5. Технологии как вдохновение. Некоторые современные технологии кажутся слишком трансформирующими и могут вызывать чувство подавленности. Но как только вы начинаете пользоваться ими и ощущать их пользу, все меняется. Представьте, что стоите у небоскреба, он пугает вас, но затем вы поднимаетесь на лифте и испытываете восторг от вида, который открывается с высоты птичьего полета. Откройтесь новому опыту.

Представьте, какой вы в своем идеальном мире. Словно вы уже живете ту жизнь, которая вам нравится. Что вас окружает? Как вы выглядите, если вы уже успешная и любимая женщина? Как выглядит ваше жилье, если вы уже выдающийся пианист или спортсмен?

К примеру, представьте, что вы девушка, которая чувствует себя здоровой, любимой, удовлетворенной, творческой, искрящейся, легкой, увлеченной, успешной. Какая вы, когда вы такая? Что вас окружает, что с вами происходит?

Или какой вы мужчина, когда занимаетесь любимой работой, приносящей достойный доход? Как вы в неформальной обстановке общаетесь с партнерами? А что чувствуете, когда выходите на пробежку или готовите свою машину к дорожному путешествию?

Сочините несколько эпизодов фильма про вашу жизнь. Если вы представляете себя окруженным королевскими богатствами, убедитесь, правда ли именно это делает вас счастливым? Фильм должен быть реалистичным и детализированным, чтобы вам туда захотелось. Постарайтесь, чтобы он не выглядел двухмерной глянцевой картинкой, которая не имеет ничего общего с вашими интересами. В нем должна быть динамика.

Может, вы хотите жить в небольшом доме из сосновых бревен у горной реки и иметь хороший интернет, чтобы при необходимости связываться с коллегами. Или вы мечтаете после продуктивной работы – когда написали крутую статью или закрыли несколько успешных сделок – окунуться в море и встретить закат с бокалом вина в руке?

Видите, в чем разница? Детали. Выстраивайте сценарий жизни своей мечты, исходя из тех внутренних ценностей, которые есть уже сегодня.

Что вы ощущаете, находясь в той реальности, которую себе нарисовали? Какие эмоции, физические ощущения? Каким вы просыпаетесь рано утром? Как ощущает себя ваше тело, например, если каждый день занимаетесь йогой? Почувствуйте эту легкость. Какое оно гибкое, сильное, подтянутое. Как оно реагирует на внешний мир? Какие ощущения, когда едите на завтрак полезные фрукты? А когда надеваете качественную красивую одежду, в которой себе нравитесь? Представьте звуки, запахи, цвета интерьеров. Представьте дуновение теплого морского ветра на коже, осыпанной кристалликами соли.

Для наглядности Джон Кехо рассказывает историю успеха Арнольда Шварценеггера. Парень рос в бедной семье в послевоенной Австрии. В комнате маленького Арнольда висели постеры с его кумирами-бодибилдерами, и он уже тогда знал, что станет чемпионом в этом спорте.

Здесь интересен его способ мышления. Арнольд жил, не просто мечтая об успехе, а так, будто он уже «Мистер Олимпия». Он мысленно сотни раз выходил на сцену и ловил восхищенные взгляды зрителей. Тысячу раз он воспроизводил в голове эмоции, которые испытывает победитель. В итоге, Шварценеггер стал шестикратным обладателем титула «Мистер Олимпия», а позже сделал невероятную карьеру киноактера.

Если у вас нет чувственного опыта мечтаний или вам сложно воспроизвести в мыслях ощущения, понаблюдайте за людьми, которые живут такой жизнью в реальности или в кино, мысленно попробуйте влезть в их шкуру.

Используйте для этого инструмент «размышления». Направляйте свою мысль, разглядывайте ее. Если отвлеклись и заметили, что она ускользает, сразу же возвращайтесь к ней. И так раз за разом, пока не почувствуете, что посмотрели свой фильм и прожили его чувственно в полной мере.

Это помогает нам становиться теми людьми, которые умеют размышлять о важном с большим вниманием. А это – один из ключевых навыков для трансформации себя.

Просматривая свой фильм, вы увидите и поймете, какими качествами сейчас не обладаете. Между мечтой и реальностью образуется пропасть. Преодолеть ее поможет навык замечать свои успехи, пусть даже крошечные. Важно концентрироваться не на том, что не позволит вам стать успешными, а зафиксировать достижения как маленькую ступеньку на пути к желаемому.

Если вы хотите быть успешным предпринимателем, вспомните случаи, когда первым заметили способ облегчить задачу и затем предложили это товарищам. К примеру, в школе вы раньше всех догадались, где подсмотреть ответы. «Это не честно», – скажете вы. Но иногда действительно важно посмотреть образец или ответ, чтобы научиться правильно решать пример.

Подобные маленькие хитрости, которыми мы пользовались в юные годы, – наши первые предпринимательские ходы. Вы сделали нечто не так, как все, и это вам помогло. Проведите ревизию таких эпизодов, зафиксируйте позитивный опыт, чтобы оттолкнуться от него.

Когда вы проведете ревизию, начнете замечать и фиксировать удачи постоянно. Сделали нечто хорошее и сразу же «положили» в коробочку достижений.

Если вы хотите иметь успех у противоположного пола, замечайте, в чем уже оказываете приятное впечатление на окружение, коллег, друзей. За что вас хвалят уже сейчас. Может, вы суперкреативны или умеете рассмешить. Похвалите себя за это. Вы молодец!

Это и называется «осознанием».

Интуиция – это язык подсознания, который обладает уникальной силой. Наше подсознание непрерывно анализирует все, что происходит вокруг. Звуки, запахи, информация, которую мы читали, мельком слышали, знали, но забыли – все это однажды попало в наше сознание. В процессе мышления, возможно, некоторые моменты отсеялись, но оставили след. И наше подсознание в состоянии со всем этим поработать.

Джон Кехо предлагает развивать интуицию. Заметьте, развивать. Значит, она уже есть! У одних людей, в силу особенностей воспитания, она развита сильнее, у других – меньше. Повезло, если родители научили или, по крайней мере, не препятствовали вам доверять интуиции, позволяли принимать решения, основанные на тонких ощущениях.

Ребенок чувствует подсказки сильнее взрослого. В детстве интуиция работает как мимолетная мысль, телесное переживание, ощущение: нравится – не нравится, пойти – не пойти, прочитать перед экзаменом этот параграф или другой.

Если же у человека этот канал перекрыт навязанными извне решениями, это не значит, что интуиции нет совсем. Вы можете думать, что ее нет, и, соответственно, действовать так, будто ее нет. Но если вы поверите, что она есть (а она и правда есть у всех), то начнете замечать, как интуиция ведет вас, подсказывает, направляет. Сначала робко, но чем больше вы будете обращать на нее внимание, тем сильнее.

Попробуйте поработать над интуицией, используя инструменты сначала «размышления», а затем «утверждение». Вспомните, как и когда вы чувствовали сигналы интуиции. Чаще повторяйте про себя: «Я человек, который слышит тонкие сигналы интуиции», «Я легко принимаю правильные решения, даже в отсутствие необходимой информации».

Чтобы развивать интуицию, нужно обращать внимание, как вы принимаете решения. Вспомните момент, когда хотели взять зонтик перед выходом на улицу и не взяли, а в итоге попали под ливень. Что вы чувствовали в тот момент? В ту первую секунду, когда еще не включилось рациональное мышление, которое подсказало посмотреть прогноз погоды. Вспомните первый порыв к действию, культивируйте именно это ощущение невесомости мысли.

Дайте своей интуиции достаточно информации. Если вы нашли сферу, которая вас интересует, развивайте ее: читайте, смотрите видео, слушайте подкасты. Увлеченно об этом размышляйте. Делайте это как можно чаще.

А потом… Возьмите паузу и не делайте ничего. Нет, конечно, обычные дела из повседневной жизни придется выполнять, но оставьте новую информацию вне поля вашей деятельности. Дайте ей осесть в подсознании.