Мой добрый читатель! Начну с четырёх главных ошибок большинства, которые ждут, когда времена изменятся, доллар упадёт, рубль окрепнет, все будут соблюдать законы и т. д.
Правила успеха
Первое правило: начните действовать прямо сейчас. Если будете выжидать, всё пропустите.
Второе правило: «Мне надо убедиться, что всё точно так сложится». Запомните: обязательно будут сложности, преграды. Начинайте прямо сейчас!
Третье правило: работайте над одной главной задачей. Не разбрасывайтесь психической энергией.
Четвёртое: игнорируйте скептиков и не тратьте силы на бесполезных для вас людей. На пути всегда будут те, кому не понравится ваши действия. Идите вперёд, будто большой корабль, разрезающий волны!
При достижении успеха мы часто совершаем ошибки. Главная ошибка в том, что мы упорно ждём, пока не будем точно уверены в том, что добьёмся успеха. Это неверно. Ждать – это большая ошибка.
Следующая ошибка – жить с мыслью о людях, которые не играют никакой роли в вашей жизни. Не стоит отвлекаться на сообщения и уведомления в мессенджерах. Если чем-то заняты, отключите гаджеты – так пользы будет больше. Мир не перевернётся, если не брать телефон в руки несколько часов.
Запрещайте прошлому диктовать будущее. Не верьте в судьбу. Создавайте более осознанную жизнь! Научитесь извлекать уроки из ошибок. Научитесь говорить в глаза, и когда надо сказать «нет», скажите это.
Успешные люди имеют определённые привычки и любимые занятия.
Практически все успешные люди – большие любители философии, психологии, а также обладающие верой.
Любите философию и психологию
Можете подумать, что же общего в этих понятиях? Какое отношение имеет философия или психология к моему личному успеху и тем более к здоровью? Оказывается, прямое! Когда человек становится зрелым, взрослым? Помоему, именно тогда, когда он примет полную ответственность за свою жизнь, после чего ответит на три главных вопроса жизни: вопрос жизни в обществе, вопрос деятельности и вопрос любви и брака. Один из показателей взрослости – спокойно-безразличное отношение к тому, как на вас посмотрят, что о вас подумают или скажут. Любить похвалу, но не молиться на неё, бояться осуждения, но не сгибаться под тяжестью его – также свидетельства уравновешенной личности. Кроме того, о взрослости человека свидетельствует зрелое поведение, под которым понимается: не делать пустой работы, не спорить, не говорить то, в чём не уверен, уметь работать и отдыхать. (Р. Ролан: «Зрелость мыслящего человека определяется степенью его готовности пожертвовать своей жизнью за защищаемые им идеи и идеалы…»).
В век научно-технического прогресса возникли условия для детренированности физического тела из-за нарушений во взаимодействии человека с природой. Резкие изменения в социальной среде нарушают адаптационные способности человека. Но есть ещё одна важнейшая составляющая здоровья – это мышление и вытекающее из него поведение, и как результат поведеният – привычки, автоматизмы. Неправильное поведение является причиной болезни намного чаще, чем слабый иммунитет или воздействие извне. Именно философия порождает стиль мыш- ления, мышление в свою очередь – стиль поведения, а поведение рождает привычки, автоматизмы, рефлексы.
Н.М. Амосов, советский хирург, академик, автор новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии, автор системного подхода к здоровью (метод ограничений и нагрузок), подхода к проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни, писал в своей книге «Раздумья о здоровье»: «В большинстве случаев виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, а иногда и от неразумности… «Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым», – писал Н.М. Амосов. Далее он добавлял: «Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда, только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней… …бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить…».
А.Р. Лурия, выдающийся советский психолог, основатель отечественной нейропсихологии, писал: «…в древности врачи понимали, что для распознания болезней необходимо уметь описать сознание человека и найти причину его поступков…». Лурия разрабатывал культурно-историческую концепцию развития психики, участвовал в создании теории деятельности. На этой основе развивал идею системного строения высших психических функций, их изменчивости, пластичности, подчёркивая прижизненный характер их формирования, их реализации в различных видах деятельности. Исследовал взаимоотношения наследственности и воспитания в психическом развитии. Показал, что соматические признаки в значительной степени обусловлены генетически, элементарные психические функции (например, зрительная память) – в меньшей степени. Для формирования высших психических процессов (понятийное мышление, осмысленное восприятие и др.) решающее значение имеют условия воспитания.
За всю историю существования человека философия накопила много знаний. Гераклит писал: «Мудрость – это не многознание, а правильное употребление знания». К сожалению, об этом вспоминают всё реже и реже.
Даже в обыденной жизни мы часто рассуждаем о философии. Например, говорим, что у человека плохая жизненная философия или позиция; о том, что практически все опухоли, язвы и прочие заболевания являются её результатом. Однако есть другое мнение: опухоли и другие образования возникают как результат функциональных расстройств под действием канцерогенов, нарушения кислотно-щелочного баланса, вследствие слабости иммунитета, сердца и иных повреждений в организме. Когда мы думаем неправильно (патологически), то даже обычные, не угрожающие жизни обстоятельства создают хронический эмоциональный стресс, а это непременно приводит к сердечно- сосудистым и гастроэнтерологическим заболеваниям.
Учителя человечества, указывая путь улучшения здоровья, предлагают укротить эгоизм, гнев, гордыню, зависть, страх, жадность и др., не культивировать и не переживать эти эмоции. Однако это весьма трудно, и немногие справляются. Мы можем лишь научиться не выражать патологические эмоции, а если выражать их, то в соответствии с общечеловеческими нормами. Сюда можно также отнести иллюзии (заблуждения), плохие поступки и др.
Отрицательные эмоции и чувства – враги человека. К приме- ру, вчера вы кого-то оскорбили. Само оскорбление длилось доли секунды или несколько секунд, тогда как возникший вследствие оскорбления эмоциональный стресс у некоторых людей может длиться годами. Что заставляет человека так долго помнить об инциденте? Что продлевает этот стресс? Причина в незнании, в негативном мышлении, в неправильной жизненной позиции. А значит, в нездоровой философии, утверждает Орлов.
Ю.М. Орлов ввёл в клиническую психологию понятие патогенное мышление. В одной из своих книг он пишет: «Хронический стресс, ведущий к истощению иммунитета, является отцом и матерью многих расстройств, именуемых психосоматическими болезнями, которые почти неизлечимы в рамках традиционной лекарственной медицины».
Согласно Орлову, любовь к мудрости – это суть обыденной философии, а точнее – способ проявления мудрости или глупости человека в вопросах обыденной жизни. Надо понимать, что в основе любого поступка лежит обдумывание и мудрость, а в основе обдумывания лежит философия каждого человека. Именно она определяет привычки, способы мышления и использования знаний для решения жизненных задач. Философия определяет даже способы лечения человека. Кто-то сразу соглашается на операцию или пьёт лекарства, кто-то молится, кто-то обращается к шаману и т. п. Если рассмотреть такую черту характера, как ревность, то станет ясно, как жизненная философия влияет на качество жизни. Одни думают о соперницах, что те сделали приворот, другие свою ревность объясняют плохими чертами характера мужа. Отсюда и поведенческие решения. Одни совершают ритуалы, другие обличают мужа, надеются, что он исправится. Какая философия – такие и поступки.
