а) да, б) нет, в) могу отключиться, но ненадолго.
17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (Можете выбрать сразу несколько вариантов ответа).
а) нет не провожу, б) стараюсь успокоиться, снять напряжение, в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном, г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении, д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус, е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении, ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость, з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления, и) использую разминку в качестве психологической настройки.
18. Можете ли вы, если считаете это нужным, быстро переключаться с одного вида настройки на другую?
а) нет, б) обычно не испытываю в этом необходимости, в) да.
19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?
а) нет, б) не всегда, в) как правило, могу.
20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами самому себе?
а) нет, б) обычно не чувствую в этом необходимости, в) да.
21 Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?
а) да, могу отказаться от многих жизненных благ, б) этой проблемы передо мной не возникало, в) нет.
22. Каково ваше отношение к соревнованиям?
а) соревнование — трудный экзамен, б) соревнование — это праздник, в) и то и другое.
С ключом для интерпретации ответов по шкале психической надежности можно познакомиться с помощью табл. 18.
Таблица 18
Ключ для интерпретации ответов по шкале психической надежности
№ п/п
Компоненты психической активности
СЭУ (соревновательная эмоциональная устойчивость)
СР (саморегуляция)
М-Э (мотивационно-энергетический компонент)
Ст-П (стабильность-помехоустойчивость)
а)
б)
в)
а)
б)
в)
а)
б)
в)
а)
б)
в)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1
— 2
— 1
+1
2
— 2
+1
3
— 2
— 1
+1
4
+1
— 1
5
+1
— 1
— 2
6
+1
— 1
— 2
7
— 2
— 1
+1
8
— 2
— 1
+1
9
+1
— 1
— 2
10
+1
— 1
— 2
11
+1
— 1
— 2
12
+1
— 1
13
— 2
+1
14
— 2
+1
15
— 2
— 1
16
— 2
+1
— 1
17
Характер эмоциональных реакций: а — нейтральные; г, д, ж, з, и — стенические; б, в, е — астенические
18
— 2
+1
19
— 2
— 1
+1
20
— 1
+1
21
+1
— 1
— 2
22
— 1
+2
+1
Подчеркивается количество баллов по каждому компоненту. Оценка 0 баллов соответствует среднему уровню психической надежности. Оценка со знаком «―» говорит о снижении уровня надежности по данному компоненту по сравнению со средними данными; соответственно со знаком «+» указывает на повышенный по сравнению со средним уровень выраженности того или иного компонента психической надежности.
Диапазон оценок по компонентам равняется: СЭУ — от 12 до 5 баллов, СР — от 10 до 6 баллов, М-Э — от 10 до 7 баллов, Ст-П — от 6 до 3 баллов.
Как показывают исследования (В.Э.Мильман и др.), средние групповые значения компонентов психической надежности (кроме мотивационного) закономерно увеличиваются с ростом спортивного мастерства.
Вопросы для самоконтроля
1. Какова связь особенностей личности спортсмена с успешной спортивной деятельностью?
2. Каковы отличительные черты личности спортсмена?
3. Какими путями может достигнуть спортсмен самовоспитания позитивных черт характера?
Рекомендуемая литература
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М., 1988.
Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. — М., 1978.
Ганюшкин А.Д. Задачи, формы и методы совместной работы психолога и тренера. — Смоленск, 1989.
Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. — М., 1986.
Деркач А.А., Исаев А.А. Творчество тренера. — М., 1982.
Ильин Е.П. Психология физического воспитания. — М., 1987.
Левонтин Р. Человеческая индивидуальность: наследственность, среда / Пер. с англ. — М., 1993.
Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта / Пер. с нем. — М., 1995.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. — М., 1991.
Мерлин B.C. Психология индивидуальности. — М.; Воронеж, 1996.
Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М., 1986.
Психология: Учеб. для ИФК / Под ред. В. М. Мельникова. — М., 1987.
Психология физического воспитания и спорта / Под общ. ред. Т.Т.Джамгарова и А.Ц.Пуни. — М., 1979.
Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. — М., 1969.
Фельдштейн Д.И. Психология развивающейся личности. — М.; Воронеж, 1996.
Шайхтдинов Р.З. Личность и волевая готовность в спорте. — М., 1987.
Глава 8 СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНЫХ ГРУПП
8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
Спортивная команда — это всегда спортивная группа. Спортивной группе присущи все те социально-психологические закономерности, которые свойственны малым группам[61].
Психология и поведение отдельного человека как личности существенно зависят от социальной среды.
Социальная среда — сложно устроенное общество, в котором люди объединены друг с другом в многочисленные, разнообразные, более или менее устойчивые соединения — группы. Существуют понятия большие и малые группы: а) большие — государство, нация, народность, партия и др., выделяемые по профессиональным, экономическим, религиозным, культурным, образовательным, возрастным, половым и другим признакам;
