По мере перемещения мысленного взора, вслед за ним будет плавно перемещаться ощущение отклика. Создайте это ощущение плавного передвижения.

Если в какой-то момент почувствуете, что как бы уперлись во что-то, - спокойно перескочите немного вперед по указанной траектории. Продолжайте дальше.

Не забывайте в процессе передвижения работать со всем объемом данного участка тела. Согреваем и охлаждаем его изнутри и снаружи. Разглаживаем кожный покров. Убираем мысленно любые дефекты с его поверхности.

Когда будете проходить по позвоночнику - и теплом, и прохладой - особенно поработайте с тем отделом, который "попросит" вас об этом. Скорее всего, вы обязательно почувствуете усиленную реакцию какого-то участка вашего позвоночника.

Поработайте с ним с особой любовью. Особому отделу - особую любовь. Этому нас за 70 лет научили.

Если вы работаете над восстановлением зрения и уже успели получить первые результаты - строчка, с которой начали работать, хотя бы надолго секунды стала видна более четко, - то обязательно используем этот полученный опыт при любом упражнении.

Помните, речь шла о том, что во время занятий на курсе, в первые же дни мы начинаем работу со зрением? Помните, с какой целью? По какой причине? Совершенно верно, очкариков в зале всегда до хрена. Таким образом, запустив процесс восстановления зрения, убиваем сразу двух зайцев.

На примере восстановления зрения объясняем, как работать со всем телом, и объясняем это сразу же максимальному количеству слушателей.

Слушателей... Видите, мы тоже - рабы штампов. На наших занятиях приходится НЕ ТОЛЬКО СЛУШАТЬ!

Смотреть, слушать, вспоминать, чувствовать, переживать, сопереживать - пахать, как папа Карло до сотворения Бура-тины. Так что вернее было бы назвать - не слушатель, а пашущий сопереживатель, сопереживающий пахарь. Трудяга, в поте лица возвращающий себе здоровье, потерянное в предыдущие годы раздолбайского отношения к себе. Герой поневоле, которому стало стыдно за бездарно упущенные возможности. Не обижайтесь - если это не про вас. Вы ведь, наверное, даже еще заниматься не начали. Вы практические занятия компенсируете теоретической подготовкой. Книжку о здоровье читаете.

- А вы что-нибудь из Норбекова читали?

- Конечно. А как же. Это сейчас одна из самых модных тем. Однако я не со всем у него согласен.

Иметь мнение о чем-то, не попробовав этого чего-то, оч-ч-чень популярно у нормальных людей...

Умеете ли вы лениться?

Любите ли вы свою лень так, как любим ее мы? Самозабвенно? По-настоящему?

Считаете ли вы ее двигателем прогресса, каковой считаем ее мы?

Не та примитивная лень, которая есть у большинства: одноликая, серая и бездарная, под цвет толпы, ее создавшей и возненавидевшей ее, сотворившей из нее сироту при живых родителях.

Любите ли вы свою жизнь? По-настоящему? Лень - ее дочь. Как можно не любить совместное творение, общее дитя: ваше и вашей жизни. Зачем устраивать борьбу с одним из своих лучших качеств? Прекратите этот изуверский садомазохизм с причудливыми извращениями в замысловатых формах сюрреализма. Научите себя лениться.

Делали вы когда-нибудь это по-настоящему?

Постоянный круговорот псевдомыслей в голове, нашептывающий вам, каким вы должны быть. Разница между этим выдуманным идеалом и тем, что имеете в реальности, есть момент раздвоения личности, помноженный на коэффициент вашего маразма, достигающего своего апогея в весенне-осен-ний период.

Псевдомысли вызывают псевдоэмоции, воспринимаемые как реальность. Нежелание принять себя таким, какой получился, переносит сознание в мир приглючившихся иллюзий.

В этом мире считают, что мужчина не должен плакать, что сила его заключается в умении жить с деревянным лицом, выражающим якобы умение управлять эмоциями. Как будто это возможно!

В мире этой страшной сказки, в которой Пиноккио превращается в трансформера, есть еще много правил, имеющих одну цель - сделать жизнь как можно менее радостной и как можно более короткой.

Девиз этого общества "Жизнь тяжела, но, к счастью, коротка".

Если жизнь коротка, то, естественно, тратить ее на лень низз-зя. Времени для тяжести не останется. Страдать-то когда будете? А-а-а?

Деревянный человечек мечтал стать настоящим. Посмотрите, какое огромное количество людей давно стали деревян-но-оловянно-стеклянными. А сколько еще на подходе!

Научитесь лениться. Научитесь лениться по полной программе. На всю катушку. Дело никуда не уйдет от вас, если, конечно, это любимое дело.

Конечно, если вы работаете только для того, чтобы поддерживать процесс своего биологического выживания, тогда вам без трудолюбия не обойтись. В таком случае вам лучше закрыть эту книгу: наши советы принесут вам только вред. Мы пишем для живых людей, стремящихся уловить суть жизни, живущих и играющих в свою игру страстно и увлеченно.

Лень создана для человека и во благо человека. Научитесь лениться. Думаете, с чего лучше начать?

Просто начните лениться. Не нужна вам никакая теоретическая база. Начните делать, чтобы понять.

Ответьте для себя на несколько вопросов:

1. В чем заключается польза лени?

2. Что я лично приобретаю для себя, позволяя себе лениться?

З.Что происходит со мной, когда я ругаю себя за проявления лени? Какие формы она приобретает благодаря этой ругани?

4. Что заставляет меня проявлять чудеса трудолюбия?

5.Что я чувствую, заставляя себя быть трудолюбивым?

6. Что я чувствую, давая себе полениться по полной программе?

7. Как обстоят мои дела, когда я позволяю себе лениться?

8. Каковы эти результаты по сравнению с теми, когда я заставляю себя быть трудолюбивым человеком?

Обязательно ответьте, желательно письменно, если, конечно, не очень лень. Прочитайте, что получилось. Только после этого приступайте к эксперименту.

Дайте возможность любому проявлению лени быть, проявляться, течь.

Постарайтесь получить от нее удовольствие. Малейшее возникающее чувство дискомфорта проведите через осознание того, что это ваша изуродованная психика снова начинает бороться с вами, не позволяя расслабиться и получить удовольствие.

Когда поймете, что снова услышали этот голос, зовущий вас к победам над ветряными мельницами, сконцентрируйте на нем внимание. Поднимите правую руку вверх. Теперь резко опустите ее вниз и скажите: "Хрен вам!!!"

Повторите при необходимости несколько раз до его полного исчезновения. Показателем правильно выполненного упражнения является возникающее чувство здорового пофигиз-ма и приятных ощущений в расслабившемся теле.

В этом состоянии помечтайте о том, чего бы вам хотелось больше всего в вашей жизни. Каким бы делом с удовольствием занимались в перерывах между ленью.

Внимание!!! Никаких образов трудовых подвигов. Только то, от чего получали бы настоящий кайф. Так, чтобы можно было по жизни полениться от души, получить кайф от работы, затем снова от души полениться. Найдите для себя, что бы это такое могло быть. "Украл - выпил - тюрьма. (Джентльмен удачи)". Хотя с криминалом мы не советовали бы горячиться...