Tanya Kruta
Тренер по медитации
Медитация против стресса
Что же такое медитации на современном языке? Об этом очень хорошо знает Артём Мирный, настоящий мастер расслабления души и созерцания. Артём не считает свои практики работой, это его настоящее предназначение. Он медитирует уже более десяти лет. В двадцать пять он был обычным менеджером по продажам металлоконструкций, и каждый день был для него огромным стрессом. Однажды он решил поехать отдыхать на остров Бали, где познакомился с Джампой.
Джампа – тибетский представитель буддизма на Бали, мудрый и одухотворённый. У него мирской путь монаха. Он преподавал знания, которые унаследовал от своего отца. Он-то и являлся настоящим тибетским монахом. Так уж вышло, что его отец погиб достаточно рано, когда Джампе было всего тринадцать лет. Но знания, которые он успел услышать, а затем и получить в дневниках отца, запечатали в нем настоящую философскую мысль. У него было большое желание продолжать дело созерцательных практик куда больше, чем раньше и делиться с другими. Долго не думая, в семнадцать лет он начал продвигать свои знания в мир. Создал свой обучающий курс. В этом ему помогли друзья маркетологи из Европы. И сегодня, спустя четыре года, продавал людям переданные от отца философские и буддийские трактаты.
Джампа научился продавать свои знания, да и немалую цену он просил, переводя на рубли порядка пятьсот тысяч за два месяца теории и годовой практический курс, стоимость которого составляла три миллиона рублей. Как же Артём встретил своего духовного учителя, который младше и уже намного мудрее него самого?
Артём работал в обычном режиме пять через два, но, конечно же, дорабатывал ещё и на выходных. Как-то раз со своим другом они договорились полететь в отпуск на Бали. Запасы денег ему позволяли не работать года два. У Артёма было дикое желание, как и у многих знакомых, отдыхать на берегу океана, сёрфить, тусить с красивыми девчонками да и просто снять стресс, ведь все кругом твердили, как же вредно много работать. Место для расслабления пришлось на Убуду. Они сняли небольшое бунгало на двоих. Друг был безбашенный и обожал стильные тусовки с выпаданием из реальности, употребляя веселые вещества. Артём не был таким раскрепощенным, он любил хороший алкоголь и общество красивых женщин. А вот Матвей, по совместительству друг, всё время попадал в оргии и приглашал с собой Артёма, на что тот отвечал отрицательно. Удивительный парень. Оказалось, Артём просто брезговал. Подхватить в наше время можно где и что угодно, тем более в сексуальных раскрепощениях.
В день приезда погода стояла прекрасная. Хотелось сразу же освоить сёрф, выпить холодного пивка и расслабиться на пляже. Но он так вымотался в дороге, что уснул, едва войдя в бунгало. Матвей не решился будить товарища. Пошёл осваивать местные территории один.
Около четырех часов ночи Артёма разбудило урчание собственного живота. Матвея в комнате не было. На улице нереальный волшебный рассвет, закрасивший всё вокруг красно-оранжевым светом. Уснув ещё на пару часов, он принял душ и отправился искать кафе, чтобы позавтракать. В нескольких минутах от дома было уютное Muse Cafe, где половину столиков занимали приятные девушки, никакого люкса, легкие ткани и балийский загар. Многие из них были с ноутбуками, такая она – работа онлайн.
Фруктовое смузи, эспрессо и тарелка яичницы. Утренний завтрак подан. После, гуляя по дороге, впитывая местный вайб с проезжающими мопедами, наблюдая контраст между балийцами и приезжими, он увидел полянку. На ней сидели в позе йоги человек сорок, не меньше. Для Артёма это было удивлением. Обычно утром он видел километровые пробки на МКАДе, а в телефоне слышал истерический крик своего начальника о горящих сроках и скором увольнении его за опоздания. Артём увидел человека, видимо, мастера в белом костюме. Позже он узнал, что его одеяние – «кашая», белый цвет которого символизировал жизнь мирских монахов. Артём ближе подошел к просветленному господину. Казалось, монах вот-вот воспарит над землей. На лице сэнсэя не было ни грамма напряжения, оно выглядело умиротворенным. Плечи опущены, спина ровная, уголки губ слегка приподняты, будто он думает о приятном. Артём стал ждать, когда же закончится этот марафон эзотеризма, но он все не прекращался. Так, Артём простоял недалеко от места практики около часа, но решил вернуться в кафе и выпить капучино на безлактозном молоке: тут так принято. Взяв стакан, он вернулся ожидать, когда мастер освободится. Ему было интересно узнать об этом всём. Многие уже разошлись, остались лишь самые сильные и продолжали медитацию. Кажется, руки Артёма уже тряслись от ненависти ко всей этой идее. И только он решил развернуться и уйти, как сэнсэй открыл свой взор и осмотрел поляну и количество оставшихся. Он всех поблагодарил и начал вставать.
– Здравствуйте! – крикнул он мастеру в белом халате со смуглым лицом, махая ему рукой. – Меня зовут Артём. Я вас уже около двух часов наблюдаю, мне очень интересно, чем вы занимались?
Его собеседник лишь улыбнулся ему в ответ.
– Э, меня зовут Артём, – снова представился он. – Я приехал сюда отдохнуть, – и протянул ему руку.
Монах, кажется, хотел что-то сказать, но пристально посмотрел на него и передумал, только лишь мило улыбнулся. Он хотел было пойти, как Артём буквально дернул его за рукав:
– Блин, чувак, хеллоу, май нейм из Артэм, – коверкая слова, повторял он, его буквально сорвало. – Я хочу знать, чем вы тут занимались, я могу присоединиться? Хочу узнать, нужно ли мне это? – а затем огляделся по сторонам. – Кто-нибудь по-русски говорит? – громко крикнул он.
– Что ты орёшь? – шепотом произнес монах.
– Ого, вы что, по-русски говорите? – заулыбался Артём. – Я очень рад, это здорово. Я Артём, – он протянул руку, – я хочу узнать, что вы делали?
Монах пожал его руку и посмотрел сквозь него.
– Артём, здравствуй, – медленно и спокойно сказал он. – Я Джампа – монах, который помогает мирским жителям осваивать практики медитации.
– Джампа, я рад с вами познакомиться. Первый раз общаюсь с монахом, – Артём был очень взволнован. – Знаю, что медитации существуют для того, чтобы снять стресс. У меня много стресса, понимаете? Надоело жить, как мудак, вечно торопиться. Устал, понимаете? – он прикрыл себе рот ладонью, понимая, что слишком много говорит.
– Это медитация не только от стресса. Про буддизм слышал что-нибудь? – лишь медленным и спокойным тоном произнес Джампа, но уже с долей какой-то людской обыденности.
– Буддизм? – почесал затылок Артём. – Я думал, что это йога. Типа медитации, упражнения, дыхательные практики. У меня подруга ходит на йогу, они там тоже в такой позе сидят.
– Если хочешь, присоединяйся завтра. Мы начинаем в пять, – и монах начал делать шаги в сторону от Артёма.
– И всё? А сколько стоит эта ваша будда-практика? Что она мне даст?
Джампа продолжил отходить по своим делам.
– Срединный путь, друг мой, – ответил ему Джампа вполголоса.
– Почитаю про это, спасибо и до завтра! – крикнул Артём ему в спину.
Артём почувствовал себя мудаком, маленьким ребенком, а все его умения убалтывать и продавать просто испарились. «Этот монах явно шаман какой-то. Йога, буддизм, – думал Артём. – Я должен прочитать где-то про этот срединный путь. Но лучше я выпью виски и на сёрф встану. В пять утра для меня слишком рано».
Он вернулся в бунгало и увидел спящего в собственной рвоте Матвея. «Это полный шлак», – подумал Артём, и решил, что всё же лучше буддизм, чем такое утро.
– Матвей, ты идиота кусок, – ворчал Артём. – Вставай, олень, ты всё заблевал.
– Пошел в жопу, – еле слышно сказал Матвей в ответ, лежа в этом дерьме.
– Блять, как тебя жена терпит, – Артём взял свой рюкзак и отправился прогуляться до океана.
Придя на пляж, он увидел сёрферов, ловко седлавших волны. Розово-серые облака отражались в воде. Океан встретил его игривыми волнами, обдувающим тёплым ветром и ароматом свободы. Солнце нагрело песок. Как же приятно идти по нему босыми ногами. В футболке довольно жарко, но снимать было рискованно: обгореть в первый день – это раз плюнуть. Внимание Артёма привлекло множество красивых девушек, загорающих на пляже. Большие компании сидели и рассуждали о чем-то своём, ели фрукты, которых он не видел никогда ранее. Золотистый ретривер ловил свой мячик и, купаясь, охлаждал себя в океане.