати: 2008
ISBN: 978-5-699-25008-0,978-5-699-37884-5
Купить аудиокнигу "Система минус 60, или Мое волшебное похудение"

Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 322,9 КбайтДобавил Мафдет 28 мая 2024, 20:06 Скачали: 10
QR кодРазмер: 302,3 КбайтДобавил Мафдет 28 мая 2024, 20:04 Скачали: 5
   Скачать книгу

    Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих. 

     

    Поделиться:
    ]]>Facebook :17]]>  ]]>Twitter :12]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :21]]>  ]]>Мой мир :14]]>  ]]>Gmail :17]]>  Email :0  ]]>Скачать :18]]>  
    Мой статус книги:
       Мне нравится (3)
      Ключевые слова:
    Добавить ключевое слово
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    +7  9 -2
    		#37616
    Рыба Л.
    Комментариев: 78
    *.*.54.66
    Оценила книгу на 8
    Поделиться:   ]]>Facebook :16]]>  ]]>Twitter :8]]>  ]]>В контакте :8]]>  ]]>Livejournal :14]]>  ]]>Мой мир :9]]>  ]]>Gmail :20]]>  Email :0  ]]>Скачать :19]]>  
    +6  9 -3
    		#28072
    Тимана
    Комментариев: 294
    *.*.21.70
    Понравилось уже то, что не надо кушать строго определенные продукты, отказываться от мяса, считать калории, разделять еду на белки-жиры-углеводы.
    Зачем голодать или тратить пол зарплаты на новый рацион?
    Не лучше ли, как советует автор, наесться до отвала чем угодно из холодильника (включая шоколад, мучное и прочие вредности) до 12 дня, потом до 18.00 кушать умеренно и уже без вредностей. А чтоб не хотелось ночью кушать - спать раньше лечь (это уже сама придумала, кстати, тоже полезно)... С мыслью о том, что "с утра-то оторвусь!". 
    И написано так душевно ))))
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :12]]>  ]]>Twitter :8]]>  ]]>В контакте :15]]>  ]]>Livejournal :14]]>  ]]>Мой мир :12]]>  ]]>Gmail :11]]>  Email :0  ]]>Скачать :22]]>  
    		#597592
    Lusi29
    Комментариев: 22
    *.*.79.64
    Книга- мативатор!  Написана легко, читать приятно. Попробуем советы. Всем худеющим похудеть, а полнеющим набрать вес😁🍍
    Поделиться:   ]]>Facebook :4]]>  ]]>Twitter :5]]>  ]]>В контакте :4]]>  ]]>Livejournal :5]]>  ]]>Мой мир :4]]>  ]]>Gmail :5]]>  Email :0  ]]>Скачать :4]]>  
    +1  1 0
    		#212000
    4ita4ka
    Комментариев: 326
    *.*.185.110
    Читать интересно... но результат нулевой... хотя долго придерживалась рекомендаций...

    Оцениваю - 10, т.к.читать интересно. Ннаписано грамотно, не занудно, откровенно о себе
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :8]]>  ]]>Twitter :8]]>  ]]>В контакте :14]]>  ]]>Livejournal :18]]>  ]]>Мой мир :7]]>  ]]>Gmail :16]]>  Email :0  ]]>Скачать :15]]>  
    +1  2 -1
    		#89741
    Gulya1987
    Комментариев: 701
    *.*.48.2
    Грамотно написанная книга! Наверное тоже попробую то что тут написано. Автору большое спасибо!
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :18]]>  ]]>Twitter :14]]>  ]]>В контакте :9]]>  ]]>Livejournal :11]]>  ]]>Мой мир :11]]>  ]]>Gmail :10]]>  Email :0  ]]>Скачать :9]]>  
    -1  1 -2
    		#37146
    One_Ok_Rock
    Комментариев: 258
    *.*.231.28
    Вот и совет. Пишу. Рыба Л. , сходите к эндокринологу, он расскажет как от избыточного обмена веществ избавиться и набрать недостающий вес.
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :14]]>  ]]>Twitter :8]]>  ]]>В контакте :13]]>  ]]>Livejournal :13]]>  ]]>Мой мир :13]]>  ]]>Gmail :16]]>  Email :0  ]]>Скачать :18]]>  
    +5  7 -2
    		#36634
    Рыба Л.
    Комментариев: 78
    *.*.227.133
    Интересно. Наверное, кому-то и полезно будет.
    Вот почему не пишут советы, как поправиться?Very we!
    Оценила книгу на 8
    Поделиться:   ]]>Facebook :16]]>  ]]>Twitter :9]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :14]]>  ]]>Мой мир :13]]>  ]]>Gmail :18]]>  Email :0  ]]>Скачать :19]]>  
    +4  5 -1
    		#32884
    AlbinaMB
    Комментариев: 468
    *.*.157.96
    А в минуса зря... Опробовала на себе, так за первые 1,5 месяца 7 кг скинула. Ощущения супер! Всем советую.
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :15]]>  ]]>Twitter :11]]>  ]]>В контакте :10]]>  ]]>Livejournal :16]]>  ]]>Мой мир :11]]>  ]]>Gmail :13]]>  Email :0  ]]>Скачать :19]]>  
    +3  4 -1
    		#29639
    Uksinya
    Комментариев: 114
    *.*.210.129
    спасибо этому автору и её книге. Прочитала неделю назад, теперь питаюсь по этой системе (ну какая тут система? обычное здравое отношение к еде). Очень довольна и сложностей никаких, без фанатизма. Конечно, первые 2 дня сложно было отказываться от привычного перекуса после 6, но потом привыкаешь и даже и не думается. С утра ощущения прекрасные (особенно когда видишь уменьшение веса на весах), а вожделенный с вечера кусок пирожного - утром уже таким не кажется. Читается легко и интересно, советую.
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :10]]>  ]]>Twitter :9]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :10]]>  ]]>Мой мир :9]]>  ]]>Gmail :15]]>  Email :0  ]]>Скачать :17]]>  
    +3  7 -4
    		#29626
    One_Ok_Rock
    Комментариев: 258
    *.*.231.28
    Это любители пожрать вёдрами нас в минус "отправили"? Бе-е-е-едненькие, даже ответы чужие раздражают...
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :13]]>  ]]>Twitter :8]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :13]]>  ]]>Мой мир :9]]>  ]]>Gmail :11]]>  Email :0  ]]>Скачать :18]]>  
    +4  7 -3
    		#28084
    One_Ok_Rock
    Комментариев: 258
    *.*.231.28
    Книга хорошая, а главное-НИКАКОГО вреда для последователя! 
    Бабуля моя всю жизнь придерживалась строгого правила не есть после 18.00 и была стройной как в юности! Ну, конечно и вёдрами в течение дня не жрала...
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :11]]>  ]]>Twitter :9]]>  ]]>В контакте :16]]>  ]]>Livejournal :8]]>  ]]>Мой мир :13]]>  ]]>Gmail :11]]>  Email :0  ]]>Скачать :20]]>  
    +1  3 -2
    		#24576
    AlbinaMB
    Комментариев: 468
    *.*.157.96
    Книга супер, написана легко, не грузит, а систему надо опробовать, начну завтра.
    Оценила книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :10]]>  ]]>Twitter :10]]>  ]]>В контакте :15]]>  ]]>Livejournal :16]]>  ]]>Мой мир :13]]>  ]]>Gmail :15]]>  Email :0  ]]>Скачать :17]]>  
    {"b":"120476","o":30}