| | | |  |
[ltr]ВОТ ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАМИ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ, КОГДА ВЫ БРОСИТЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ
[/ltr]
 Как заявил в своём интервью для журнала Women’s Health, доктор Джейк Дойч, основатель и руководитель клинической программы неотложной помощи, даже умеренным любителям алкогольных напитков иногда стоит воздерживаться от выпивки. «Поражение печени — процесс накапливаемый. Поэтому даже небольшие дозы алкоголя каждый день несут в себе такой же вред как и неумеренное его потребление. Язвы, панкреатит, цирроз — всё это последствия постоянного раздражения печени и желудочно-кишечного тракта» — отмечает доктор Дойч. Это может показаться трудным оставаться трезвенником в течении двух недель. Тем не менее, это позитивно скажется на вашем здоровье и счастье в целом. И вот что произойдет с вами через 2 недели, когда вы бросите пить: «Прошлогодние ледники наконец-то растают» Уменьшение потребления алкоголя не только вернет вас в спортзал, но и убережет от пустых калорий. Следует заметить, что калорийность алкогольных напитков может варьировать от 200-700 килокалорий. Согласно фактам некоммерческой организации Change 4 Life, которая пропогандирует здоровый образ жизни, в одной порции алкоголя содержится большее количество калорий, чем в такой же порции сливок. Был также подтвержден тот факт, что чрезмерное потребеление алкоголя приводит к снижению мышечного тонуса, что и снижает вашу работоспособность в спортзале. Ваша кожа откроет для себя второе дыхание Похмелье негативно сказывается на состоянии вашей кожи, вызывая чувство стянутости, раздражение и обезвоживание. Как подытожил врач-дерматолог Девид Колберт в своем интервью для Huffington Post, воздействие алкоголя на состояние кожи имеет много общего с его влиянием на печень. «Единственный способ убедиться в этом — это задаться вопросом, а как же выглядит человек, умирающий от печеночной недостаточности? — У них бледный с желтизной оттенок кожи, пониженная температура, расширенные поры» — отмечает Девид Колберт. Отказ от алкоголя по своей эффективности подобен всеми желанному эффекту СПА-салона. Обрести Дзен станет гораздо проще Так как похмелье никогда не доставляет позитивных эмоций, потребление алкоголя также может вызывать депрессию. В ходе одного из исследований Бингемтонского университета удалось установить, что подавленное состояние было характерным больше для женской половины студентов, нежели для мужской. Нельзя не отметить и тот факт, что поколение двухтысячных попадает под категорию тех, кто более подвержен стрессу, и то количество алкоголя, которое мы потребляем, может усугубить ситуацию. Алкоголь также оказывает непосредственное влияние на то, как наш организм борется со стрессом. Принимая алкоголь и пытаясь таким образом избавиться от чувства страха или давления, мы делаем себе только хуже. Ваш сон улучшится и вы будете оставаться бодрым, полным сил и энергии в течении дня Согласно исследованиям Баптистского медицинского центра университета Вейк Форест, когда мы засыпаем, алкоголь препятствует глубокому сну, что приводит к недосыпанию и усталости. Это и объясняет тот факт, почему после подобных посиделок мы просыпаемся «разбитыми», что в последствии приводит к непродуктивному рабочему дню. Ни ваш организм, ни кошелек никогда не скажут вам «спасибо» Кроме состояния здоровья, экономия денег на алкогольные напитки значительно улучшит ваше финансовое положение, что и станет гарантом вашего дальнейшего процветания в жизни. Согласно отсчету NPR’s Planet Money, из каждых ста потраченных долларов, один доллар идет на алкоголь. Кроме того, в 2009 году государственный департамент трудоустройства США установил, что в год на алкоголь среднестатистический американец тратит около 457 долларов, что составляет 0,9 % от его заработной платы. Наблюдая за тем, как поколение двухтысячных пытается выжить на средний прожиточный минимум, по неволе начинаешь задумываться, что деньги, потраченные на дорогостоящие напитки могли бы пойти на что-нибудь более необходимое. Однако отказ от алкоголя совершенно не значит, что нужно отказывать себе в развлечениях Теперь мы точно знаем: отказ от алкоголя на пару недель или даже больше, действительно имеет свои преимущества. Вы по прежнему можете зависать со своими друзьями, при этом всю ночь попивая минеральную воду, а зажигая на танцполе будете знать, что на самом деле сжигаете калории.
[ltr][color][size][font]
Источник →[/font][/size][/color][/ltr]
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Доброго времени суток. Подскажи пжл. где модно скачать вторую книгу " Риверстейна" ? Спасибо.
| | Комментариев: 1 | |
|
| |
Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Женщины более чутки в таких вопросах. Им хотелось бы стать последней любовью мужчины.
Оскар Уайльд
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Как часто мы смотрим туда, куда тянется дым, вместо того чтобы поинтересоваться, откуда дует ветер.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Если ты про мать – редко видимся, к радости обоюдной,
если про работу – то я нашла себе поуютней,
если про погоду, то город наполнен влагой и темнотой.
если вдруг про сердце, то есть два друга, они поют мне:
«я не той, хто тобi потрiбен,
не той,
не той».
если ты про моих друзей – то не объяснишь, как
у того дочурка, у той – сынишка,
с остальными сидим на кухне и пьем винишко,
шутим новые шутки и много ржем.
если ты про книжку – то у меня тут случилась книжка,
даже можно хвастаться тиражом.
я даю концерты, вот за три месяца три столицы,
и приходят люди, приносят такие лица! –
я читаю, травлю им всякие небылицы
и народ, по-моему, веселится,
и мне делается так пьяно и хорошо,
что с тобой хотелось бы поделиться –
если б ты когда-нибудь да пришел.
память по твоим словечкам, вещам, подаркам,
нашим теркам, фоткам, прогулкам, паркам –
ходит как по горной деревне после обвала.
а у бывшей большой любви, где-то в ноябре
первенец родился, назвали Марком.
тут бы я, конечно, вспомнила о тебе,
если бы когда-нибудь забывала.
что ты делал? учил своим параноидальным
фильмам, фразам, таскал по лучшим своим едальням,
ставил музыку, был ближайшим, всегдашним, дальним,
резал сыр тупой стороной ножа.
за три года не-встречи дадут медаль нам.
правда, руку на сердце положа,
где-то после плохого дня или двух бутылок
мне все снится твой кругло выстриженный затылок;
иногда я думаю, что с тебя
началась череда всех вот этих холодных, милых
вежливых, усталых, кривых ухмылок
мальчиков, что спят со мной, не любя.
просто ты меня больше не защищаешь.
вероятно, ты то же самое ощущаешь,
где-то в самой чертовой глубине -
хотя дай тебе Бог,
чтоб не.
Вера Полозкова
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Хорошая семья - та, в которой муж и жена днем забывают о том, что они любовники, а ночью - о том, что они супруги.
Жан Ростан
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Говорят, у юристов нет совести. За те деньги, что нам платят клиенты, мы не можем позволить себе такую дорогую вещь, как совесть. Заплатят больше, купим и совесть.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Я влюбленна в этот стих.
Кафельный пол, на стенах
трещины,
водопроводная грязь.
Я бы любил тебя, даже если бы
ты
не родилась.
Даже если бы
ты появилась на свет
мужчиной,
чудовищем,
дьяволом,
деревом,
птицей,
одной из комет,
стрелой,
отчаяньем,
яростью,
стихией, что прячет в недрах
Земля -
я бы любил тебя.
Даже если бы
ты не была
моей,
а была
подневольной,
чьей-то женой,
подарившей ему дочерей,
сыновей.
Обезумевшей,
слабой,
смертельно больной,
собиравшей в ладони искры
огня -
я бы любил тебя.
Даже если бы ты создана,
ветром,
пеплом,
порохом,
бурей в пустыне,
островом,
океаном,
планетой,
городом,
той, никогда не любившей
меня -
я бы любил тебя.
Кафельный пол, на стенах
трещины,
тусклый, мигающий свет.
Я буду любить тебя, даже если
даже если
тебя
нет.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Море,
пребывающее в
состоянии покоя,
под твоими пальцами
вспенивается
штормом.
Осознавай последствия
- не прикасайся ко мне
рукой,
не красней пунцово,
задергивая шторы.
Лучше
завари нам чаю,
приправленного
печалью,
дорогами дальними
и
корицей.
Как масло, намажь
отчаяние
на хлеб,
раздели
и отдай синицам.
Чудесный вторник,
чудеснейший.
Поговорим о погоде и о
твоей крестнице,
главное - не о будущем
или прошлом.
Не совершай
оплошность.
Действуем осторожно.
А лучше - давай
помолчим.
Ах! Изо рта вылетают
слова-моллюски,
кружат над огарком
свечи,
щупальцами оплетают
люстру.
Через открытую
форточку вплывают
слова-акулы,
мурены, скаты
и белые киты.
От нежности сводит
скулы.
И невод забрасываешь
ты
с ловкостью заядлого
рыбака,
опытного морского
волка.
И розовые облака
осыпаются
дождем
на шаткую книжную
полку.
Губы твои -
восхитительная
наживка,
для маленькой рыбки
кои,
заблудившейся в
большом море.
Время тягуче и зыбко,
я глотаю твою улыбку,
как стальной крючок.
Ответь:
ты же веришь в меня
еще?
И цепкой актинией
раскрывается твоя рука.
Осознавая последствия,
я касаюсь твоей ладони.
Море вспенивается.
Расступаются берега.
Мы тонем.
Мы тонем.
Мы тонем.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Ох, уж этот Джек ехехехе!
| | |
|
| |
— Я согласна любить тебя по четвергам только с одним условием.
— С каким?
— Быть любимой в пятницу, субботу, воскресенье, понедельник, ну и, пожалуй, во вторник.
— А в среду?
— По средам у нас будет санитарный день. Будем отдыхать друг от друга. Ты в своей среде, я в своей.
Ринат Валиуллин, «Где валяются поцелуи»
| | Комментариев: 0 | |
|
{"0":false,"o":30} |
{"0":false,"o":30} |
ОТЗЫВЫ 763 298
