- Тапас (тапах). Принцип предполагает служение на благо мира, учит преодолевать препятствия, встречающиеся на жизненном пути. Он помогает определить уровень собственного благородства и духовного развития, вдохновляет на поиск путей для изменения окружающего мира в лучшую сторону. В Тапасе это достигается через совершенствование самого себя, в последствии, через оказание помощи ближним. Принцип также включает другие направления для улучшения окружающего мира, которые используются далее. Например, выбор в пользу самообразования вместо развлечений. Трудности и неудобства обучения помогут приобрести навыки и знания, которые и улучшат окружающий мир.

- Свадхиайя (Свадхьяя) Принцип направлен на самостоятельное духовное обучение. Он включает беседы и чтение, философские размышления, которые способствуют увеличению осознания смысла жизни, направляют к самосовершенствованию. Свадхиайя предполагает получение знаний о разнообразных философиях и воззрениях, религиозных течениях. Такой подход необходим для определенности в жизненной позиции. Твердо утвердившись на пути, йог приобретает неисчерпаемые возможности для деятельности.

- Ишвара Пранидхана. Принцип формирует понимание важности в духовной практике. Он тесно связан с остальными правилами Ямы и Ниямы, служит для обретения гармонии и равновесия с упором на духовное развитие, которое формирует внутреннее Я. Ишвара Пранидхана основана - на утверждении о том, что постоянство в духовной практике и регулярной медитации позволяет чувству счастья укорениться внутри человека, создает ощущение собственной гармонии. Правила первых двух ступеней включают фундаментальные знания для правильного развития, этико-нравственные основы. Духовный путь невозможен без предварительного изучения основополагающих понятий и определений, без них не добиться адекватного развития.

Яма – бог царства мертвых. Он является культовым божеством в тибетской, индуистской и буддистской традиции. Во многих культурах слово «яма» имеет определенный смысл, как и в русском языке. Предназначение бога Яма заботиться о душах умерших. Он встречает их в царстве смерти и отводит каждую в предназначенное для нее место. На основе такого представления о божестве считается, что оно является олицетворением справедливости. «Яма», как ключ предписаний, значит – контроль над действиями. Причем относительно внешнего и внутреннего мира человека. На основе этого формируется представление о том – чтобы не происходило с человеком, это проявится на разных уровнях. Включая внешнее и физическое состояние, энергетические и духовные (ментальные) составляющие.

Яма и Нияма включают предписания для подготовки человека, укрепления воли и контроля над внешними и внутренними проявлениями. Это своеобразные йога-заповеди. Ступени помогают начинающим идти в правильном направлении, избегать ошибок и проблем. Ведь начало занятий любыми практиками сопровождается проявлением отрицательных и положительных качеств, которые становятся более выраженными. Соблюдение принципов помогает в садхане и способствует гармоничной работе чакр – энергетических центров.

Итак, запомните десять принципов йоги дорогие ковбои.

ЯМА

• Ахимса — ненасилие, непричинение вреда;

• Сатья — правдивость, возжержание от лжи и самообмана;

• Астея — честность, неприсвоение чужого (неворовство);

• Брахмачарья — воздержание; контроль похоти, нераспущенность;

• Апариграха — нестяжательство (неприятие даров), ненакопительство, непривязанность.

НИЯМА

• Шауча — чистота на уровне тела, речи и ума;

• Сантоша — удовлетворённость настоящим, скромность, оптимизм;

• Тапас — самодисциплина, аскетизм, усердие в духовной практике;

• Свадхьяя — самопознание, изучение духовной и научной литературы, самообразование, формирование культуры мышления; • Ишвара-пранидхана — смирение, принятие Ишвары (Бога) в качестве своей цели жизни.

Некоторые йоги господа и леди долгожители, живут они обычно, как отшельники, эти долгожители и проживают до ста двадцати лет.

- А у нас, - заметил ковбой в чёрной шляпе, - живут обычно мужчины до сорока-пятидесяти лет, или убьют, или умрёт от виски. А так хочется, ещё пожить.

- Вы будете жить долго и счастливо, - ответил Джонни.

Билли: «Я вот до этого ничем не хотел заниматься, а теперь, я вижу смысл жизни, чтоб заняться йогой.

- Да, да Билли прав, мы хотим, заниматься йогой.

Наконец, фильм кончился. Наступило гробовое молчание.

Джонни: «Кто за то, чтобы заняться йогой?». Все подняли руки.

Диана: «Джонни, я хочу с тобой заняться йогой».

Джонни: «Хорошо господа и леди, жду вас завтра утром, возле трактира в шесть утра. А теперь, не могли бы вы скинуться мне деньгами, нас в дороге ограбил Чёрный Джек, и мне надо заплатить за гостиницу». Джонни снял шляпу, и все стали кидать деньги, шляпа быстро заполнилась.

Он: «Простите господа, но здесь, слишком много, заберите лишнее».

- Это тебе, на красивый вечер с миссис Диана.

Билли подошёл к Джонни, и пожал ему руку, - я твой раб и друг на все времена.

Ковбои встали со стульев, и жали руку Джонни: «Мы твои друзья Джонни до самого гроба».

- Спасибо, спасибо, - говорил Джонни Фёст. – Друзья, мне ещё нужно согласовать детали с хозяином трактира, согласиться ли он, чтобы я показывал здесь кино.

- О, да, Гарри согласиться, правда, Гарри?

- Да, да конечно, я согласен.

Джонни: «Гарри налейте мне немного виски, от радости не знаю что делать, хотя я не пью.

- Вот, это по нашему, - заметил Гарри, - по-мужски. И он налил Джонни виски.

Джонни глотнул и поставил стакан, и сказал: «Жизнь прекрасна, я сделаю из вас, господа и леди прекрасных людей».

Диана: «Джонни, я хочу заняться йогой».

- Хорошо, тогда идёмте ко мне в номер.

- Хорошо Джонни, - и Диана пошла за ним.

- А вас леди и господа, я жду утром, в шесть утра возле трактира.

- Почему так рано? - кто-то сказал из ковбоев.

- Утро, самое время для йоги, - ответил Джонни.

Джонни вышел с Дианой из салуна, и они прошли в гостиницу. Джонни, дал денег Брэду - хозяину гостиницы. Тот расплылся в улыбке, - мистер Фёст вас непременно, ждёт большой успех, за такой короткий срок вы достали деньги.

- Непременно ждёт успех, - сказал Джонни, - но сам я, за успехом не гонюсь, ибо слава - это не для меня. Джонни прошёл с Дианой в комнату к себе, открыл её и показал свои покои.

- Скромно, - сказала Диана, - для человека, который принёс синема и йогу в наш мир.

- Да, скромность леди Диана - это залог йогов. Вот, на этом маленьком коврике, я занимаюсь йогой.

- Покажи Джонни мне, как это происходит?

- Вот, смотри Диана, я сел в позу лотос, руки в мудре гьяна, замыкают контур биополя моего. Поза лотос самая совершенная поза в йоге, она даёт около десятка сиддх, а сидхи это сверхспособности.

- Джонни, а что делают в этих позах йоги?

- В ней сидят, мечтают, созерцают пламя свечи, смотрят в одну точку, медитируют, концентрируются на определенных частях тела.

- А что, такое медитация Джонни?

- Медитация бывает разная: думаешь о чём-то всё время одном, или представляешь, что-то перед своим взором мысленным.

- А о любви Джонни, я могу думать?

- Да, йоги рекомендуют думать о чувствах, о любви, счастье, веселье, вере, надежде, смирении, миролюбии и доброте. «Садись в удобную позу, так так, молодец Диана, и думай о любви десять минут, я засёк время».

- А ты, что будешь делать Джонни?

- Я буду смотреть на тебя, созерцать тебя, и тоже думать о любви.

Диана сидела и думала о любви. «Джонни, мысли убегают от любви».

- Йоги говорят, что когда человек долго о чём-то думает, мысли убегают к другому объекту, нужно плавно их возвращать, к объекту думанья.

- Хорошо Джонни, это так сложно, но я попробую.

- Думай о любви Диана.

- Джонни, у меня нагрелась середина груди, когда я думала о любви.

- Это активизируется чакра анахата, она отвечает за любовь.