Как жить в большом городе и не сойти с ума

Большой город – это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в мегаполисе часто становится причиной стрессов и может привести к глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, часто отнимает жизненную энергию, но может и напротив, стать источником радости и вдохновения. Автор книги, психолог и психиатр Пол Кидуэлл, считает, что каждый из нас может быть гораздо счастливее, если внимательно и ответственно отнесется к выбору места для жизни.

Из краткого обзора вы узнаете:

– Как дом и окружающая среда влияют на наше здоровье и настроение;

– На какие критерии стоит обратить внимание при выборе жилья;

– Как улучшить существующую среду обитания, создать в условиях «городских джунглей» благоприятные условия для жизни, работы и отдыха.

Больше, чем дом

Для создания уютного и комфортного жилища важно не только внутреннее обустройство, но и то, насколько привлекательно ваш дом выглядит снаружи, развита ли территория вокруг него и удобно ли по ней передвигаться. Все эти факторы значительно повышают удовлетворенность жизнью и снижают уровень стресса. Существует даже термин «психология архитектуры» – но, к сожалению, потребности людей редко учитываются при строительстве многоэтажного жилого комплекса. Одни здания могут объединять жителей, другие – разобщать, одни – давать энергию, другие – отнимать ее. Почему кто-то торопится в свое уютное жилище после окончания рабочего дня, а кто-то не испытывает к дому никакой эмоциональной привязанности и приходит туда только, чтобы переночевать?

Например, в одном из районов Сент-Луиса неудачно организованное пространство между 33 многоэтажками в жилом комплексе привело к созданию криминогенной обстановки. Уровень преступности могла бы снизить хорошо просматриваемая из всех окон территория – однако этот факт нужно было учитывать до начала строительства жилого комплекса. Из-за невозможности повлиять на ситуацию, спустя 17 лет комплекс решили снести.

А вот пример правильного и современного похода к строительству. Перед началом постройки павильона в Файер-Айленд-Пайнсе (штат Нью-Йорк) архитекторы разместили в фейсбуке предварительную схему проекта и спросили не связанных с ним людей, как бы они улучшили пространство, что хотели бы убрать, а что добавить. Этот ход стал причиной огромной популярности еще не существующего здания.

Нижние этажи – залог крепкого здоровья

Массовая высокоэтажная застройка сегодня является одним из самых прибыльных видов строительного бизнеса в мире. В Европе каждый шестой дом – многоэтажный, и таких «муравейников» становится все больше и больше. Специалист по психологии среды Роберт Гиффорд считает, что люди не приспособлены жить намного выше уровня земли, это противоречит самой природе. Архитектор Кристофер Александер считает, что в жилом доме не должно быть больше 4 этажей – для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно. Эти точки зрения подкреплены результатами многочисленных исследований.

К примеру, жители многоэтажных домов чаще жалуются на неудовлетворенность жизнью, тоску и одиночество – частично из-за недостатка общения с соседями, каждый из которых живет своей жизнью. Квартира в многоэтажном здании не вызывает такой привязанности, как свой дом. Поэтому, если вы склонны к меланхолии и тревожности, лучше выбрать малоэтажную застройку, так как проживание в «высотке» усилит уровень стресса. К тому же, прогуливаться по улице, застроенной 4—5 этажными домами гораздо приятнее, чем бродить среди «каменных джунглей».

У жителей верхних этажей чаще развиваются головокружения, депрессии, страхи (что они окажутся в ловушке во время пожара или другой чрезвычайной ситуации). Особенно тревожными и нервными чувствуют себя мамы с маленьким детьми. В марте 2013 года после длительного процесса судья обязал власти Лондона переселить женщину с боязнью высоты на несколько этажей ниже. Предыстория этого процесса такова. После рождения третьего ребенка семье предоставили более просторную квартиру: с 9 этажа, где они проживали, их переселили на 16. После просмотра новой квартиры женщина упала в обморок, и медики официально поставили ей диагноз «боязнь высоты». Местные власти настаивали на том, что любой человек может приспособиться к изменениям, да и 16 этаж, по их мнению, был не намного выше 9. Однако суд вынес решение в пользу пострадавшей.

Еще один плюс в пользу проживания на нижних этажах: чем выше вы живете, тем с большим количеством соседей знакомы, поскольку часто встречаете их в лифте. Однако качество этих контактов ниже, чем у тех, кто живет на нижних этажах. По данным опросов, жители нижних этажей чаще заводят с соседями приятельские отношения, поэтому если вы любите общаться и хотите иметь добрые отношения с соседями, выбирайте квартиру ближе к земле.

Дом внутри: что делает квартиру уютной

Зигмунд Фрейд сравнивал дом с утробой – местом, откуда мы появились на свет, где тепло и безопасно. В детстве мы часто строим укромные пещеры или палатки, пытаясь подсознательно воссоздать этот образ. При выборе жилья обращайте внимание на то, насколько уютно вам в нем, не слишком ли оно открыто для посторонних глаз, и может ли оно выполнять функцию той самой палатки из детства.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.