Ленивая трусливая лягушка попав в кувшин с молоком решила , что выбраться нереально, так зачем тратить силы барахтаться, если все равно не минимума смерть. Лучше уж сразу отмучаться и все. Лягушка перестала бороться и утонула.

……………………………………..

Не важнецкие ваши дела, Александр Иванович.

Такой букет заболеваний и проблем в организме к пятидесяти годам накопили, что хоть группу инвалидности присваивай вам.

Лечиться вам надо, дорогой товарищ, в правильный режим жизни входить.

Питание нужно срочно менять, с вашими 168ю сантиметрами роста, вес 105 килограмм иметь, это чересчур много!

75 кило норма для вашего возраста и роста.

Давление 150 на 90, плоховато, гипертонией попахивает.

Никуда не годится!

Спортом занимаетесь Александр Иванович?

На велосипеде катаюсь по лесу, остеохондроз проклятый замучил совсем, не даёт жить, с 30 лет мучаюсь с ним, 3-4-5й позвоноки.

Бывает так прихватывает спину, что с палочкой хожу.

Боль постоянно меня преследует, с утра до туалета бывает ползком ползу.

Минут двадцать по квартире расхаживаюсь, что бы хоть как то в норму прейти.

Понятно, понятно… – пробурчал врач районной поликлиники, что то быстро записываю в толстую как настольная книга карту пациента.

Надо срочно вам снижать вес, заняться спортом , плюс правильное питание.

Ничего жирного, сладкого, мучного, алкоголь исключить полностью, фрукты, овощи обязательно в рационе должны быть.

Малыми порциями, в пять –шесть подходов за день.

Последний приём пищи , за три часа до сна, кефир или ряженка.

И постарайтесь через не могу, давать себе физические нагрузки, не только катаясь на велосипеде по парку.

..............

Александр подволакивая правую ногу, не спеша шёл к автобусной остановке.

Каждый его шаг болью отдавался в пояснице.

На улице бушевала поздне мартовская весна, с обильным таянием снега.

Ручьи весело журчали по промытым канавкам и бороздкам в еще имеющейся на асфальте толстой наледи.

Ярчайшее, очищенное от зимней мглы солнце , бриллиантовым переливом искрился в хрусталиках льда грязных горок, тающих сугробов.

Александр с детства любил это время года.

Он глядя на быстрые потоки ручьёв, вспоминал своё далекое детство, когда в насквозь промокших ботинках, часами мог пускал бумажные кораблики в далёкое, не ведомое плавание.

Это время всегда , будто кричало- начинается новая, светлая, теплая, цветная жизнь!

Но сегодня Сашке было совсем не радостно на душе и от мучающих его болей , и от того что сказал ему его лечащий врач .

Шкафоподобная , ниже среднего роста фигура с круглым, одутловатым лицом и уже обильно пробившейся сединой на висках, это то, во что с годами превратился парень боксер, выступавший в юности в лёгкой весовой категории .

Довёл себя до чего!

Был когда то 171 сантиметр ростом, при весе 59 килограмм, а сейчас утоптался до 168см , но нажрался аж до 105 кило !!!

До инвалидности докатился, в пятьдесят то лет!.

А все эта долбанная погоня за деньгами …деньги, деньги, деньги !

А вечером, пожрать повкуснее, пожирнее, да выпить побольше, вот и все развлечения.

Нашёл радость в обжорстве и пьянстве, даже девки интересовать перестали.

Какой же ты му…к Саня, дебил просто конченный!

Гипертония, дивертикул, раздраженный кишечник, остеохондроз, одышка, ожирение, поджелудочная, геморрой с обильными кровотечениями, сердечная аритмия, суставные боли, печень шалит.

Чего-то ещё было, даже не припомню так сразу, хоть ложись сразу в гроб.

Надо, надо браться за себя.

Срочно!

Но как? Боль везде, во всем теле, каждое мгновение она со мной!

Сдохнешь скоро, скоро, скоро улетишь в небеса!

Кто то тихо, зловеще-ехидно зашептал в левое его ухо.

Александр даже вздрогнул от неожиданности.

Борись, борись, борись за жизнь, поживаешь подольше, увидишь побольше!

Эхом возразил нежный, приятный голосок с правой стороны.

Сашка в мистику не верил, он сам был хорошим дипломированным мистиком- психологом, понимал , что это он сам с собой спорит, находясь стрессовом изменённом сознании, .

Всю дорогу пока он ехал домой нейроны в мозгу составляли план действия, как начать процесс оздоровления себя, давно уже не любимого.

К концу поездки все было расписано по пунктам, душа трепетала от желания начать незамедлительно, что то делать со своим телом и духом.

..........

Велосипед дело конечно хорошее, кардио гоняем, ножки качаем, пот гоним, но явно недостаточное занятие для поддержания хорошей спортивной формы, нужно что то ешё.

Александр катаясь по своему любимому парку- лесу всегда останавливался возле какой то спортивной площадки, что бы понаблюдать за занятиями турникменов- воркаутёров.

И всегда в его памяти всплывали воспоминания не такого уж далёкого прошлого, его шальной, бесшабашной юности – молодости, когда он сам без особого напряжения мог сделать с десяток выходов силой на две руки на турнике, крутил без страховки солнышко в десять оборотов, в спортивном зале школы лазал по канату без помощи ног на одних руках вверх- вниз по шесть-семь раз не спрыгивая на маты.

Да, были времена!

Веса тела своего не чувствовал тогда.

Настолько был силен и ловок.

Надо попробовать поподтягиваться на перекладине сколько смогу, на брусьях качнуть мышцу, отжимания от пола начать делать, простые приседания, со скакалкой попрыгать.

Характер у Александра был всегда бойцовский, если ставил себе цель , то рвался к ней как лев, по гороскопу он и был лев- кот.

Хороший достаток в материальном плане последних десяти лет, лень матушка, не малый возраст, привели его в совершенно не потребное физическое состояние.

Ему предстояло битва с самим собой и цена этой битвы была, либо жизнь, либо его скорое увядание и смерть!

..........

Первое посещение спортивной площадки в Терлецком парке, показала его полную ничтожность.

Подтягиваться на турнике, это не колеса велика крутить , на комфортной передаче.

С первого подхода он даже не смог запрыгнуть на перекладину, не смог вцепится руками в металлическую трубу.

Ладони под его весом соскользнули с отполированной поверхности металла, сбросив его вниз.

Бл… Ь! Ох…ть!– матюгался он с досады

Даже повиснуть не могу.

Ладони вспотели.

Надо чем то их подсушить.

Об берёзу что ли потереть?

Сашка подошло к белому стволу и стал гладить его.

Белый , меловой налёт на коре, подобно тальку осушил жир и влагу.

Ну, давай, вперёд к спортивным достижениям!

Подошёл, подпрыгнул, ухватился.

Толстячок повис на перекладине словно мешок с опилками.

Не теряй силы, давай рви тело вверх- скомандовал он сам себе.

Ноги чуть взад, тут же вперёд , рывок, с лёгкого качка, на динамике, тело подскочило чуть-чуть вверх.

Этого хватит что бы руки подсогнулись в локтях, сухожилия и мышцы максимально напряглись потянув тушу вверх, к перекладине.

Есть один раз!

Давай также с качка второй, и сразу третий.

Ну ещё разочек…

На половине четвёртого подтягивания руки соскользнули с металлической трубы.

Александр неуклюже приземлился на пятки, внезапно образовавшееся головокружение кидануло его тело в сторону, а потом посадило на задницу, прямиком в неглубокую лужу, на гаревом покрытии спорт площадки.

Несколько парней находящихся рядом, ухмыляясь смотрели на не молодого чудака, так опозорившегося в первый же день занятий.

Сил бедолаге ещё хватило на то что бы подергаться с пяток раз на брусьях, раз двадцать присесть и встать, после чего его начало подташнивать.

После пятнадцати минутного отдыха на лавочке, он решил завершить первую тренировку отжиманием, на максимально возможное количество раз.