Аюрведа выделяет три типа конституции человека: вата, пита и капха. В соответствии с ними для каждого пациента подбирают соответствующее массажное масло: при вата – кунжутное, при пита – подсолнечное или сандаловое, при капха – кукурузное или корня аира.
При аюрведическом массаже стимулируют так называемые марма-точки, которые в большинстве случаев соответствуют биологически активным точкам человеческого тела. Аюрведический массаж оказывает воздействие как на физическом, так и на духовном уровне, способствуя полному оздоровлению и омоложению организма.
Отличительная особенность балийского массажа – использование большого количества разнообразных бальзамов и масел, которые подбирают индивидуально для каждого пациента и процедуры. Смеси для массажа часто включают большое число ингредиентов; в частности, в их состав могут входить мед, молоко, растительные экстракты и т. д. Балийский массаж выполняют преимущественно подушечками больших пальцев и ладонями, причем, как и в аюрведическом массаже, производится воздействие на энергетические меридианы. После каждой массажной процедуры пациент должен выпить особый травяной напиток, состав которого мастера балийского массажа держат в секрете и передают устно из поколения в поколение.
Банный массаж – это массаж веником, который проводится в бане. Эта своеобразная процедура активизирует обменные процессы в коже, стимулирует кровообращение и усиливает потоотделение. Приемы, в которых используется веник, – это массажное поглаживание, компресс, растяжка, постегивание, похлестывание, растирание. Дополнительное воздействие оказывают эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках веника: проникая через распаренную кожу, они положительно влияют не только на состояние кожного покрова, но и на обмен веществ.
Баночный массаж (вакуум-массаж). Каждому с детства известно лечебное действие банок на организм. Принцип баночного массажа основывается на рефлекторном механизме, начинающемся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом, который вызывает значительный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, восстановительных процессов в тканях возрастает в сотни раз. При этом происходит энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубоко лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы. Отсасывающе-помповый массаж – разновидность вакуумного;
он основывается на том же принципе, что и баночный, то есть на кожу устанавливают емкости, соединенные со специальным насосом, откачивающим из них воздух. При этом в емкости втягивается кожа и одновременно усиливаются лимфо- и кровообращение. В восточной медицине аналогом баночного массажа служит массаж бумба, при котором пластиковые вакуумные насосы располагают в местах прохождения энергетических меридианов.
Вьетнамский массаж, как и многие восточные массажные методики, основан на воздействии на биоактивные точки тела, но включает еще и проработку опорно-двигательного аппарата. Вьетнамский массаж расслабляет мышцы, повышает гибкость и подвижность всего тела. Использование аромамасел позволяет добиться глубокого расслабления, ускорить выведение токсинов из организма, сделать кожу более упругой.
Гавайский массаж (ломи-ломи) – своеобразная национальная методика, которая включает большой ассортимент приемов. Ломи-ломи включает в себя некоторые приемы шведского массажа, хиропрактики, остеопатии, а также лечебные ванны, обертывания, психологическое воздействие и особый способ возложения рук.
Детокс-массаж выполняют с применением специальных масел, которые помогают очистить организм от токсинов. Такой вид массажа применяют в случаях сильной зашлакованности организма, а также в периоды смены сезонов. Процедура основана на лимфодренажных приемах и выжимании.
Классический массаж – это комплекс приемов, которые используются как в лечебных, так и в косметических целях. Само название говорит о том, что этот вид массажа – самый признанный в среде профессиональных массажистов, особенно в нашей стране. В зависимости от техники выполнения он может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на организм.
Косметический массаж – собирательное наименование методик, применяемых для улучшения состояния кожи, предотвращения увядания, старения, устранения различных дефектов. Применяется на лице и шее и воздействует не только на внешний вид кожи, но и на состояние организма в целом. Косметический массаж улучшает газообмен, крово- и лимфообращение, все обменные процессы в коже и мягких тканях.
Лимфодренаж – вид массажа, направленного на усиление обмена веществ в коже. Во многих культурах существовали свои методики лимфодренажа, например в Индии, на Гавайских островах, во Франции. Мануальный лимфодренаж, который широко применяется, был разработан в 1957 году австрийским врачом Эмилем Фоддером (E. Vodder). Такой массаж проводится вдоль лимфатических путей; лечебный эффект его заключается преимущественно в усилении лифмотока. Кроме того, лимфодренаж помогает выводить лишнюю жидкость и токсины из соединительной ткани. При процедуре используют легкие, плавные и ритмичные массажные движения, так как дренажный массаж воздействует на поверхностные слои тканей и не предназначен для глубокой проработки мышц.
Липолитический массаж – массажный метод, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Предназначен для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Массаж активно воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку, его делают на зонах, которые нуждаются в коррекции.
Лифтинг-массаж – этот вид общего массажа выполняют с использованием специального масла, которое обладает подтягивающим действием. Используется в случаях резкого ухудшения состояния кожи, например снижения ее упругости после беременности и родов, в результате резкого похудения или возрастного увядания. Масло, используемое при процедуре, изготавливают индивидуально с учетом конституции и состояния кожи пациента.
Массаж по методу Ю.А. Волынкина (ручная пластика) предназначен для коррекции фигуры и состоит из последовательно выполняемых поглаживания, растирания и разминания, проводимых в местах образования целлюлита. Массаж направлен на устранение целлюлита методом силового воздействия на жировые отложения первыми и вторыми фалангами согнутых пальцев рук. Также в этом виде массажа применяют сильные выдавливающие, растирающие и разглаживающие приемы по направлению лимфатического тока. За каждый сеанс обрабатывают сравнительно небольшой участок тела в проблемных зонах с использованием очень жирного массажного крема.
Приемы такого массажа довольно болезненны, после каждой процедуры остаются отеки и покраснения кожи.
Массаж растиранием – методика, которая основывается на преобразовании энергии, то есть прикосновение, температура и трение ведут к сужению сосудов, вследствие чего они рефлекторно вновь расширяются, а кровообращение усиливается. В этом методе массажа растирание выполняют круговыми или спиралевидными движениями, начиная со стоп и передвигаясь от ног к туловищу. Растирание может быть сухим или влажным.
Массаж ложками – особая методика, разработанная немецким врачом – косметологом Р. Кохом (René Koch). Для массирования по этому методу применяют ложки – горячие, холодные или даже ароматизированные. Массаж ложками способствует выведению лишней жидкости из тканей, усиливает кровообращение и лимфоток, делает мышцы более упругими, улучшает контуры тела. Ложки применяют преимущественно для устранения целлюлита и жировых отложений на животе и бедрах, а также для укрепления тканей на ягодицах. При массаже ложками применяют в основном кругообразное и спиралевидное растирание и глажение, сначала по, а затем против часовой стрелки.
Медовый массаж (апимассаж) сочетает в себе благотворное воздействие меда и массажа и считается одной из разновидностей рефлексотерапии. Эта техника зародилась на Тибете и представляет собой разновидность древнейшего тибетского массажа Ку-Нье. Апимассаж улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует удалению из тканей продуктов обмена и лишней жидкости, повышает эластичность кожи. Эффективность массажа повышается благодаря тому, что в меде содержится огромное количество витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Медовый массаж часто довольно болезнен, и при высокой интенсивности выполнения процедуры у пациентов могут образовываться кровоподтеки; чтобы этого не произошло, приемы на одном участке тела обычно не выполняют долго. Применяют медовый массаж обычно в области спины, бедер, ягодиц.
