Партнеру, находящемуся в стойке на локтях, можно развести ноги в стороны для приема космического потока энергии через стопы ног с последующей передачей ее через свою Муладхару нижнему партнеру.

Нижний партнер, визуализируя подъем энергии по своему позвоночнику вверх, выводит ее из макушки головы и через Большой космический круг возвращает назад в Муладхару верх­него партнера.

Верхний партнер может поделить нисходящий поток энергии в своем теле на две части. Одна часть, как и раньше, переходит в Муладхару нижнего партнера, а вторая поднимается вверх по сво­ему позвоночнику, выходит из макушки головы и через Косми­ческий круг возвращается обратно в свою Муладхару.

После этого, не теряя контакта с партнером, можно соскольз­нуть вниз с его таза на пол, развести колени в стороны и уложить стопы ног на бедра партнера.

Здесь нижний партнер берет на себя роль ассистента. Подни­мается, садится с чуть согнутыми в коленях ногами, захватывает стопы ног партнера и помещает его пятки у себя внизу живота в районе Свадхистханы. Придавливая своими локтями ноги партне­ра вниз, ассистент мягко отклоняется назад. Нижний партнер может придерживать ассистента за плечи или спину и одновременно массировать его затылок.

В этом положении можно помассировать стопы, голеностопы и икроножные мышцы партнера и дополнительно развести таз партнера, прижимая его колени ладонями рук к полу.

Постоянный контакт Муладхары и Свадхистханы даст живи­тельный ток не только в массируемые участки, но и по всему телу обоих партнеров.

Рис. 3.9. Массаж поясницы стопами ног

Партнеры еще раз могут поменяться ролями. Ассистент может выпрямить ноги, захватить стопы или большие пальцы своих ног и выполнить позу заднего растягивания (Пашимотанасана). Парт­нер может поставить стопы ног на поясницу ассистента и помочь ему выполнить растяжку, поднимая свой таз и придавливая нога­ми поясницу ассистента вперед и вниз. После выхода из Паши-мотанасаны можно выполнить массаж поясницы партнера стопа­ми ног (рис. 3.9).

Если у ассистента есть достаточный опыт практики Йоги, то из этого положения он может принять позу Мостика и опустить свою голову на живот партнера. При этом нужно удерживать себя на руках и согласовывать степень надавливания головой на живот партнера.

Какие бы движения вы ни делали, какие бы технические прие­мы ни применяли, постоянно помните о том, что перед вами не просто партнер. Это воплощение Божественной женской и мужс­кой энергии. Помните о том, что между вами постоянно идет об­мен гармонизирующей энергии Инь—Ян.

Массаж воротниковой зоны, шеи, груди и головы

Положите партнера на спину на пол или на диван. Сядьте на пол с полусогнутыми или вытянутыми вперед ногами. Положите голову партнера себе на низ живота или так, чтобы с макушкой головы партнера соприкасалась ваша Муладхара (рис. 3.10). Под­хватите голову руками и заведите ладони под воротниковую зону. Направляя кончики пальцев вверх, медленно проведите по нап­равлению к шее свои руки.

Массаж идет под действием собственного веса тела партнера. Ассистент только подставляет свои пальцы или ладони под рас­слабленное тело партнера. Так можно несколько раз провести кончиками пальцев или всей ладонью по позвоночнику и по спи­не параллельно позвоночнику. То же проделайте с мышцами шеи. Наконец подставьте под тяжелую, расслабленную голову партнера кончики пальцев у основания черепа. Передвигайте пальцы вдоль основания черепа. Позвольте голове быть то на одном пальце, то на другом. Согласовывайте давление головы на пальцы с партне­ром. Если ему больно, то подставляйте под вес головы не один палец, а сразу два или три. Поверните голову партнера набок и положите ее себе на ладонь. Помассируйте скальп партнера поду­шечками пальцев. Это те же самые движения, которыми вы моете себе голову. Мягко захватите волосы партнера и слегка потяните их. Поверните голову в другую сторону и помассируйте ее другой рукой. Массаж скальпа и корней волос пробуждает энергию тела и одновременно доставляет массу удовольствия.

Рис.3.10. Поза для массажа шеи, груди и головы

Как правило, все наши заботы, проблемы и отрицательные эмоции, напряжения, внутренняя спешка, страх и даже желание что-нибудь очень хорошо сделать «сидят» у нас на плечах. Масси­руя воротниковую зону, мы облегчаем жизнь партнеру и снимаем стресс. Мягкими движениями разотрите уши партнера. Начинай­те от мочки и продвигайтесь по краю вверх.

На ушной раковине, как на стопах ног и ладонях рук, проеци­руются все основные внутренние органы тела. Разминая, растирая и разглаживая ушную раковину, вы буквально вливаете в партне­ра поток энергии и убираете препятствия на его пути.

Каждой женщине, особенно после тридцати лет, просто необ­ходимо массировать грудь. Это не только ласки и выражение любви, но и мощная стимуляция жизненной энергии для оздо­ровления, омоложения и предотвращения возможных заболева­ний грудных желез. Лечебный эффект во время такого массажа идет не только от воздействия мужских рук, но и от возбуждения собственной энергии и притока ее к груди из нижних центров.

Положите обе ладони рук на грудь. Большие пальцы рук у вас будут почти касаться друг друга. Помассируйте ими грудину, на­давливая и растирая ее снизу вверх. Затем мягко и нежно масси­руйте грудь круговыми движениями, согласовывая давление с партнершей или наблюдая ее реакцию.

Если у вас есть массажный стол, то вы можете это делать стоя за головой.

Массаж груди партнерши можно проводить и из положения сидя в Ваджарасане на животе, как при выполнении тибетских пульсаций. В этом случае вы имеете возможность объединить свою энергию любви с бездонным резервуаром Космической энергии.

Тибетские пульсации

Это чисто тантрическая техника и требует определенного риту-ала. На время массажа можно включить ритмичную музыку. При занятиях в группе массаж проводится в обычной одежде для заня­тий Йогой. Выполняя массаж дома близкому вам человеку, одеж­да подбирается в зависимости от температуры воздуха в комнате и степени вашей близости.

Перед массажем возьмите друг друга за руки и помедитируйте с закрытыми глазами друг на друге. Откройтесь Высшей силе и попросите ее быть вместе с вами во время этого ритуального мас­сажа.

Помогите партнеру лечь спиной на сложенное одеяло. Встань­те над ним на колени так, чтобы ваши ягодицы пришлись на середину живота, когда вы на него сядете (рис. 3.11). Возьмите пар­тнера за руки или за плечи. Мягко начинайте опускать свой таз ему на живот, придерживая вес своего тела на коленях. Попытай­тесь почувствовать живот партнера не столько своей кожей, а сколько энергией Муладхары. Почувствуйте в своем теле и в теле партнера движение энергии через Большую космическую орбиту, как показано на рисунке. Начинайте ее отдавать из своей Мулад­хары еще до того, как сядете на живот. Затем примите энергию Космоса макушкой головы, опустите ее вниз по позвоночнику и через Муладхару передайте нижнему партнеру. У нижнего партне­ра энергия поднимается вверх по позвоночнику, выходит через голову вверх. Энергетический поток описывает огромную дугу в космическом пространстве и возвращается в голову верхнего пар­тнера. Подышите немного, сопровождая внутренним взглядом движение энергетического потока. Выполняйте вдох, вбирая в себя энергию из самой верхней точки круга, и с выдохом посы­лайте ее из своей Муладхары обратно к верхней точке орбиты че­рез спину и голову нижнего партнера. Только затем начинайте собственно массаж.

Рис. 3.11. Тибетские пульсации

У многих живот не достаточно мягкий. Согласовывайте давле­ние своего тела с реакцией партнера. Если нижнему партнеру больно, то нужно остановиться на некоторое время и подождать пока он расслабится. Медленно и осторожно опускайте вес своего тела на живот партнера только до тех пор, пока не почувствуете своей Муладхарой пульсацию в его животе. Если пульсации не чувствуется, это значит, что вы сидите недостаточно глубоко. Если ваши колени недостаточно гибкие и вы не можете сесть достаточно глубоко на живот партнера, подложите ему под спину сложенное в несколько раз одеяло. Это поднимет его живот вверх. Нужно немного раздвинуть свои колени в стороны, чтобы глубже войти в живот нижнего партнера. Нижний партнер в это время должен полностью расслабить свой живот и впустить верх­него в себя. Для максимального расслабления мышц живота ниж­нему партнеру можно согнуть ноги в коленях.