1. Стресс и эмоциональная регуляция

В условиях стресса зевок может выступать в качестве адаптивного механизма. Например, когда мы сталкиваемся с трудными задачами, чувствуем давление или перегрузку, зевание может предоставлять мгновение паузы, позволяя осознать необходимость перерыва. Это способствует снижению уровня кортизола (гормона стресса), что может улучшить настроение и привести к большей сдержанности в мыслях и действиях. Психологи отмечают, что зевок может помочь снизить уровень тревожности и угнетенности, предоставляя возможность организму переработать накопившееся напряжение.

2. Социальная связь и заразительность

Зевок обладает заразительным эффектом: вы, наверное, замечали, как зевающий человек вызывает аналогичный рефлекс у окружающих. Это явление укоренено в нашей социальной природе. Зевание может свидетельствовать о наличии эмпатии и связи между людьми.

Задумывались ли вы, почему это происходит? Дело в нашем коллективном энергетическом поле. Когда вы находитесь в одном пространстве с небольшой группой людей, вы словно сливаетесь в единое целое. Зевающий человек осуществляет сброс накопленного напряжения в этом поле, поскольку это позитивный процесс, который воспринимается как естественная потребность организма. В результате возникает каскад очищения напряжения, затрагивающий и других людей, словно у всех одновременно срабатывается "пробка".

3. Усталость и внимание

Зевок также может быть индикатором нашей умственной бдительности. Частое зевание может сигнализировать о том, что мы теряем концентрацию или внимательность и нуждаемся в отдыхе. Психологически это может быть связано с ухудшением нашей способности воспринимать информацию и справляться с задачами. Понимание этой связи может помочь людям лучше контролировать свое время отдыха, улучшая общую продуктивность.

4. Психоскорость и креативность

Интересно, что зевание может также быть связано с креативностью. Некоторые исследования показывают, что моменты зевания могут способствовать свободному потоку мыслей, позволяя сознанию свободно блуждать. Когда мы зеваем, расслабляются наши умственные процессы, что может открывать путь к новым ассоциациям и идеям. Это психологическое освобождение может способствовать повышению креативности и ресурсности в решении задач.

Чтобы использовать зевок в практике исцеления, важно научиться осознанно включать его в повседневную жизнь. Все мы часто бываем заняты, и у нас не всегда найдется время для глубоких медитаций или сложных погружений в себя, хотя это безусловно важно и необходимо. Моя цель заключалась в том, чтобы разработать механизм, который поможет оперативно устранять страхи по мере их обнаружения. Это включает в себя осознание неприятной и подавляющей энергии внутри себя, формирование намерения и её трансформацию, что позволит двигаться дальше по жизни, улучшая свои личные и психологические показатели.

Необходимо отметить, что в любом деле требуется дисциплина. Вот уже более трех лет я ежедневно работаю над устранением своих программ и страхов. При этом это не просто мыслительный процесс, где я осознаю свой страх, размышляю о нем и забываю. Нет, я использую зевок, как индикатор о завершении нейтрализации страха или негативной программы. Данный инструмент прекрасен тем, что незаметен для общества. Я зеваю в общественном транспорте, в ожидании встреч, в самолете, пока мою посуду или занимаюсь рутинными делами. Эти практики легко интегрируются в повседневную жизнь и становятся незаметными для окружающих. Люди видят, что кто-то зевнул, и всё, но на самом деле вы только что провели мощную очистку своего энергетического тела.

Поверьте, со временем вы начнете замечать, что те мысли, страхи и комплексы, которые беспокоили вас ранее, больше не тревожат. С помощью зевка можно исцелять тело, так как всё взаимосвязано. Нейтрализуя негативную энергию, мы не позволяем ей распространяться дальше по нашей энергетической нервной системе формируя очаги возгорания.

Если сделать эту методику повседневной и внедрить её в свою жизнь – как, например, чистку зубов или уборку дома – ваша жизнь обязательным образом начнет меняться. На вашем пути исчезнут те преграды, которые мешали вам. Со временем в течении дня вы даже можете начать скучать по этому процессу, ведь в нашей жизни достаточно моментов, когда мы вынуждены зря терять время. С этим инструментом у меня больше нет потерянных минут. Если кто-то опаздывает на встречу, я с удовольствием занимаюсь проработкой своих программ. Я просто открываю заметки в телефоне, где прописан план всех негативных программ или воспоминаний, которые я выявил, и начинаю их нейтрализовывать. Лично я обязательно делаю это каждое утро и вечер, а также в течение дня, если это возможно.

Некоторые программы требуют большего внимания, поэтому не спешите устранять их за один раз. Порой я вытаскиваю из себя очень глубокие раны и травмы, и на их проработку может уйти от нескольких дней до нескольких недель. Главный принцип, указывающий на то, что я завершил трансформацию, заключается в том, что я перестаю зевать. О том, как включить эту реакцию в своём теле так, чтобы она служила ответом на вашу трансформацию, я расскажу в последующих главах этой книги. У вас будут задания и практики, которые помогут сделать этот волшебный инструмент частью вашей жизни, позволяя вам быстрее эволюционировать по сравнению с вашей прежней версией.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам интегрировать зевок как инструмент для устранения негативной энергии:

1. Осознанный зевок:

В течение дня, когда вы чувствуете напряжение или усталость, уделите себе время для глубокого и осознанного зевка. Представьте, что с каждым выдохом вы освобождаетесь от всего, что не несет положительной энергии. Это очень важное упражнение, постарайтесь именно осознанно зевнуть, представляя, что вы очищаете себя с каждым новым зевком.

2. Зевок в медитации:

Во время медитации включайте зевок в свой процесс. На сознательном уровне связывайте его с очищением энергетических каналов и нейтрализацией негативных мыслей. Включите расслабляющую музыку, погрузитесь в расслабление и попытайтесь вызвать зевок в своем теле – как некий призыв и готовность очистить внутреннее напряжение.

3. Групповая практика:

Применяйте зевок в групповых целях. Именно в групповых трансформационных занятиях запускается усиленный нейтрализующий эффект. Общая концентрация и работа над конкретной задачей создают мощную коллективную вибрацию, усиливающую психологическую энергию каждого индивидуума. Отмечу так же, что ваш зевок помогает исцеляться и другим людям находящиеся рядом с вами. Вы вполне можете лечить таким образом и других людей. Достаточно прикоснуться к человеку, сформулировать правильно намерение, в котором человек, которого вы таким образом лечите, даёт своё согласие на лечебный процесс. В некотором смысле, совместные практики позволяют укрепить взаимосвязь с человеком.

Зевок – это удивительное явление, которое вырывается из рамок простого биологического процесса. Он способен служить мощным инструментом для нейтрализации негативной энергии и содействия внутреннему исцелению. Внимательно наблюдая за своим зевком и используя его осознанно, вы можете открывать для себя новые горизонты энергетического баланса и личной гармонии. В следующих главах мы начнем изучать основные понятия энергии и влияние негативных вибраций на нашу жизнь. Эта информация поможет углубить ваше понимание силы зевка на пути к исцелению.