-Все важно, но, наверное, психологическая устойчивость – это ключ к успеху. Техника и физическая форма нарабатываются, а вот умение собраться в нужный момент дается сложнее.

-Какие "секреты" у тебя были для изучения сложных элементов?

- Секрет один – многократное повторение. И еще – правильный настрой. Если ты веришь в себя, то все получится.

-Как ты восстанавливалась после тяжелых тренировок и соревнований?

- Сон, правильное питание, массаж, бассейн. И, конечно, время с близкими людьми.

- Какую роль в твоем успехе сыграл тренер? Что было самым важным в ваших отношениях?

- Тренер – это мой второй родитель.

Да ты шо? Вот это откровения!

-Он не только учил меня технике, но и поддерживал в трудные моменты, помогал справиться с волнением. Важнее всего были доверие и взаимопонимание.

Блин, аж до слез пробирает твоя речь.

- Как ты справлялась со страхом перед сложными прыжками или новыми элементами?

-Постепенно. Сначала отрабатывала элемент на "удочке", потом пробовала без страховки. Главное – верить в себя и не бояться падать.

-Теперь о соревнованиях. Какой старт в твоей карьере ты считаешь самым важным и почему?

-Мой первый юниорский чемпионат мира. Я тогда заняла второе место, и это дало мне уверенность в своих силах.

Я снова усмехнулась. М-мм… Ты уверена?

-Как ты справлялась с волнением перед выходом на лед?

-Дыхательные упражнения, визуализация. Представляла себе, как я катаюсь идеально.

-Какие психологические техники ты использовала, чтобы не "перегореть" во время соревнований?

- Важно уметь переключаться и не думать о фигурном катании 24/7. Занималась йогой, читала книги, общалась с друзьями.

Ой, да что ты заливаешь там…

-Какой совет ты можешь дать по поводу работы с давлением и ожиданиями?

- Не позволяйте ожиданиям других людей определять вашу ценность. Ставьте свои собственные цели и идите к ним.

Я уже не могла сдерживаться, уткнувшись в плечо Степке я тихо засмеялась. А они как ни в чем небывало заговорили дальше:

-Как ты относишься к конкуренции с другими спортсменками?

- Конкуренция – это стимул для роста. Я уважаю своих соперниц и стараюсь учиться у них.

А вот тут меня прорвало. Я вцепилась в плечо Стёпы и со всей силы, сдерживала смех, что бы его не было слышно.

Степка понял, о чем я и тихо прошептал с улыбкой:

-Тише ты, сейчас спалимся.

-Как ты праздновала победы?

-С семьей и друзьями. Обычно мы ходили в ресторан или просто устраивали вечеринку дома.

Ага, конечно. Верим, верим.

- Как ты справлялась с неудачами и поражениями? Что помогало тебе двигаться дальше?

-Поражения – это часть спорта. Важно не зацикливаться на них, а анализировать ошибки и двигаться дальше. Поддержка близких – это самое главное.

А-а-а, помогите, я ржу не могу. Ангелина, ну ты и двуличная конечно... А-а-а-а-а...остановите мой ор.

-О карьере и планах на будущее:

Как ты думаешь, какие качества необходимы, чтобы стать успешной фигуристкой?

-Талант, трудолюбие, упорство, дисциплина и вера в себя.

- Что было самым приятным в твоей карьере?

- Моменты, когда я чувствовала, что катаюсь в гармонии с собой и музыкой. Это непередаваемое ощущение.

Ха, а они у тебя были?

-Что ты посоветуешь фигуристке, которая мечтает об Олимпийских играх?

- Никогда не сдавайся, верь в свою мечту и работай над собой каждый день.

Отличные советы... Которые сама себе посоветуй.

-Как ты думаешь, как изменилось фигурное катание за время твоей карьеры?

- Оно стало более техничным и атлетичным. Появились новые сложные элементы.

-Какие у тебя планы на будущее после завершения карьеры в профессиональном спорте?

-Я давно интересуюсь тренерской деятельностью. Мне бы хотелось передать свой опыт молодым фигуристам.

-Если бы ты могла вернуться в прошлое и дать себе совет, что бы ты сказала?

-Не бояться ошибок и наслаждаться каждым моментом.

Боже, Ангелина... Ты страшный человек...

-И, наконец, немного личных вопросов.

Как фигурное катание повлияло на твою личную жизнь и отношения с друзьями/семьей?

-Конечно, повлияло. Пришлось многим пожертвовать, но я очень благодарна своей семье за их поддержку. Друзья всегда понимали, что я много времени посвящаю спорту.

Дайте платочек, ну вы ж меня растрогали до глубины души, Ангелина.

-Были ли моменты, когда ты хотела бросить фигурное катание? Что тебя остановило?

-Были. Когда что-то не получалось, когда были травмы. Но меня всегда останавливала любовь к фигурному катанию и вера в то, что я смогу добиться своей цели.

Да кому ты врёшь? Подзатыльник от мамки тебя останавливал. И ремень от отца. Вот.

-Какой самый ценный урок ты вынесла из своей карьеры в фигурном катании?

- Самый ценный урок – это то, что никогда не нужно сдаваться и всегда нужно верить в себя.

А вот с этим я согласна... Так что посмотрим кто одержит победу в нашей с тобой гонке...

-Спасибо тебе за интересное и откровенное интервью! Удачи тебе в будущих начинаниях!

- Спасибо!

На минуту воцарилась тишина, в которой был слышен звук двигателя самолёта. А потом они продолжили:

-Кстати ...твоя мама – бывшая фигуристка, и нам известно о непростой ситуации в ее карьере. Насколько ее опыт повлиял на твое отношение к фигурному катанию и твои собственные решения?

-Это сложный вопрос…протянула Ангелина, потом неспешно начала -Конечно, я знаю историю мамы. Она всегда была для меня примером трудолюбия и таланта. Ее опыт научил меня быть осторожной и внимательной к своему здоровью. Я знаю, что она всегда поддерживала меня, и я ей очень благодарна за это. Этот эпизод из ее жизни, безусловно, заставил меня более ответственно относиться к выбору врачей и препаратов.

-Твой отец - хоккеист, а мама – фигуристка. Было ли какое-то давление с их стороны по поводу выбора вида спорта? Ты чувствовала, что они больше хотели видеть тебя на льду с коньками, чем с клюшкой?

- Нет, никакого давления не было. Они всегда поддерживали меня в любом моем выборе. Мне кажется, мама втайне надеялась, что я пойду по ее стопам, но папа всегда говорил, что главное – чтобы я занималась тем, что мне нравится. И в итоге они оба были рады моему решению.

Да ты у нас гордость мамочки и папочки. Идеальная дочь. Можно гордиться… Так выгораживать их… М-мм…

Нет, ну я не могу больше это слушать. Меня сейчас разорвёт от смеха вы че все там.

Я оторвалась от Степки и развернулась к окну. Надо срочно отвлечься.

-Спасибо Большое. -снова сказала Карина.

-Не за что.

Дальше на удивление мы летели молча. А потом меня начало вырубать...

ГЛАВА 15

ВЕРОНИКА

Открыв глаза, я повернулась к иллюминатору, где был вечерний город. Ну вот, уже почти прилетели. На меня навалилась такая усталость, что даже не хотелось выходить. Вот бы вечно так сидеть и смотреть, как внизу простирается сверкающая панорама города, разделенная на светящиеся районы и мерцающие огнями улицы. Дороги выглядели как яркие нити, связывающие различные части города. Вдали виднелся размытый горизонт, сливающийся с темным небом.

-Дамы и господа, говорит командир корабля. Мы начинаем снижение и готовимся к посадке в аэропорту Шереметьево. Пожалуйста, верните спинки кресел в вертикальное положение и уберите столики. Пристегните ремни безопасности. Благодарим за внимание.

Слева Степка зашевелился, видимо убирая книгу, потом щелкнул ремнем безопасности.

-Ника ты спишь? -шепнул он мне.

Я оторвалась от окна и покачала головой.

Он забрал у меня плед, и отдал стюардессе, которая в это время проверяла пристегнулись ли пассажиры. Я натянула куртку, которая болталась на талии и застегнулась. Степка наклонился ко мне и пристегнул.

Через несколько минут объявили посадку.

-Дамы и господа, мы благополучно прибыли в аэропорт Шереметьево. Благодарим вас за то, что выбрали нашу авиакомпанию. Пожалуйста, дождитесь команды бортпроводников на открытие дверей и начало высадки. Не забудьте проверить наличие своих вещей на багажных полках и под сиденьями. Добро пожаловать в Москву.