СПАЛЬНЯ

Даже если она маленькая, ваше спальное место должно быть комфортным. Конечно, если спальня является и вашим рабочим кабинетом, то от компьютерного столика никуда не деться. Спальное место должно быть приведено в порядок с утра, застелено, убрано. Считается, что неряшливая спальня говорит о проблемах в интимной жизни. А если человек живет один и в спальне полно лишнего хлама, то он что-то скрывает от самого себя, таким образом отгораживаясь от проблемы.

ДЕТСКАЯ

Соблюдать строгий порядок в детской – это из области фантастики. Просто перед сном нужно вместе с детьми навести порядок. Большая проблема современных родителей в том, что они заваливают детей избыточным количеством игрушек, при этом забывая их перебирать и выбрасывать старые и сломанные. Накопившийся хлам притягивает к себе внимание ребенка и мешает сосредоточиться на получении нужной информации: учеба, развивающие игры. Ребенок будет все время отвлекаться.

ГАРДЕРОБНАЯ

В некоторых квартирах есть помещения, иногда довольно вместительные, которые определялись в планировке как «гардеробная», но обычно это превращается в то, что называют некрасивым словом «кладовка». Вот где разгуляться хламу самого разнообразного ассортимента! Там вы увидите: пустые банки, остатки обоев, полбанки засохшей краски, старую обувь. А, между тем, если там организовать вешалки и полки для хранения верхних вещей, костюмов, платьев, обуви, можно было бы избавиться от шкафов в гостиной и спальне. А небольшой уголок с полками до потолка выделить для хранения заготовок, инструмента.

ВАННАЯ

Здесь много говорить не нужно – просто выбросьте старые флаконы с неиспользуемыми средствами, старые губки, мочалки, тряпки из-под ванной.

КУХНЯ

Это самое функциональное место в доме. Валяются ли у вас на кухне вещи, не связанные с приготовлением пищи? Сейчас некоторые лекарства хранят в холодильнике, но проверьте – лежат ли те же самые наименования в вашей аптечке, в тумбочке, причем с истекшим сроком годности?

Кухонные шкафчики не должны быть заполнены до такой степени, что, когда вы открываете дверцу, что-нибудь может упасть вам на голову. Чем больше кухня, тем больше проблем, потому что на кухне начинают скапливаться устройства, которыми вы перестали пользоваться (пропал интерес), – это хлебопечка, йогуртница, старая мясорубка, формы для выпечки. За это время вы приобрели многофункциональные современные устройства, например, кухонный комбайн. Возможно, в вашей квартире когда-то жила семья из трех поколений и нужно было много кружек, тарелок, кастрюль. Времена поменялись и нужно оставить на полках посуду для пользования одного-двух человек, а излишки отдать или выбросить. И, конечно, нужно немедленно избавиться от посуды с трещинами, надколотыми краями: держать такое дома – плохая примета. Расстаньтесь со старыми сковородками, побитыми кастрюлями, сломанной кофемолкой.

ГАРАЖ

Там найдут счастье сборщики металлолома – они увидят старые, вышедшие из строя стиральные машины, холодильники, банку ржавых гвоздей, металлические уголки, ведра и т.д. Тут же валяются упаковки старых газет, книг, пластиковые и деревянные ящики, ржавые санки, детский велосипед. Просто удивительно, что там еще поместился автомобиль.

ПОДВАЛ

Если в вашем доме есть подвал, то у меня не хватает духу, чтобы описывать то, что там есть. Вы и сами знаете, что давно оттуда пора выбросить 90% того, что там хранится.

Нужно иметь в ввиду, что хаос начинается не в том месте, которое вы хотите немедленно расчистить (достало!). Если идти по цепочке: гостиная – спальня – детская – прихожая – гараж, то вы обнаружите, что начинать нужно с гаража или с балкона. Так вы освободите много места для дальнейшего маневра. Для начала приготовьте побольше пустых пакетов, коробок, сделайте наклейки: «мусор», «отдать», «продать», «положить на хранение». Когда у вас возникнут сомнения, в какой пакет положить вещь, спросите себя:

– использую ли я эту вещь периодически?

– стоит ли чинить сломанную вещь или дешевле купить новую?

– если вы любите эту вещь сентиментальной любовью, найдется ли место для ее хранения?

– повысится ли моя самооценка, если я буду жить в просторной квартире, пользоваться красивыми вещами?

Отдавать и продавать нужно хорошие вещи, а старые, поношенные лучше выбросить. Оставьте себе только ценную для вас литературу или старинные книги, имеющие интерес для потомков, остальное сдать в букинистический магазин. Документы, квитанции нуждаются в тщательной сортировке. Но расстаньтесь с квитанциями за уплату коммунальных платежей сроком более трех лет.

Если вы живете один /одна, вы будете решать все сами, а если с супругой/супругом или с родителями, то придется разбирать все вместе. Родителям не стоит объяснять, что такое «хаос-блок», лучше разделить все вещи на «твое-мое» с учетом свободного пространства общего пользования. Все, что они хотят сохранить, сложите в большие коробки и положите на их личное пространство в свободном доступе к нужным сейчас вещам. Не спорьте с ними, это бесполезно, лучше предоставьте им красивые коробки, это им понравится.

Невозможно выполнить весь объем работы за один-два дня. Но работайте методично, не останавливайтесь на долгий срок, иначе пропадет запал.

Теперь об оптимизации вещей. Это не избавление от хлама. Оптимизация вынужденно возникает при переменах в судьбе: размен, разъезд, переезд на новую квартиру меньшей площади, уход выросших детей во взрослую жизнь.

Считается, что по уровню стресса смена места жительства, особенно в пожилом возрасте, приравнивается к самым тяжелым жизненным испытаниям. Вам придется отказаться от вполне хороших вещей, которые просто не поместятся в квартиру меньшей площади. Без сожаления оставьте новым хозяевам хороший диван, любимую люстру и другое, если не удастся продать/отдать. Кстати, хорошо при переезде в новое жилье попрощаться со своей старой квартирой, поблагодарить ее. Мысленный разговор с неодущевленными предметами не имеет ничего общего с психическим расстройством.

Теперь о вознаграждении.

Если вы работаете на работе, вы за это получаете вознаграждение (заработную плату, доход). Это приятно и примиряет вас с тем, что каждое утро вы встаете раньше, чем вам хотелось бы.

Чистка дома – это тоже работа, поэтому, проводя ее поэтапно, позволяйте себе что- то приятное: выберетесь семьей на природу, сходите в театр, кафе и т.д.

Это называется «активное самоподкрепление». При стимуляции рецепторов удовольствия у вас будут возникать позитивные ассоциации с этой работой. И в следующий раз, принимаясь за чистку очередной комнаты, у вас будет хорошее настроение в предвкушении следующего вознаграждения.

Но ваш дом после такой чистки тоже нуждается в вознаграждении. Вы можете обнаружить потертые обои, царапины на мебели, да и старая вешалка в прихожей давно просится на замену. Косметический ремонт и частичная замена старой мебели не помешает. Если довести дело до логического завершения, у вас будет впечатление, что вы переехали в новую квартиру. Это так приятно!

Не напрягайтесь в непривычном окружении, отпустив прошлое, мы имеем шанс тоже измениться.

Фанфары! Это наступил момент, когда вы, не веря своим глазам, смотрите на свое просторное, без лишних вещей и хлама жилье. Может быть, с испугом.

Дело в том, что привычка бросать, где попало, ключи, документы, косметику, обувь у вас и у ваших домочадцев никуда не делась, хоть теперь в прихожей стоит подставка для обуви и есть свободные крючки для одежды, а на тумбочке лежит красивая корзиночка для ключей. Если не принять жесткие меры по насильственному принуждению себя и других к тому, что все должно лежать на своем месте, через год ваша квартира примет прежний вид.