Такой обширный круг обязанностей, естественно, предъявляет к полузащитнику и особые требования. Прежде всего он должен быть сильным, выносливым и быстрым, чтобы мог выдерживать темп игры до конца, участвовать в борьбе за мяч и наносить удар по воротам. Ему нужны также гибкость и ловкость, хорошая техника, особенно на скорости, что бы четко отбирать мячи у соперников и обводить их самому. Все эти качества нужно развивать.
Галима Шугурова — абсолютная чемпионка мира, Европы, СССР — начала заниматься спортом с шести лет.
В играх «Кожаного мяча» я заметил почти у всех полузащитников одну и ту же ошибку: ведет мяч нападающий, а они опрометчиво бросаются отнимать его и облегчают форварду задачу, предоставляют ему возможность обвести себя. Полузащитникам надо действовать хитрее: смелее делай ложное движение, будто намерен атаковать с ходу, а сам в последний момент приостановись и прими стойку для нового старта на случай обводки. Как правило, противник теряется и делает ошибку.
Многим ребятам недостает атлетической подготовки. Ее можно приобрести не только на стадионе и не только с помощью мяча. Попробуйте ежедневно подниматься по лестнице, прыгая на одной ноге, затем на другой, и вы увидите, как с каждым разом делать это будет все легче и легче.
Очень полезны лыжные гонки, кроссы, поднятие тяжестей, борьба, перетягивание каната, подтягивание на турнике. Попробуйте посадить на плечи товарища, походить с ним, попытаться присесть и встать. Это самые простые, самые обыденные упражнения для развития силы. А как стать быстрым и выносливым? Я, например, на каждой тренировке стремился как можно быстрее пробежать от штрафной до штрафной. Затем на своем пути ставил какие-нибудь посторонние предметы и на скорости стремился их обводить. Сначала без мяча, а затем с мячом. Но смотрите: увлекаясь упражнениями, не переутомитесь.
Говорил я и о том, что полузащитник должен быть ловким, прыгучим, увертливым, иметь хорошую координацию движений. Здесь вам на помощь придут прыжки в высоту и в длину, обыкновенная скакалка, подвижные игры («замри», салочки, чехарда и другие).
Игроку средней линии крайне необходимо научиться хорошо останавливать, водить мяч и пасовать. Для начала не старайтесь бить по мячу сильно. Стремитесь дать пас партнеру точно. Лучше всего это сделать «щечкой». Затем, повторяя удары, вкладывайте силу. Пытайтесь обводить, применяя ложные движения, все, что попадается на пути вашего движения с мячом. Не огорчайтесь, если что-либо у вас не получится. Не все сразу.
Если команда атакует и партнеры по полузащите ушли вперед, один из игроков средней линии должен занять такое положение на поле, чтобы на случай срыва атаки подстраховать своих.
Лидер атаки
Заслуженный мастер спорта Виктор Владимирович ПОНЕДЕЛЬНИК родился в 1937 году. Играть начал в 13 лет в ростовской команде «Буревестник». Выступал за «Ростсельмаш», ростовский СКА. Сезон 1966 года провел в московском «Спартаке», 156 раз выходил на поле в играх чемпионата страны, забил 54 гола. Пять раз упоминался в списке 33 лучших на месте центрального нападающего. 30 матчей сыграл в составе сборной Советского Союза, забил 20 голов. Отличался хорошим тактическим мышлением, неплохой техникой, целеустремленностью и точным ударом. В. Понедельник — обладатель (1960 г.) и второй призер (1964 г.) Кубка Европы, участник чемпионата мира 1962 года. Был на тренерской работе, и вот уже десять лет В. Понедельник — редактор отдела футбола газеты «Советский спорт». Он член Центрального штаба клуба «Кожаный мяч».
— Требования к современному нападающему очень высоки, — говорит Виктор Владимирович. — На протяжении своей истории футбол претерпевал изменения главным образом в числе полузащитников и защитников. Оно увеличивалось, а число форвардов неизменно сокращалось: с десяти до пяти, с пяти до трех или двух. И хотя нынешние игроки средней линии и обороны часто называются атакующими, потому что, помимо своих основных функций, нередко участвуют в наступательных действиях команды, обязанностей у форвардов с каждым годом прибавлялось. Теперь нападающий должен уметь правильно выбрать место для атаки и пробить по воротам из любого положения. Не так-то это просто в условиях плотной опеки, массированной обороны. Да и защитники нынче опрометчиво не идут на форварда. Когда в единоборство с нападающим вступает один защитник, второй уже начеку, в любой момент готов подскочить и отобрать мяч.
Что же нужно форваду? Очень многое. Он должен быстро перемещаться по полю, владеть техническими приемами, хорошо видеть поле, по-футбольному мыслить, сильно бить с обеих ног и неплохо играть головой. Но и это еще не все. Нападающий должен приучить себя ловить миг удачи, тот момент, который, если упустишь его, больше не повторится. Придется все начинать сначала, искать другой путь к воротам. Проспал нападающий этот миг, и вся команда, оказывается, отработала вхолостую. Если же нападающий хорошо пробил и забил гол — это радость всей команды, плод ее усилий. Видите, как все может измениться в один момент от одного только точного или неточного удара. Поэтому форвард должен научиться бить точно. Но не обязательно сильно. Достигается это путем терпеливых и каждодневных тренировок.
Бейте мяч как можно больше. И левой. И правой. И головой. С поворотом на 180 градусов, с ходу, с лета, по неподвижному мячу. Для начала важно научиться правильно бить по мячу подъемом ноги, особенно серединой подъема. Если этот удар хорошо освоить, то легче научиться затем бить внешней и внутренней частью подъема. Поначалу старайтесь научиться бить точно, постепенно вкладывая в удар все больше и больше сил. Для точности необходимо освоить удар внутренней стороной стопы — «щечкой». Лучше всего для начала научиться бить по неподвижному мячу, потом по катящемуся и, наконец, по летящему. А еще следует производить удары как правой, так и левой ногой.
Я знаю немало «одноногих» футболистов, которые с детства приучили себя бить по мячу «любимой» ногой, а во взрослой команде не могли отказаться от привычки и сожалели об этом.
Одновременно отрабатывайте и удары головой. Многие мальчишки, принимая мяч на голову, закрывают глаза и не только не могут направить мяч в нужную точку, но и не видят, что творится вокруг. Бить по мячу следует лбом. Именно бить, а не подставлять голову под мяч.
Трудный мяч.
Из многих мячей, забитых мною в играх чемпионата страны и в матчах сборной, мне особенно запомнился гол в ворота югославской сборной в розыгрыше Кубка Европы в 1960 году. Это был на редкость острый, бескомпромиссный поединок двух лучших команд континента. По ходу встречи мы проигрывали, но во втором тайме мой друг Слава Метревели сравнял счет. Мы имели возможность выйти вперед, но упустили немало моментов. Дополнительные время. И вот на 112-й минуте вышел я на передачу М. Месхи. Да так расчетливо, что это помогло мне пробить по мячу точно. Потом я не раз вспоминал с благодарностью своего первого тренера И. Е. Гребенюка, который отучил меня закрывать глаза, когда играешь головой. Совет тренера помог мне в этом матче завершить усилия товарищей по сборной, забить гол, который позволил нашей команде завоевать Кубок Европы.
Нападающий должен владеть искусством обводки, уметь вовремя дать пас и всегда быть готовым к приему мяча. Старайся обводить мячом все, что попадается на пути: стойки, деревья, большие камни. Все это пригодится потом. Не чурайся малышей. Если чувствуешь, что сильнее их, пусть против тебя играют несколько ребят, а ты поставь перед собой цель не дать им завладеть мячом. Да не с помощью силы, а техникой, приемами обводки. Известный бразильский форвард Гарринча, например, репетируя свои финты, играл один против целой команды мальчишек.
