Комментарий. Подошвы стоп (в точках Юн цюань) «плотно прижимаются к земле». Тело в конце движения «стоит и опирается на твердую платформу».
8. Играть на гитаре (рис. 32–35).
Приставить правую ногу к левой ноге. Левая нога движется в противоположном направлении назад и вправо, становясь на пятку. Вес тела на правой ноге. Одновременно правая рука идет назад, на высоту желудка, а левая — приподнимается к плечу.
Ладони расположены друг против друга: правая ладонь расположена на уровне левого локтя, и на расстоянии длины предплечья. Вы находитесь в позиции лицом на Запад.
9. Отклонить и нанести удар (рис. 36–37).
Вторая часть движения. Шаг левой ногой на юго-запад, отводим, правый кулак к бедру и поднимаем левую руку перед грудью. Из этого же положения наносим удар кулаком прямо перед собой. В то же время левая ладонь идет к правому изгибу локтя, останавливаясь возле него. Ладонь правого кулака направлена на Юг, вес тела находится на левой ноге.
10. Запечатать конверт (рис. 38–41).
Отведите руки вправо и поверните поясницу (таз) слегка на Север. Вес тела переносим на правую ногу, кисти рук разводятся на высоту плеч, затем толкаем их на Запад.
Слегка раздвинув их на ширину ладони. Не сгибая локтей, переносим вес тела на левую ногу, колено — полусогнуто.
11. Соединить кисти рук (рис. 42–44).
Вес тела переносим на правую стопу, левая стопа при этом совершает поворот вперед, руки делают круг над головой, и спускаются по боковым сторонам тела. Вес тела перетекает на левую стопу. Руки поднимаются ладонями вовнутрь перед телом и скрещиваются перед грудью. Правая рука при этом — сверху. Правая стопа отступает на уровень левой стопы. Вы в позиции лицом на Север, вес уравновешен между ногами. Корпус прямой, колени слегка согнуты и стопы параллельны.
Вы в позиции лицом на Север, вес тела уравновешен между ногами. Корпус прямой, колени слегка согнуты и стопы параллельны.
12. Закрытие круга Тай Цзи (рис. 45–48).
Медленно опустите руки через стороны вниз, выпрямите тело. Образ движения: Божественное вдохновение. Движение состоит из «Двойного втягавания-соединения».
Завершенность. Возвращение к истоку.
Комментарий. Образ этого движения: Инь-Ян потоки энергии Ци уравновесились. «Небо и Земля объединились». Возвращение к Великой пустоте (У Цзи), к первоисточнику Мироздания. Вы стоите лицом на Север.
2.2. Учение о «14-ти заставах энергии Ци»
Суставы тела в традиционной китайской медицине называют «заставами энергию) (гуань ци), которые играют роль «пропускных пунктов энергии и крови». Когда основные суставы тела (14) «открыты», в этом случае потоки Ци и крови циркулируют естественно и без задержек, тем самым обеспечивая гармоничный баланс Инь (кровь) и Ян (энергия) полярных субстанций Космоса в организме человека.
Схема 14-ти «застав тела».
Перечислим 14 основных «суставов-застав» тела (рис. 1.):
— два лучезапястных сустава;
— два локтевых сустава;
— два плечевых сустава;
— два тазобедренных сустава;
— два коленных сустава;
— два голеностопных сустава;
— шейный отдел позвоночника («Северная застава»);
— поясничный отдел позвоночника («Южная застава»). Каждая «Застава Ци» контролирует и регулирует потоки Ци на разных уровнях организации пространства тела человека.
Пример. Меридиан Тонкого кишечника.
Траектория меридиана включает: «три заставы-сустава Ци» на руке и «Северную заставу» (шея). Правильная «проработка и открытие» 3-х суставов руки (и шеи) полностью может наладить циркуляцию Ци, как в данном меридиане, так в смежных с ним системах (меридианах, сосудах, тканях, точках и т. п.).
УЧЕНИЕ О «СЕВЕРНОЙ И ЮЖНОЙ ЗАСТАВАХ»
• «Северная застава» (бэй гуань) — акуп. точка Я мэнь
Согласно ТКМ — это точка (пункт) сопряжения заднесрединного меридиана Ду май (VG15) и наружного пяточного (ЧМ).
Локализация: на задней границе роста волос, в затылочном углублении, в его мягкой части. На 0,5 цунь выше задней кромки волос, под остистым отростком 1-го шейного позвонка.
Топографическая анатомия: под кожным покровом в районе точки находится сухожилие трапециевидной мышцы, полуостистая мышца, задняя прямая мышца головы, задняя атлантоосевая перепонка, позвоночный канал.
Мышца иннервируется задними ветвями трех верхних шейных спинномозговых нервов и ответвлением 11-го черепного нерва. Кожа в районе точки иннервируется нервом С5 [52].
Топография «Северной заставы» [43].
Воздействие: силовое воздействие пальцами рук или глубокое проникновение ПРОТИВОПОКАЗАНО. Допустимы только мягкие, плавные и пластичные манипуляции пальцами (руками).
В восточной медицине данная точка «Является вратами» в продолговатый мозг человека. Перевод — «врата молчания». Назначение — расслабление тела и сознания (рис. 2–3).
В западной медицине — продолговатый мозг является «мостом» между головным и спинным мозгом. Он содержит двигательные, чувствительные и вегетативные ядра языкоглоточного, блуждающего и Подъязычного нервов, а также проводящие пути (нисходящие и восходящие). В задней части продолговатого мозга, вблизи от большого затылочного отверстия черепа находятся жизненно важные дыхательный и сосудодвигательный центры. Расположение точки является оптимальным для выполнения важной функции головного мозга, т. е. — обеспечение обменом информации между разными проводящими системами организма [44].
• «Южная застава» (нань гуань) — точка «Мин мэнь»
Локализация: под 14-м позвонком, в углублении под остистым отростком 2-го поясничного позвонка.
Топографическая анатомия: под кожным покровом в районе точки находится пояснично-грудная фасция широчайшей мышцы спины. Место прикрепления нижней части зубчатой мышцы, межостистая и поперечно остистая мышцы, межостистая и надостная связки. Желтая связка, позвоночный канал. Мышцы иннервируются нервом Th11.
Точка показана: при болях в спине, головные боли, напряжение поясницы. Нарушение теплорегуляции нижних конечностей (от колена до стоп), различные мужские и женские патологии, лихорадочные состояния без выделения пота, эпилептические конвульсии у детей, спазмы спинных мышц по типу столбнячных и мн. др. [52].
