• Кристаллы: гелиотроп, обсидиан, красная яшма, раухтопаз, турмалин

• Травы: базилик, кедр, мирра, пачули, белая пихта

СВАДХИСТХАНА: Страсть

«Я чувствую себя насыщенным, так как я занимаюсь любимым делом, я знаю, как достичь желаемого».

Сакральная чакра ассоциируется с оранжевым цветом. Она называется Свадхистхана, что на санскрите означает «собственное место», и описывает ощущение, что у вас есть место в мире. Сакральная чакра связана с изобилием, творчеством и сексуальностью из-за ее близости к репродуктивным органам. Это дает энергию для новых идей и проектов, а также вдохновение в искусстве. Чакра также может вдохнуть новую жизнь и в существующие проекты.

Когда энергия свободно проходит через Свадхистхану, мы творчески выражаем себя, получаем удовольствие от жизни и выстраиваем здоровые границы. Если мы склонны подавлять эмоции и желания, то это может говорить о блокировке сакральной чакры.

Чтобы уравновесить Свадхистхану, включите любимую музыку и свободно двигайтесь в такт. Не думайте о том, как выглядите со стороны. Отключите разум и просто двигайтесь как вам хочется. Можно сделать растяжку, встряхнуть руками и ногами или просто потанцевать.

• Кристаллы: сердолик, цитрин, огненный опал, авантюрин, оранжевый кальцит

• Травы: черный перец, корица, кипарис, апельсин, мандарин

МАНИПУРА: Личная сила

«Я открыт для всей своей силы. Жизнь, которую я хочу воплотить, в моих руках».

Чакра солнечного сплетения, Манипура, переводится с санскрита как «блестящий драгоценный камень». Эта чакра представляет нашу личность, а также личную силу и является источником принятых решений и ответственности. Она связана с нашей магией и способностью определять намерения, с амбициями, уверенностью и силой воли.

Желтая чакра, расположенная в центре спины, помогает задействовать наши сильные стороны, наполняет энергией и контролирует самооценку и уверенность.

Когда Манипура выходит из равновесия, мы чувствуем незащищенность и теряем связь с красотой и огнем внутри нас. Однако когда чакра уравновешена, мы ответственны и надежны, но в то же время сохраняем игривый нрав. У нас развита здоровая самооценка и чувство юмора, теплый характер и уверенность в принятии решений. Сосредоточение энергии сбалансирует третью чакру. Примите удобное положение сидя, закройте глаза и глубоко вдохните, чтобы успокоить разум и тело. Визуализируйте себя в центре Вселенной со звездами и планетами, вращающимися вокруг вас. С каждым вздохом притягивайте их к себе, как будто вы обладаете силой гравитации. Представьте, что вы поглощаете планеты и звезды своим энергетическим центром, насыщаясь их силой.

• Кристаллы: янтарь, цитрин, гелиолит, тигровый глаз, желтый кальцит

• Травы: бергамот, фенхель, имбирь, грейпфрут, ягоды можжевельника

АНАХАТА: Любовь

«Я люблю свободно и чувствую себя любимым. Я знаю, что любовь всегда окружает меня».

Сердечная чакра, связанная с зеленым цветом и располагающаяся между лопатками, является эмоциональным центром нашего тела. Она образует мост между физическими (корневой, сакральной и солнечного сплетения) и духовными чакрами (горловая, лобная и теменная).

Эта энергетическая точка связана со всеми видами любви и отношений, способностью к чуткости и развитию.

Анахата на санскрите означает «непобежденный», «невредимый» или «непревзойденный». Эти значения намекают на тот факт, что эта чакра может быть источником вдохновения или глубокой боли, в зависимости от того, как течет через нее энергия. Чем более уравновешена сердечная чакра, тем точнее мы распознаем магию вокруг себя. Мы можем выстраивать искренние отношения и глубже понимаем природу.

Поскольку эта чакра связана с тем, как мы относимся к другим, то она открывает чувства уязвимости и интимности. Когда состояние сердечной чакры нарушено, то мы можем стать ревнивыми, зависимыми и агрессивными. Также в отношениях может прослеживаться роль жертвы или могут возникнуть трудности с прощением других и себя.

Сбалансировать Анахату поможет следующее упражнение – составьте список людей, событий и привычек, которые вас расстраивают, все, за что вы хотите попросить прощения и что хотите простить себе сами. Произнесите свое намерение освободиться от этого груза, а затем сожгите список в огне.

• Кристаллы: хризоколла, гранат, зеленый авантюрин, моховой агат, розовый кварц

• Травы: эвкалипт, лайм, мята, роза, иланг-иланг

ВИШУДХА: Общение

«Я изящно передаю правду, и я всегда говорю искренне».

Горловая чакра, связанная с синим цветом, является центром связи в нашем теле. Неудивительно, что Вишудха располагается в нашем физическом горле. На санскрите Вишудха означает «очищение». Это значение отражает важность чистого и искреннего общения для выражения правды.

Общение включает в себя разговор, слушание и наблюдение. Общение может осуществляться посредством письма, тона, интонации и языка тела. Слова, намерение и значение играют важную роль в колдовстве, и поэтому наша горловая чакра – важный энергетический центр, из которого можно черпать магию.

Точное и ясное выражение своей цели – сложный процесс, требующий размышлений, но, когда горловая чакра открыта, задача упрощается. Вы будете чувствовать себя уверенно, открыто выражая себя, свои мысли и чувства, находить общий язык с людьми. У вас не будет проблем с воплощением мечты в реальность и достижением целей.

С другой стороны, закрытая горловая чакра может привести к тому, что мы не будем контролировать свои слова. Или мы можем говорить слишком мало, или слишком тихо и позволять другим говорить за вас. Нам также может быть трудно слушать и понимать других людей.

Попробуйте автоматическое письмо – упражнение, в котором вы пишете последовательно в течение определенного времени, чтобы сбалансировать эту чакру. Эта практика позволяет говорить истине внутри вас. Еще одно упражнение – громко подпевайте любимым песням или покричите в подушку.

• Кристаллы: амазонит, апатит, аквамарин, голубой агат, содалит

• Травы: береза, ромашка, лаванда, орегано, палосанто

АДЖНА: Интуиция

«Я знаю, как звучит моя внутренняя мудрость, и я доверяю своей интуиции, которая ведет меня в верном направлении».

У лобной чакры (или чакры третьего глаза) много названий: внутренний глаз, интуиция, надбровная чакра и Аджна (на санскрите). Аджна означает «за гранью мудрости», она помогает нам понимать информацию за пределами физического мира, направлять свой дух и прислушиваться к своему внутреннему голосу. Она расположена внутри черепа, чуть выше бровей.