На русском языке публикуется впервые

Годо, Токио

Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим / Токио Годо; пер. с яп. А. Слащевой. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. – (Живи настоящую жизнь).

ISBN 978-5-00214-070-1

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Tokio Godo 2016 Original edition published by Nippon Jitsugyo Publishing Co., Ltd. Russian Edition arranged with Youbook Agency, China and Nova Littera.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

Если вы взяли в руку эту книгу, то, вероятно, хотите быть хорошим человеком.

Под фразой «быть хорошим» я подразумеваю желание всем нравиться. Конечно, в таком желании нет ничего странного: в конце концов, доброжелательные отношения с окружающими гарантируют нам спокойную жизнь.

Как часто вы задумываетесь о том, что о вас подумают окружающие? Если это происходит постоянно, вы наверняка боитесь отвержения или критики, теряете смелость отстаивать собственные чувства или идеи. Со временем вы перестаете вести себя так, как хочется вам, и подстраиваетесь под окружающих. Все ради того, чтобы вас не отвергли, не отказали вам и не сочли «неправильным». Сдерживая себя, вы скрываетесь за неискренними улыбками и общаетесь с теми, к кому не испытываете симпатии. Вами овладевает навязчивая идея быть хорошим: вы стесняетесь проявлять свою индивидуальность, скрываете свои чувства и мысли и готовы на все ради любви окружающих. Однако все оборачивается против вас. Безотказность приводит к тому, что окружающие то и дело обращаются к вам с просьбами. Непримечательность вызывает презрение. И в какой-то момент вы чувствуете одиночество и понимаете, что живете чужой жизнью.

Избавьтесь от привычки казаться лучше, и вам больше не придется притворяться. Вы сможете откровенно высказывать свое мнение, называть плохое плохим, бесполезное – бесполезным, ненужное – ненужным. Окружающие больше не смогут вас использовать.

Вы научитесь делиться чувствами и выстраивать глубокие, доверительные отношения. Вы сможете благополучно преодолевать конфликты и восстанавливать гармонию. Уверенное осознание того, что «я – это я», позволит вам отстаивать собственное мнение – в отношениях, на работе или любой группе в соцсетях. Вы начнете добиваться успехов в карьере. Вы научитесь ценить друзей, которые уважают вашу индивидуальность, и благодаря этому почувствуете себя увереннее.

Чем меньше вы будете переживать из-за мнения окружающих, тем легче станет на душе. Жизнь потечет спокойнее и размереннее, а в руках у вас окажется один из ключей к счастью.

Хочу жить своей жизнью. Наверняка многие испытывают похожее желание. Но что за ним скрывается? Если мы говорим о независимости, то важно обозначить ее материальную и духовную составляющую.

Например, жить там, где хочется и в соответствии с обстоятельствами: на природе, в мегаполисе, откуда удобно добираться на работу, или за границей. Или возможность приобретать желаемую вещь независимо от ее стоимости, а при сложностях с выбором – не один, а все варианты. Работать в компании, где максимально раскроются ваши способности. Общаться только с теми друзьями и заказчиками, с кем вам комфортно. Или составлять распорядок дня, чтобы проводить его в соответствии со своими желаниями.

Достаточное количество финансовых средств позволит снимать хорошую квартиру, покупать все, что хочется, а также создать финансовую подушку на случай потери работы. Вам не придется общаться с теми, кто вам несимпатичен, и вы сможете свободно планировать будущее. Однако материальная независимость – это еще не все. По-настоящему свободными нельзя стать без духовной составляющей, возможности проживать и свободно выражать свои чувства.

В этом состоянии окружающие и их поступки не вызывают у нас гнева, тревоги, злости, печали и в целом не влияют на нас. При любых обстоятельствах мы остаемся доброжелательными. Некоторые люди от рождения обладают складом личности, который позволяет позитивно относиться к происходящему, другим же остается только поработать над характером. Научившись сохранять ощущение, что «я – это я» или «ничего страшного не происходит», вы сохраните душевную опору и уверенность в себе. Вы с невозмутимостью будете воспринимать вещи, которые остальные считают невыносимыми, и избавите себя от чрезмерного стресса и переживаний.

Должен признаться, что к ситуациям и обстоятельствам, в которые нередко попадают «хорошие» люди, я отношусь очень трепетно и показываю, как из них выбраться. Конечно, все это мои взгляды и мнения с присущими им плюсами и минусами. Однако если эта книга вас зацепила, скорее всего, вы склонны подпадать под влияние окружающих. И как автор книги, я буду счастлив, если она поможет вам избежать этого и прожить свою жизнь по максимуму.

Быть хорошим – естественное желание каждого из нас.

Мы хотим, чтобы люди нас любили, и чем больше будет таких людей, тем лучше. Ради гармоничных личных отношений мы порой себе в чем-то отказываем и приспосабливаемся к окружающим.

«Хорошие» люди делают все, чтобы угодить окружающим, скрывают свои истинные чувства и готовы прогибаться под других. Однако в итоге терпят фиаско. Вместо глубоких близких отношений они вынуждены довольствоваться нейтральными или поверхностными. Почему?

Отсутствие откровенности со стороны угождателей приводит к тому, что между собеседниками не возникает контакта, отношения становятся поверхностными. Многим неинтересно общаться с безэмоциональным и скрытным человеком. Окружающие думают: «Непонятно, что у него на уме», «Человек-то хороший, но…» – и избегают его. Даже если такому угождателю удалось попасть в компанию, он не выходит из своей раковины и не может произвести впечатление.

«Хорошие» люди могут быть и искренне дружелюбны, однако собеседники чаще всего думают, что те пытаются угодить, и истинные чувства первых так и остаются безответными. К тому же желание всеми силами понравиться во время разговора приводит к напряжению, которое может передаваться собеседнику и производить гнетущее впечатление.