– О! Это удивительнейший человек! Он продемонстрировал всему миру свою физическую устойчивость к экстремальным температурам. Знаешь ли ты людей, кто мог бы, как он, медитировать, сидя на снегу, проплыть шестьдесят метров под водой покрытого льдом озера, взойти в одних трусах на снежный пик Монблан и Килиманджаро? И при этом Вим Хоф убеждён, что каждый благодаря особому методу дыхания и закаливания может сделать невозможное: преодолеть болезни, улучшить своё психическое здоровье, повысить физическую работоспособность.

– Он и вправду невероятный человек!

– Так и есть. А вот тебе ещё одно имя – на этот раз нашего соотечественника, российского марафонца Андрея Чиркова. Всю жизнь он относился к спорту пренебрежительно, а в пятьдесят два года решил принять участие в марафоне. «Ты, случаем, не псих, сбежавший из психбольницы? – спросил его кто-то из марафонцев. – За сто дней ещё никому не удалось подготовиться к такому забегу». Но Андрей пропустил эти слова мимо ушей. Его участие закончилось тем, что на финише его встретила скорая помощь и в предынфарктном состоянии уложила под капельницу. Но это не испугало его, и он стал участвовать во всех значимых забегах планеты. В шестьдесят четыре года пробежал сорок два километра на Северном полюсе, а потом, раздевшись на глазах изумлённой публики, на морозе облился из ведра холодной водой. А в семьдесят два финишировал в ультрамарафоне и за семь дней преодолел четыреста девяносто километров.

Может быть, Николай не стал бы загружать Любу своей любимой темой, если бы однажды не убедился, что она интересна и ей.

А дело было так. Как-то они встретили на улице её давнюю знакомую, Марию Ивановну, гуляющую с четырёхлетним малышом. Николай вряд ли бы догадался, что она приходится ребёнку бабушкой (настолько молодо выглядела), если бы мальчик не назвал её бабулей. На что Люба тут же сказала, что если у неё будет внук, она не позволит ему так называть себя.

– А как? – в один голос спросили Мария Ивановна и Николай.

– Только по имени или «моя дорогая», – и привела в пример Крис Дженнер.

На что Мария Ивановна ответила:

– О чём ты говоришь, Любонька? Ты просто не представляешь, какое это счастье слышать: «Бабуля, я люблю тебе!». От таких слов мурашки по телу бегут, и ты чувствуешь, будто заново родилась на свет! Только с появлением внука я поняла, что в моём сердце есть пространство, о котором я даже не подозревала и которое он заполнил.

И в её бездонных глазах загорелся молодой задорный огонёк.

– А мы с бабулей в магазин идём, – тотчас сообщил мальчик.

– Да вот забыла купить ему обещанную шоколадку.

– Забыла, потому что ты ста-а-р-ренькая, – растягивая последнее слово, успокоил бабушку малыш. И тут же исправился: – Молодая стар-р-ренькая бабушка!

Николай отметил, как старательно произносит мальчик букву «р». Наверное, недавно научился её выговаривать. Другие осваивают её годам к пяти-шести, а этот какой молодец!

– А что, разве такие бывают? – тем временем поинтересовалась у ребёнка Люба.

– Бывают! У моего др-р-руга, напр-р-ример, бабушка стар-р-ренькая. Она всё время охает, потому что у неё болят ножки. А моя бабуля молоденькая: бегает со мной напер-р-регонки, игр-р-рает в мяч и пр-р-рыгает на скакалке.

– То есть ты хочешь сказать, что я ещё не успела состариться? – уточнила Мария Ивановна.

– Ну как не успела? Конечно, состар-р-рилась, если бабушкой стала. Но ты игр-р-раешь со мной так, словно тебе столько же лет, сколько и мне.

– У вас замечательный внук! – сказал Николай. – Сам того не подозревая, он только что выдал нам рецепт молодости, помогающий обратить вспять процесс старения. Надо брать пример с детей и кружиться вместе с ними. Так что вам, Мария Ивановна, старость точно не грозит.

– Получается, дети знают намного больше нас? – удивилась Люба. – Откуда?

– Душа ребёнка обладает всей мудростью поколений, – ответил Николай. – Для неё не существует тайн и загадок. А спроси у него, откуда он всё знает, он не сможет ответить. Чтобы получить эти знания, его мозгу пришлось обработать гигантский объём данных из предыдущего опыта человечества. Потом, повзрослев, он забывает всё, что знал в глубоком детстве.

– А ты откуда об этом знаешь?

– Много читаю.

– Я тоже много читаю.

– Вот только книги у нас с тобой разные и разные интересы, – улыбнулся Николай. – Ты хорошо разбираешься в своей работе и в фильмах и знаешь режиссёров, сценаристов, продюсеров, а я изучаю древние науки о здоровье. Но почему бы нам не делать всё это вместе? Вместе смотреть и обсуждать фильмы и вместе изучать скрытые резервы человека? А начав делиться своими мыслями, обнаружим, как наша жизнь начнёт обретать другой, более глубокий смысл.

Люба не поняла, что стоит за этими словами, но, как и любая женщина в её возрасте, она тоже хотела отсрочить встречу со старостью и как можно дольше не терять жизненный тонус. Ещё в тридцать она об этом не думала, а добравшись до сорока, поняла, что ничто не даётся человеку даром, и что за своё здоровье надо бороться: просто так оставаться молодой и энергичной не получится. А если не уделять себе, любимой, должного внимания, то не долго и в рухлядь превратиться.

Люба всё чаще вспоминала своих родителей и стихи любимого маминого поэта-песенника, которые она с горечью прочитала на своём шестидесятилетии.

«Они уходят без возврата –

Неповторимые года.

А мы ведь думали когда то,

Что будем молоды всегда.

А нам казалось год от года,

Когда врывалась в мир весна,

Что нас помилует природа,

Что нас не тронет седина…».*

Но что делать для того, чтобы не «погаснуть» раньше времени? Познания Любы в этом вопросе исчерпывались только занятиями спортом. Но Николай как-то сказал фразу, которая надолго застряла у неё в голове: «Занимаясь спортом, представляй, что твоё тело становится всё более совершенным, и верь в это, словно это уже свершившийся факт. Визуализируя свои намерения, ты с каждым днём будешь чувствовать себя лучше, чем в годы здоровой и полной сил юности». Значит, есть ещё что-то, что помогает сохранить бодрость и здоровье…

Когда она спросила об этом Николая, тот ответил:

– Всё начинается с мысли, идеи, видения, ментального образа. И наше самочувствие тоже. И даже твоя работа над очередной телепередачей начинается вовсе не с написания сценария. Как я понимаю, сценарий – это далеко не начальный, а всего лишь промежуточный этап работы. А начинается всё с замысла и формулировки темы. Разве не так? И если тема волнует тебя и близка твоему сердцу, то это непременно отразится на процессе работы над сценарием.

– Ты абсолютно прав. Прежде я формулирую замысел, а затем с помощью изобразительно-выразительных, драматургических и звуковых средств воплощаю его на экране. И благодарю тебя за такое сравнение. Теперь мне понятно, зачем надо визуализировать свои намерения.

У Николая удивительная особенность – рассуждая о чём-либо, приводить в качестве примера аналогии из обычной жизни, наиболее близкие и понятные его собеседнику.

– А ещё начинай день и заканчивай его фразой: «С каждым днём во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше!» или «Мои дела с каждым днём во всех отношениях идут всё лучше и лучше!». Повторяй эту формулу не менее двадцати раз. Это займёт не больше двух минут, но результат удивит тебя.

– Это ты сам придумал?

– Ну что ты! Нет, конечно. Эта формула принадлежит знаменитому французскому учёному Эмилю Куэ, разработавшему в начале двадцатого века метод сознательного самовнушения.

Глава 7

Однажды Николай принёс Любе любопытную книжку. С первой же страницы она увлекла её. «Cиe – великое таинство есть, ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью, невзгодами либо пресыщением тело человека, возродит его взор Ока Небесного, и молодость возвратит, и здравие, и силу жизни превеликую даст…».