Никогда не говорите себе: «я сдаюсь». Всегда говори себе: «Я смогу, я буду пытаться пока, не добьюсь победы». Потому что, когда одна дверь закрывается, открывается другая, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая открылась. Теперь несколько слов о том, как это работает.

Сядьте удобно. Закройте глаза. Глубоко вздохните и медленно выдохните.

Из бесконечности внизу сквозь вас проходит восходящий поток энергии. Он проходит внизу живота, потом в животе, в солнечной сплетении, в груди в шее, в голове с легким изгибом и вырывается в верх в бесконечность.

Из бесконечности наверху сквозь вас проходит нисходящий поток энергии. Он проходит в голове, шее, груди, солнечном сплетении, в животе, внизу живота, и вырывается в низ в бесконечность.

Вдох – восходящий поток. Выдох – нисходящий поток. Дышите медленно, глубоко. Посторонние мысли уходят, мышцы расслабляются. И перед глазами возникает картинка и вы начинаете выполнять упражнения-релаксации. Всего этих упражнений три плюс дополнительное, но это в том случае, когда надо усилить первые два.

Надеюсь все понятно, я постаралась как можно кратко и четко описать, с чем мы будем работать. Я предлагаю вам комплекс упражнений-релаксаций, это мои авторские наработки, которые я применяю уже много лет. Сразу говорю, сто процентной гарантии, что у вас получится, нет! Потому что есть несколько моментов, с которыми очень сложно бороться, а именно: кармические проблемы, отсутствие должного желания, и неверие. Многие думают, приду к ведьме, она пальцами щелкнет, и я в шоколаде! Так не бывает, чтобы изменить свою жизнь надо приложить усилия и измениться самому.

Работаем над собой в три этапа.

1. Наводим порядок

2. Танцуем

3. Перекресток

Важно! Упражнения-релаксации стоит выполнять строго по очереди, как я написала. Не стоит на полпути прекращать, последствия могут быть непредсказуемы. Прочитайте несколько раз, что я написала, если упражнения-релаксации вам понятны и есть огромное желание наладить свою жизнь, то приступайте. Если что-то останавливает, лучше не делать. Видимые и невидимые изменения могут начаться у кого то через месяц, у кого то через три, а кого то уже через неделю. Все зависит от состояния ваших энергетических потоков и вашего горячего желания.

Первое упражнение-релаксация

Храм Души

Внутри каждой из нас находится Храм это наша женская ипостась, наша Душа, наша сила, наша суть. Это может быть уютная комнатка или захламленный чулан, а может это огромная зала, где все блестит от позолоты и драгоценных камней. Не смотрите только на то, что вам видно, посмотрите на то, что внутри. Смотрите сердцем, а не глазами.

У каждой из нас своя Душа, свой Храм. И для того, чтобы изменить себя, не изменяя себе вам необходимо навести там порядок. Итак приступим. Сядьте удобнее, можно включить легкую негромкую музыку. Расслабьтесь, закройте глаза, отбросьте посторонние мысли, выровняйте энергетические потоки. Внутренним зрением посмотрите внутрь себя, в свой Мир, в свою Душу. Что вы там видите. Там светло, чисто и уютно? Или беспорядок и мусор? Или же все покрыто толстой коркой льда? А может там совсем пусто и ничего нет?

В любом случае надо внимательно оглядеться и наметить план действий. Только в ваших силах навести там порядок, все разложить по полочкам, сделать чище и светлее. Выбросить ненужный хлам, избавиться от ненужных вещей, переставить мебель по своему желанию. Переклеить обои или перекрасить стены, поменять шторы. Одним словом наведите порядок. И это дело не одного дня. Вам надо будет повторять это упражнение до тех пор, пока вы не будете полностью довольны. И если первое время после выхода их своего внутреннего мира вам хочется плакать, плачьте на здоровье. Слезы отлично очищают душу.

Не спешите, всему свое время. И как только вы наведете порядок в своей Душе, то сразу изменится мир вокруг вас. Внутреннее равно внешнему. Так было, так есть, и так будет. Не я это придумала. Это закон Вселенной. И знаете, что скажет вам о том, что у вас все получилось, это мир вокруг вас.

Если вы хотите понять, что происходит в вашей душе достаточно оглянуться вокруг. Там вы увидите отражение своего внутреннего мира. Что вы видите? Пейзаж, который видит перед собой человек, является отражением мира, который скрывается в его душе. Если это грязь, убогость, мерзость, то надо проверить, все ли в порядке с вашей душой. И если раньше вам на глаза попадались грязные, захламленные улицы, разбитые дороги и серые невзрачные прохожие, то после проведенных упражнений все кардинально измениться.

Если вы замечаете красоту мира, лица друзей, сияющие глаза родных и близких, значит, в вашей душе царят гармония и любовь и ваш взгляд будет выхватывать тенистые аллеи парка, нарядные клумбы, небо станет необыкновенно насыщенного голубого цвета с белыми барашками облаков, а встречные будут приветливо улыбаться.

Второе упражнение-релаксация

Танцую все!

Устройтесь удобнее в кресле или на диване, включите музыку. Я использую в работе композицию Дмитрия Маликова «Дыши», очень подходит. Закройте глаза, выровняйте дыхание, отбросьте посторонние мысли, выровняйте энергетические потоки. Перед глазами берег моря, океана, кому что ближе. Вода красивого бирюзового цвета, чистый пляж из мелкого песка. Звучит музыка и вы начинаете танцевать. Как не важно, это придет само собой. Но танцевать у вас не получается, у вас путы на руках и ногах. Вы начинаете безжалостно рвать эти путы и все убыстряете танец. И вдруг вы взлетаете над морем, стряхиваете остатки пут и уже в воздухе продолжаете танцевать, но теперь танец ваш прекрасен! Ничто и никто не сдерживают вас и вы двигаетесь так, как вам нравиться.

Эти два упражнения-релаксации надо выполнять через день, до тех пор, пока в вашей Душе – комнате не станет уютно и пока танец не станет легким.

Вы успешно выполнили первые два упражнения – релаксации, навели уют, порядок и гармонию внутри, танцуете легко и непринужденно, значит переходим к самому главному и важному упражнению-релаксации.

И вот теперь, когда вы избавитесь от чужого влияния, ненужных вам привязок, лишних, мешающих жить полноценной жизнью, привязок, вы остановитесь в недоумении, как жить дальше и что делать. Внутри у вас на тот момент будет пусто, иногда даже будет казаться, что и мыслей нет. И это хорошо, просто отлично! Это значит вы сделали все правильно и вы на верном пути.

Тогда вы задумаетесь о том, что было сделано вами правильно, а что было ошибкой. Чего удалось достичь, а что так и осталось несбыточной мечтой. Своим ли делом вы занимаетесь. С теми ли людьми вы дружите, тех ли вы любите. Счастливы ли вы, и что сделали для того, чтобы ваши близкие были счастливы? И это правильные вопросы.

И ответ только один вам нужен только ВАШ ПУТЬ. Думаю, что многие из вас не раз задумывались, что же такое путь человека? Где он начинается, куда ведет, как проходит, от чего зависит, и можете ли вы что-то изменить в этом пути? Что бы ответить на эти вопросы вы и проведете упражнение-релаксацию «Перекресток».

И когда вы выйдите на свой и только свой путь, вы сразу увидите, как разительно начала меняться ваше жизнь и какой гармоничной личностью вы стали. Мой метод универсален, это моя авторская разработка, и я разрабатывала его несколько лет, постоянно применяю на практике, что-то дополняя или убирая. Особенность моего метода в том, что он дает все возможные для вас варианты развития линии жизни, но задачу выбора одного из них можете решать только вы сами. Если что-то из написанного вызовет у вас острое неприятие или категорическое несогласие, то это значит, что наш метод не для вас. Но я и не утверждаю, что этот метод подходит всем. У каждого свой путь.

Третье упражнение-релаксация

Перейти Перекресток

Сядьте удобно, расслабьтесь. Дыхание ровное, глубокое, спокойное. Энергетические потоки текут плавно и равномерно. Вы идете по дороге. Светит солнце, дорога ровная, светлая. Вы одеты в легкий сарафан или платье, на голове шляпа. Вы подходите к перекрестку, на минуту останавливаетесь, прислушиваетесь к себе, что говорит вам ваша интуиция и идете по той дороге, которую выбрало ваше сердце.