А пока я делаю спешный променад, иду быстро и иногда с поднятыми вверх руками. Это ещё одно из моих изобретений. Все знают скандинавскую ходьбу – полезна, слов нет, поддерживает спину, заставляет работать руки, но ходьба с поднятыми руками восстанавливает ещё и шею и не требует палок, каких-то устройств. Для людей с сидячим образом жизни – главное профилактическое средство от шейного хондроза. Попробуйте, не пожалеете. И последнее – о здоровье глаз. Это для нас очень важно, тем более что мы много живём в смартфоне, компе. Сегодня прохладно, и я лечу глаза на улице при ходьбе. Иду и с силой закрываю и открываю глаза, дважды по двадцать пять раз, и всё – слёзы омывают глаза, капли никакие не нужны. А зимой вообще прелесть: слёзы можно в баночку собирать и продавать вместо капель.
Сегодня 3 сентября, у внука Ивана день рождения – восемнадцать лет! Пишу поздравление, пока он в университете: «Ваня, поздравляем с днём рождения! Ставь высокую цель и иди к ней вперёд, несмотря на преграды! Сделай что-то хорошее для страны, чтобы мог сказать: „В этом есть и мой труд!“ Не забывай о родных и близких, кто отдавал тебе тепло своей души! Не обижайся на негатив, который неизменно будет в жизни, и иди вперёд! Не обращай внимания на подлости, в жизни много слабых людей, прощай их и иди вперёд! Будь счастлив с чем-то или с кем-то, ибо счастье состоит из двух частей! Один счастлив не будешь, только с делом или с человеком. И пройди по жизни стремительно и широко – так, чтобы жизнь казалась раем, а ты в ней был ангелом! Твои Лушниковы».
Хорошо, когда всё впереди, хотя, честно сказать, у меня ещё полно всякого, в том числе дел. В любом возрасте надо идти, даже ползти вперёд! Каждый день через «не могу» – к новому, чтобы сделать капельку пользы. В свои восемнадцать Ваня уже кое-что сделал, изучил, попробовал. Поиграл на бирже, поучаствовал в городских проектах по урбанистике, залез на Малый Актуру на высоту 3600 метров, за которую мы с сыном получили звание альпиниста, а ему не дали, ибо не было и десяти лет. Прошёл два крестных хода: первый в сорок, второй в сто двадцать километров, хорошо изучил историю, географию, биологию и решил стать генетиком, поэтому и поступил в университет. Голова варит отлично, толк будет. Тем более не пьёт, не курит, в церковь ходит, в старообрядческую. Россию в конце XIX века старообрядцы и подняли, большинство промышленников и купцов придерживались старой веры.
Я выхожу в подъезд: он блестит, радует глаз. Навстречу медленно, покачиваясь и накренившись сильно на правую сторону, ползёт вверх Феликс, мой сосед. Смотрю на него и радуюсь, он тоже улыбается, уже почти поднялся. А ведь совсем недавно после инсульта не мог встать. Сейчас три часа ходит в любую погоду, часто с палками, теми, которые из Скандинавии, но ходит упорно. С ним занимался один специалист индивидуально и поднял мужика. Тренировки ежедневные и его желание жить сделали чудо. Одна из тренировок – это ходьба по ступенькам вниз и вверх, упорно шлёпает на шестой этаж и вниз… Сам можешь дать слабину, а когда к тебе в определённый час за деньгами и твоей волей приходит мужик и спрашивает, как у тебя состояние, поблажки не даёт, то тебе волей-неволей надо собираться к этому времени. А ведь можем сами, кабы не лень-матушка. В подъезд два молодых парня тащат четыре бутыли с водой. Я не понимаю покупку якобы чистой воды. Сколько уже написано, тот же Санэпиднадзор Москвы опубликовал, что 70 % питьевой воды, продаваемой в бутылях людям, кстати, по цене, дороже барреля нефти, не соответствует санитарным нормам!
Но люди покупаются на то, что накипи меньше, что верно, ибо бутилированную воду производят следующим образом: сначала убирают все примеси, а потом добавляют необходимые соли. А микроэлементы, связки живой воды улетают. Это вопрос серьёзный, производители воды в США дали столько рекламы и статей о полезности бутилированной воды, что сначала американцев убедили, а потом и другие народы. Я как-то занимался этим вопросом и пришёл к интересному выводу. Постараюсь кратко рассказать, а вы думайте. Я изучал долголетие. Любая научная статья, обращаясь к долголетию жителей Кавказа, причинами его считает чистую воду и чистый воздух. Но почему-то никто не замечает некоторых противоречий. Пример: в столицах люди живут дольше, чем в провинции, и не только у нас, всюду. Учёные объясняют, что, дескать, в столицах лучше медицинское обслуживание. Ну, у нас это возможно, а как быть с Англией? Там тоже в Лондоне живут дольше. А я возвращаюсь к долгожителям. Воздух и вода не главное для них, даже генетика хотя и влияет, но не является чем-то определяющим. Я изучил долгожителей из разных регионов: Кавказа, Иркутской, Томской областей, Забайкалья и ХМАО. Знаете, что у них общее? Постоянный труд и то, что они не выезжают из родных мест или делают это очень редко. При этом в Тайшете бабушка пьёт воду с превышением железа в сто раз, в Забайкалье – с превышением мышьяка, в ХМАО – железа и сульфитов, в Самарской области сульфиты зашкаливают… А люди живут почти до ста или больше лет!
Выходит, дело не в качестве воды, а в её постоянстве и приближенности к речной – той, поверхностное натяжение которой совпадает с этим показателем крови.
Не мигрируйте, не катайтесь – и будете жить долго. Просто и логично. Качество воды не настолько важно, если вы постоянно её употребляете, но если вы пьёте до 60 лет воду с повышенным содержанием железа, а потом начинаете пить без железа, то для вас последняя станет вредной. Именно поэтому советские учёные не могли понять причину смертей людей, проживших на Севере 25 и более лет, а при выходе на пенсию возвращающихся на малую родину. С малой родины они уезжали молодые, и их организм адаптировался к плохой воде, а вот когда они поехали назад, то он не смог воспринять чистую. Так для учёных и осталось это тайной, но мне кажется, что я её разгадал. Если вдруг учёные начнут копать в этом направлении, то они будут шокированы. А я получаю письмо от внука: «Красиво написано! Благодарю!» Отвечаю: «От души!»
По телевизору идёт концерт русской песни – очень хорошо душе, она радуется, что у Андрюши исчезли сплетни, помойка, и всё благодаря СВО. Неужели раньше невозможно было? Состояние стабильное, кроме шеи, которую в обед отлежал, ничего не беспокоит, даже позыв промолчал, хотя дважды выходил в магазин. У меня идёт подготовка к МРТ, посему много исключений из пищи: фрукты, овощи, жирное, жареное, в общем, всё, что вызывает газообмен. Вес семьдесят четыре килограмма, голода нет, уже трижды покушал, но понемногу. В принципе, ещё пару раз можно, так врачи советуют, да и логика в этом есть. Впервые тревожный звонок прозвучал три года назад, когда я проходил профосмотр в своей поликлинике, – тогда обнаружили кровь в кале. А начался профосмотр с анкеты. И там была графа о количестве потребляемого в месяц спиртного. Я прикинул: четыре бани по двести граммов. Пишу: «литр».
Врач заохала:
– Вы что написали?! При таком количестве вам сначала в наркологический надо…
Я ей – что это не в день, а в месяц. А она настояла изменить на «сто граммов» – запятую поставила одну, и все дела. Только я не понял, кто кого и зачем обманывает…
Так вот, в поликлинике гастроэнтеролога не оказалось, и меня направили в частную клинику, но там сказали, что врач в отпуске, попросили позвонить через пару недель. Я позвонил – там опять проблемы. По идее снова надо идти к терапевту, чтобы взять направление в другую клинику, но мне уже надоело ходить, и я плюнул. Конечно, виноват сам: система требует терпения и времени. По полису ДМС ты попадаешь в течение трёх дней, через ОМС надо ходить не меньше месяца. Простым смертным дорога в рай ближе…
Но в рай не очень хочется, по крайней мере, мне. Кстати, никто не описал интересно рай. Даже взять великого Данте, в своей великолепной комедии он сумел описать подробно ад. А рай? Что рай… Там скучно, там всё тебе дают, никаких развлечений типа окунания в кипящую смолу… Я начал писать «Божественную трагедию», где описывал жизнь в раю, написав приличное количество страниц, остановился, потерял временно интерес.
