Елена Горбач
Подростковый гид: как общаться без стресса
Введение
Этикет в общении нужен как раз не для того, чтобы следовать скучным правилам. Этикет – это способ подсказать тебе, как тебе будет комфортно и как ты не создашь проблем себе и другим. Если ты знаешь, как тебе стоит вести себя в разных ситуациях, тебе легко и приятно общаться с сверстниками, взрослыми, учителями и родителями. Этикет – это об уважении к другому человеку, понимании и умении действовать так, чтобы было тем, с кем общаешься, удобно
Кем он создан?
Этикет не был создан одним человеком или в один момент. Это результат многовековой эволюции общества. Правила поведения складывались постепенно, по мере того как люди учились жить вместе. Этикет отражает культурные и социальные нормы разных времен и народов. Он помогает нам понимать друг друга и находить общий язык, даже если мы выросли в разных условиях и говорим на разных языках.
Почему его придумали?
Этикет был придуман, чтобы люди могли мирно сосуществовать и уважать друг друга. Когда все следуют определенным правилам, становится легче предсказывать поведение других людей и избегать конфликтов. Жить по правилам намного легче. Этикет помогает нам выражать уважение и заботу о других, а также защищает наше личное пространство и достоинство.
Как пользоваться этой книгой?
Эта книга – твой небольшой навигатор по дорожкам разговоров и общения. Здесь собраны ситуации и примеры, конкретные фразы и ситуации, которые помогут тебе понять, как вести себя в школе, на тренировке, в магазине, с незнакомцами и другими людьми. Ты можешь читать книгу подряд или выбирать интересные для себя главы. Книга несет рекомендательный характер.
В современном мире успех достигается в команде. Вместе можно не только заработать больше, но и реализовать глобальные проекты, создать инновационные экологические решения и воплотить многое другое. Для формирования сильной команды важно научиться общаться качественно и доброжелательно. Это может не получиться сразу, но важно продолжать попытки. Эта книга – краткий сборник дружелюбных и вежливых фраз, которые помогут вам строить доверительные отношения.
Глава 1: Школа. Общение в школе, как не стать занудой и не нажить врагов
Школа – это не только учеба, но и место, где ты встречаешь друзей, родителей, учителей, малышню и старшеклассников. Общаешься и учишься жить в обществе.
Как просить помощь у одноклассников
Будь конкретным в своих просьбах. Твои одноклассники не экстрасенсы, в голову к тебе залезть не могут. Вместо общих фраз типа "Помоги мне", скажи что-то конкретное, например:
"Эй, можешь объяснить, как решить это уравнение? Я что-то совсем запутался."
"Можешь показать, как ты сделал это задание? Я что-то не догоняю."
"Как ты понял эту тему? Мне кажется, я что-то упустил."
"Можешь помочь с домашкой по математике? У меня вообще ничего не сходится."
"Покажи, как решается это уравнение? Я уже третий раз пытаюсь и никак."
Объясни, почему тебе нужна помощь. Расскажи, почему тебе важно разобраться в теме: "Мне реально нужно понять этот материал, чтобы не завалить контрольную."
"Если я не разберусь, то точно провалю тест. Поможешь?"
"Мне нужно понять эту тему, чтобы подготовиться к экзамену."
"Я не могу разобрать это сам, а нам завтра сдавать. Поможешь?"
"Мне реально надо выучить это, а то я не смогу пройти на следующий уровень."
Предложи что-то взамен. Покажи, что ты ценишь время и помощь одноклассника: "Если поможешь с этой задачей, я могу тебе помочь с домашкой по истории."
"Если поможешь с физикой, я помогу тебе с английским."
"Ты мне с химией, а я тебе с литературой. Договорились?"
"Поможешь с этой задачей? А я могу помочь с рефератом по истории."
"Я тебя выручу с биологией, если ты объяснишь мне эту тему по математике."
От шоколадки или булочки мало кто откажется.
Будь дружелюбным и благодарным. Простое "спасибо" всегда приятно услышать: "Спасибо тебе огромное! Ты реально выручил."
"Спасибо огромное! Ты мне очень помог."
"Реально спасибо, ты меня выручил."
"Без тебя я бы не справился, большое спасибо!"
"Ты лучший, спасибо за помощь!"
Не стесняйся просить помощь. Все иногда нуждаются в поддержке. Я тебе больше скажу, люди любят помогать: "Слушай, я совсем не понял эту тему. Может, у тебя найдется время помочь мне?"
"Эй, можешь помочь разобраться с этим? Я совсем запутался."
"Не понимаю эту тему, можешь объяснить?"
"Мне нужна помощь с домашкой, ты можешь показать, как это делается?"
"Слушай, я вообще не понял это задание. Можешь помочь?"
Используй юмор. Иногда немного юмора может разрядить обстановку: "Поможешь с задачей, а я обещаю дать тебе списать на следующем тесте!"
"Если объяснишь эту тему, я куплю тебе шоколадку."
"Поможешь, а я обещаю не забывать о твоем ДР!"
"Объясни, а то я тут сижу, как Пушкин на физике."
Просить помощь у одноклассников – это реально круто и важно. Знаешь, почему? Потому что, во-первых, ты не обязан всё знать и уметь сам. Мы все учимся и иногда нам реально нужна помощь. Когда ты обращаешься к своим одноклассникам, ты показываешь, что уважаешь их знания и мнение. Это сближает, делает вас командой.
Кроме того, когда ты просишь помощи, ты создаёшь атмосферу поддержки и дружбы. Это работает в обе стороны: сегодня ты попросил о помощи, завтра кто-то другой обратится к тебе. И вот так создаётся крепкий круг доверия и взаимопомощи.
И ещё, не бойся показаться слабым или глупым. Наоборот, это показывает твою смелость и открытость. Ты удивишься, как многие ребята охотно помогают и даже радуются, что могут быть полезными. Просто сделай первый шаг – спроси, и увидишь, что твои одноклассники готовы тебя поддержать.
Как общаться с учителями
Что делать, если учитель кричит? Прежде всего постарайся не принимать это на личный счет. Возможно, он или она просто переживает стресс или усталость. Оставайся спокойным и вежливым. После урока, если учитель тебе симпатичен и у вас доброжелательное общение, можешь подойти к учителю и спокойно сказать: "Мне показалось, что вы были очень расстроены. Есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы помочь?" Если крик учителя кажется несправедливым или постоянным, поговори с родителями или школьным психологом, чтобы найти решение.
Школьная жизнь наполнена различными событиями, и не всегда мы успеваем переключиться с одной задачи на другую. Я сейчас приведу тебе несколько типичных школьных ситуаций, которые встречаются регулярно. Мало кто объясняет, как уверенно и успешно находить выход из непростых моментов.
Сначала давай научимся задавать вопросы учителям.
Ситуация. На уроке что-то непонятно или требуется дополнительное объяснение.
"Извините, я не совсем понял этот момент. Можете объяснить еще раз?"
"Можете, пожалуйста, подробнее рассказать об этом? Я хочу лучше понять."
"Мне сложно разобраться с этой темой. Можете дать несколько дополнительных примеров?"
"Я запутался в этом вопросе. Можете разъяснить, как это работает?"
Каждый учитель любит свой предмет. Как каждый хозяин любит своего котика или домашнего любимца. И когда ученик проявляет интерес к уроку, то в глазах учителя этот ученик становится немного особенным. Только не говори, что не бывает интересных уроков. Если вслушаться в то, что говорит учитель, то можно найти очень много интересного и на географии (какая самая высокая гора? И там самолеты не летают, а знаешь почему?), и на физике (про шмеля все же слышали!), и на алгебре (положи в банк на детский счет 1600 рублей из копилки, сколько ты заработаешь за 5 лет?)