Мир заботиться обо мне

Эту технику я взял из «Трансерфинга Реальности» Вадима Зеланда. Возьми себе такую установку: «Мой мир заботиться обо мне». Когда будешь встречаться с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, тверди себе эту фразу – в любом случае, что бы ни происходило – плохое или хорошее. Встретился с неудачей – не забудь подтвердить, что мир действительно заботится о тебе. Констатируй это подтверждение в каждой мелочи. Пойми, мир лучше знает что тебе нужно в данный конкретный момент Дело в том, что мир – это всего лишь зеркало твоих мыслей. Как смотришь в зеркало – так и будет.

Упражнение 5+

Суть просто. Будем производить ревизию всех негативных событий, которые занимают твой разум. Пойми, что в жизни есть всё любовь. Негатив и позитив – это две медали одной стороны – любви. Так вот для каждого негативного события необходимо найти 5 положительных сторон. Например, тебя уволили с работы. Выгоды в этой ситуации:

– появилась возможность отдохнуть;

– работа не приносила удовлетворения, поэтому можно будет найти что-то более интересное;

– отличный шанс попробовать заняться предпринимательской деятельностью;

– отсутствие дохода – это замечательный повод научиться вести свой личный бюджет более рационально.

Частица «Не»

Заметь, что в разговоре людей с негативным мышлением часто встречается частица «не». Это отрицание положительного исхода той или иной ситуации. «Я не могу», «Я не хочу» и «Я не сделаю» – эти фразы, как крышки от пивных бутылок, которые застыли в бетоне мышления. Я не могу заработать миллион, потому что у меня нет связей. А я хочу быть лайф-коучером, смогу построить центр развития личности «7 сфер» и сделать самое крутое сообщество по саморазвитию. Понимаешь в чём разница?! Мне не важно, кто я сейчас, что уже сделал и что у меня есть из ресурсов. Просто я позитивными мыслями строю свою новую Вселенную.

Медитация.

Где находится весь негатив? В прошлом. Ни в настоящем, ни в будущем. Именно в прошлом. Мы слишком много времени проводим в прошлом. Копаемся там, разбираемся все ситуации. А если бы да как бы… Это вот у многих любимое. А тем временем негативное состояние только накапливается. Не зря благодаря техники медитации повышается уровень счастья и позитива. Это уже давно доказано учёными. Потому что в медитации находимся в текущем моменте. Мыслительный процесс заканчивается. А вместе с ним уходит и весь негатив. Поэтому переходом от негативного мышления к позитивному должен быть текущий момент «здесь и сейчас». Больше медитируй!

Радуга.

Детство, детство, ты куда бежишь? Да, мы перестали быть детьми. Все уже серьёзные мужчины, мудрые женщины. И только у взрослых можно заметить проблемы с позитивными мыслями. А в детстве ты мог сказать себе что всё плохо. Да всё бенч было. В моём детстве точно. Красок было больше. Мир был раскрашен всеми цветами. И не только чёрным или белым. А помнишь как ты улыбался, когда видел радугу после дождя? Твоя улыбка могла порвать твой детский ротик. Так нарисуй себе радугу, на листе, фломастерами. И повесь у себя над рабочим столом. Это будет для тебя такой якорь. Как только негативные мысли, взгляд на свой детский холст с радугой и улыбка. Всё в жизни фигня, абсолютно всё!

** ** **

Что же такое счастье?

Одни говорят: – Это страсти:

Карты, вино, увлечения –

Все острые ощущения.

Другие верят, что счастье –

В окладе большом и власти,

В глазах секретарш пленённых

И трепете подчиненных

Третьи считают, что счастье –

Это большое участие:

Забота, тепло, внимание

И общность переживания.

По мненью четвёртых, это

С милой сидеть до рассвета,

Однажды в любви признаться

И больше не расставаться.

Ещё есть такое мнение,

Что счастье – это горение:

Поиск, мечта, работа

И дерзкие крылья взлёта!

А счастье, по-моему, просто

Бывает разного роста:

От кочки и до Казбека,

В зависимости от человека!

Э. Асадов

** ** **

Это просто удивительно, какое огромное наслаждение можно получать почти ото всего, что существует в жизни. Нет ничего упоительнее, чем принимать и любить всё сущее. Можно получать удовольствие почти от любой пищи и любого образа жизни: деревенской тиши, собак, просёлочных дорог; от города, шума, толпы, грохота машин. В одном случае вас ждёт покой, возможность читать, вязать, вышивать и ухаживать за растениями. В другом – театры, картинные галереи, хорошие концерты и встречи с друзьями, которых иначе вы видели бы редко. Я счастлива сказать, что люблю почти всё.

Агата Кристи

** ** **

Есть у каждого тайная книга обид.

Начинаются записи с юности ранней.

Даже самый удачливый не избежит.

Неудач, несвершённых надежд и желаний.

Эту книгу пред другом раскрыть не спеши.

Не листай пред врагом этой книги страницы, -

В тишине, в несгораемом сейфе души

Пусть она до скончания века хранится.

Будет много распутий, дорог и тревог,

На виски твои ляжет нетающий иней, -

И поймёшь, научившись читать между строк,

Что один только ты в своих бедах повинен.

В. Шефнер, 1970

** ** **

Ничего не даётся сразу,

Не воротится время вспять –

Контролируй свои соблазны,

Чтобы душу не потерять!

Не ищи потеплей ночлега,

И, запомни, коль ты краса –

Если к зеркалу часто бегать,

Риски есть потерять глаза.

Любишь вкусно поесть? – попробуй

Кашу манную на воде!

Контролируй свою утробу,

Приучи её к пустоте!

Деньги любишь? – раздай проходим.

Любишь выпить? – попей воды.

Будь к себе и честней и строже,

К исполненью веди мечты!

Любищь бегать босым по свету?

– Сядь за стол и не шевелись!

Обещаю, что через лето

Ты по-новой увидишь жизнь!

Выгоняй из себя заразу,

Лень гони, как сутулость с плеч!

Контролируй свои соблазны,

Чтобы душу

Свою

Сберечь!

Ах Астахова

** ** **

Конфликты подстерегают нас на каждом углу. По сути, это противоречия, которые возникают между людьми или группами. И от того, как мы подойдём к урегулированию этих противоречий, зависит, станем мы сильнее и приобретём новый полезный опыт или потратим энергию впустую.

Конфликты развиваются на самых разных уровнях. От внутреннего, когда человек пытается понять свои приоритеты и выбрать путь, по которому он продолжит своё движение, до глобального – между государствами, цивилизациями и философскими концепциями.

О пользе конфликтов в 1956 году впервые рассказал социолог Льюис Козер. Он пришёл к выводу, что конфликты неизбежны и такой способ решения противоречий может быть очень полезен и обществу, и человеку. В дальнейшем психологи стали рассматривать конфликты в конструктивном ключе и выделили их позитивные функции.

Разрядка. Небольшие столкновения интересов могут стать хорошим поводом для эмоциональной разрядки и снятия внутреннего напряжения от постоянного стресса.

Сброс масок. Конфликтная ситуация может показать близких друзей и оппонентов с новой, неожиданной стороны.

Сплочение. Это особенно хорошо видно на межгрупповых противостояниях или при конфликте человека и группы. Общий «враг» может на время (иногда на долгое) сплотить коллектив.

Стимул к улучшению. Конфликт может быть симптомом, показателем того, что пришло время что-то менять, нужно развиваться и развивать новое.

Любой искусственно сдерживаемый конфликт рано или поздно вырывается из-под контроля, и сила взрыва прямо пропорциональна длительности сдерживания. Оксана Панкеева.

Учёные рассматривают пять стратегий преодоления конфликтов, которые мы можем комбинировать, пока ищем выход из ситуации: уклонение, приспособление, борьбу, компромисс и сотрудничество. И этот путь поиска приводит нас к самым разным находкам.