Светлана Пшеничка
Инфантил. Как понять, какой у тебя эмоциональный интеллект
ВВЕДЕНИЕ
Как научиться жить со своими чувствами и с чувствами других.
В чем разница между чувствами и эмоциями.
Почему считается, что эмоционально заряженный человек и идея приносят больше пользы на рабочем месте и успешность определяется количеством эмоционально заряженных связей.
Открывая любую книгу, мы ждем ответов на какие-то вопросы или почитать и подглядеть, что там было о других. С чувствами так не получится. Чувства- это ваш личный опыт, за вас никто не сможет почувствовать, а вот подумать и сделать за вас могут, так и рождается инфантилизм. Но, выводы, хотя бы читая эту книгу, все рано придется сделать самому.
Получается, что прочувствовать это и есть прожить. Вашу жизнь можете прожить только вы!
Давайте учиться чувствовать, к этому я вас и призываю.
Я открою несколько секретов, как можно учиться чувствовать. Я сама прошла 2 года обучения и 1.5 года личной терапии, чтобы четко отвечать на вопрос- «что вы сейчас чувствуете, Светлана». И эта книга будет состоять из вопросов, на которые читатель должен сам найти ответ!
В каждой своей книге-пособии я делюсь личной историей и если это кого- то очень задевает, прошу это учитывать заранее.
1. Эмоции – это добро или зло
Судя по драке, которая произошла только что между дочерью и мужем из-за телефона, не все потеряно, чувства есть, но добро это или зло.
А если есть и силы до кучи, и появляется осознание границ, то определенно придет понимание важности и ценности отношений.
Если я злюсь и дерусь- это значит, что эмоционально я здоров. «Злится в радости или радоваться в злости», как сказал бы мой хороший знакомый, это для меня новое чувство. Но, прежде чем почувствовать радость, иногда надо очень сильно и позлиться и поагрессировать.
Радость вообще является проявлением жизни, есть даже слово в великом русском и могучем языке- жизнерадостный. И считается, что отсутствие радости- явный признак депрессии.
Бьет- значит любит тоже расхожая фразочка странных времен с дефицитом мужчин, хотя видимо эти времена в России никогда не кончатся, и жизни наших защитников и по-настоящему смелых снова уносит очередная война. Точно любит если бьет, а может бьет, потому что достала. Потому что-что- то раздражает сильно? Но факт в том, что бьет- глагол настоящего времени и явно что-то происходит прямо сейчас.
Почему же форма проявления агрессии самая заметная и обсуждаемая.
Мы не будем обсуждать, как 100 умиротворенных мудрецов пели молитвы во славу мира, но мы всегда обсудим, как один издевался на 100-ей во славу не знаю чего. Мы сами направляем свое внимание на негатив и поддерживание «темного», а потом дружно удивляемся, а почему мы так живем? ГДЕ ТВОЕ ВНИМАНИЕ?
Да, чтобы переключить свое внимание с одного на другое, а особенно с того, что цепляет, надо обладать достаточным мужеством и смелостью. Но ведь это того стоит. Если каждая смелая жена алкоголика выключит в себе великую жертву и силу мощного устройства пиления, работающего без зарядки, то не будет алкоголиков. Ну они, может и не гуманно подмечено: или вылечатся, или умрут. Тут опять же ЧУВСТВА… сердобольности, жалости, нет не сострадания к душе, которая обязана трудиться по словам Николая Заболодского еще с 1958 года
Не позволяй душе лениться
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому
Через сугроб, через ухаб!
Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!
Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.
А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.
Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
… а вместо этого гниет в зависимом теле.
И именно пагубная страсть к спасательству и извечный треугольник Карпмана: спасатель, жертва, тиран, прослеживается в отношениях, где есть зависимости. Тут этот треугольник видно без очков.
Получается, что здесь чувства лишние? Может быть они действительно часто лишние эти чувства. Были бы строгими и четкими. Все было бы размеренно и понятно. Все четко по расписанию, но чего тогда не будет в нашей жизни без этого чувственного мира хаоса.
Сможем ли мы испытать радость от идеально пожаренной котлеты ровно в 13.15 каждый день? Или эту самую радость мы испытаем как раз в тот момент, когда наконец-то котлета удалась?
.
.
.
С точки зрения наблюдения, эмоции и чувства- переживание человеком отношений к тому, что он делает и что возникает в нем.
Считается, что чувство – это более сложное понятие, устоявшееся отношение к тому, что личность узнает и делает. Чувство включает в себя гамму эмоций. И эмоции, и чувства могут и возникать, и пропадать, и притупляться или возобновляться. Перенося внимание на них, мы можем усиливать переживания, связанные с проживанием того или иного чувства или уменьшать их.
А энтузиазм- это чувство?
Энтузиазм- наполненность богом. Так скажем божественная мотивация, так как же постараться ее не терять никогда?
2. Что такое эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект, согласно Википедии (ЭИ; английское emotional intelligence? El) – сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Ясное дело, у американских аналитиков решение практических задач стоит на первом месте. Но хочу сказать сразу, разобравшись с чувствами и мыслями понимаешь, что и собственная жизнь становится намного проще и легче.
И главное, что управлять другими невозможно в тех моментах, где мы не компетентны сами, т.е. очень важно научиться понимать, что есть чувства и эмоции, и они помогают или мешают нам в жизни, в работе, в отношениях и т.д.
В любом случае, этот навык распознавания ЧУВСТ надо приобрести каждому.
Само понятие эмоционального интеллекта пришло из Америки от наших заокеанских друзей. Так получается, что у них было больше возможностей в силу обстоятельств для анализа и сбора информации по психологии разных состояний в то время, как мы просто проживали эти состояния в условиях войны, что судя по всему происходит и сейчас.
При построении бизнеса (а на это сделан основной акцент в изучении ЭИ) так же есть четкое распределение по какой из моделей мы будем это делать по американской или по японской, а возможно надо рассматривать отличие русского менталитета и даже особенности работы в большом и в малом городе. В каждом случае будет своя специфика, свой режим работы и свои ограничения.
