Для этого надо осознать две важные категории.
Первая категория. В одно и то же время мы можем с Вами думать о хорошем или плохом. Взяв под контроль наши мысли в настоящем времени, мы берем под контроль и будущее.
Вторая. Вы, наверное, слышали, что такое психологический якорь. Это ассоциация, которая связывает воздействие на Ваш организм или психику звука, запаха, тактильных ощущений с Вашими переживаниями. Например, Вы целовались со своим любимым человеком и в этот момент Вы слушали музыку Майкла Джексона. Это было давно, несколько лет назад. Но сами поцелуи были настолько вкусные, страстные, нежные, наполненные любовью и радостью, что Вы их запомнили на всю жизнь. И если Вы завтра услышите эту же песню Майкла Джексона, Вы вспомните свои прекрасные мгновения, свои прекрасные поцелуи. Этот пример показывает, что есть психологические якоря между звуками, музыкой и Вашими воспоминаниями, Вашими настроениями. Например, самые сильные психологические якоря связаны с запахами. Дело в том, что наш организм распознает более 10 000 запахов и только 4 вкуса. Поэтому стоит нам один раз увидеть мертвую мышку, которая разлагается и воняет трупным запахом, этот психологический якорь будет преследовать нас всю жизнь. Если в детстве Вы когда-нибудь получали удар электрическим током и остались после этого живы, то на всю жизнь у вас будет психологический якорь, связывающий розетку или голые провода со смертельной опасностью, болью и искрами в глазах.
В нашем упражнении «Резинка» нам потребуется осознать, что такое тактильный якорь. Приведу Вам случай из жизни. У одного мужчины погиб родной человек. Этот молодой мужчина стоял на похоронах и сильно страдал. Боль была невыносимой. Близкие подходили по очереди, похлопывали его по плечу и произносили слова поддержки: «Держись», «Надо жить», «Я приношу соболезнования». Каждый подходил, по-дружески похлопывал по левому плечу и произносил слова поддержки. Тем самым был установлен тактильный якорь. Похлопывание по левому плечу навсегда в подсознании нашего героя было связано с болью, страданиями и плохим настроением. Прошло 15 лет. Время камни превращает в песок, время залечивает самые глубокие, болезненные раны. И вот наш герой сидит на своем дне рождения во главе большого стола. Собрались друзья, родственники, звучит прекрасная музыка, он счастлив. В его жизни все прекрасно. Прекрасная жена, замечательные дети, высокооплачиваемая работа - жизнь удалась. Он счастлив. Приходит очередной друг поздравить его с днем рождения, дарит подарок, говорит: «Поздравляю тебя, дружище!» — и хлопает его по левому плечу. Бац — сработал психологический якорь! Наш герой давно забыл о трагическом происшествии. Он давно забыл о той боли, которую испытывал на похоронах, ведь прошло уже 15 лет. Но психологический якорь остался. Наш герой сел за стол, и вдруг... его сердце сжалось от боли и страха. Его сердце сдавил стальной обруч тревоги. Наш герой сидит и не поймет, что с ним произошло? Он мучается и пытается понять: «Почему я переживаю, почему вдруг у меня испортилось настроение, почему мне стало плохо, грустно и страшно — ведь в моей жизни все хорошо? Почему в этот праздничный день на моих глазах появились слезы?»
Вы уже догадались, дорогой друг, сработал психологический якорь. Тактильная ассоциация между похлопыванием по плечу и болью, страданиями, которые наш герой пережил на кладбище. Вот такое сильное воздействие на нашу жизнь оказывают психологические якоря. Мы же с Вами, дорогой друг, будем использовать наши знания в области психологических ассоциаций для создания новых мыслей, новых чертежей.
И последнее осознание, которое необходимо понять, прежде чем действовать. Когда Вы входите в комнату, включаете свет, загорается электрическая лампочка - и свет выгоняет темноту из комнаты. Когда Вы из своего сознания выгоняете негативные мысли, сомнения, страхи, неуверенность, Ваше сердце, Ваш разум, Ваше подсознание наполняется светом, любовью и счастьем.
Итак, хватит осознанности, приступаем к действию. Найдите обычную резинку, которую используют бухгалтеры или другие работники офисов. Наденьте эту резинку на запястье своей кисти так, чтобы она не передавливала Ваше кровообращение. Затем посмотрите на себя со стороны как наблюдатель, и если Вы замечаете, что опять пролетела негативная мысль, например, «Эх, у меня это не получится», Вы оттягиваете резинку и бьете по нежной стороне запястья. Тем самым Вы осознанно устанавливаете якорь: плохая мысль — боль, физическая боль. Плохая мысль — физическое страдание. Я Вас уверяю, дорогой друг, что маленькое страдание, которое Вы причините сами себе, раз и навсегда за очень быстрое время изменит Ваши мысли. Как будто метлой Вы вычистите пыль и мусор из своего сознания.
У всех моих учеников возникает один и тот же вопрос: сколько дней мне выполнять это упражнение? Дорогой читатель, не задавайте мне этот вопрос, потому что он мне напоминает другой глупый вопрос: какой размер обуви мне носить? Мы все с Вами разные. Для одного человека укус пчелы является смертельным. В то же время один мой друг ходит на терапию, при которой в поясницу его жалят 15 пчел, и при этом он выздоравливает. Нет двух одинаковых людей. Нет двух одинаковых отпечатков пальцев. Ответ находится в Вашей власти. Сколько дней выполнять это упражнение? Пока не изменится Ваша жизнь. Сразу же можете предсказать свое будущее. Как только закончите прочтение этой книги, если на Вашей руке окажется резинка и Вы приступите к изменению своих мыслей, а вернее, приступите к тому, что будете выгонять негативные мысли из своего сознания раз и навсегда, Ваша жизнь очень быстро изменится. Именно в тот момент, когда первый раз резинка шлепнет Вас по нежной коже. Именно с этого момента Ваша жизнь уже изменилась, потому что Вы изменили чертеж. Если на Вашем запястье нет резинки, то Вы зря потратили деньги на книгу, да и время тоже потратили зря.
Я действительно дал Вам самое простое и эффективное упражнение. Если Вы попробуете избавиться от негативных мыслей при помощи силы воли, характера, у Вас ничего не получится. Я много раз пробовал засыпать с позитивными мыслями. Ложишься спать, и когда есть возможность сосредоточиться перед сном на своих мыслях, ты пытаешься их ухватить, ты пытаешься за ними проследить, ты пытаешься успеть их остановить. Но из этого ничего не получается. Наши мысли быстрее, чем скорость света. Думая о Марсе или о соседней галактике, Вы опережаете скорость света (240-250 тысяч километров в секунду) в тысячу раз. Как угнаться за мыслью? Невозможно это сделать. Как ее схватить и выкинуть из своего сознания? Это сделать тоже невозможно. По этому поводу есть прекрасная притча.
Древний мастер медитировал в тени прекрасного дерева. К нему подошел молодой монах и с гордостью сказал: «Мастер, я очистил свое сознание, я достиг сатори». На что учитель улыбнулся: «Молодец. В следующий раз ты только не думай о маленьких обезьянах...» Через неделю ошарашенный ученик снова пришел к мастеру и говорит: «Мастер, как только я пытаюсь не думать о маленьких обезьянках, я почему-то всегда именно только о них и думаю. Как только я пытаюсь их выкинуть из своего сознания, они почему-то там сразу появляются».
Эта притча наглядно показывает, что просто так взять и выкинуть негативные мысли из своего подсознания не получается. Я лично пробовал это делать несколько раз. Когда я пытался перед сном думать только о чем-то позитивном и не думать о негативном, эти «маленькие обезьянки» постоянно крутились в моем сознании. Иногда даже получалось так, что я начинал нервничать, потому что по наивности я искренне верил в то, что можно просто так взять негативную мысль и выкинуть. Это невозможно. Утверждаю: один из самых эффективных способов осуществить это — упражнение «Резинка».
Глава 5.
Бегите от энергетических вампиров
