Что характерно для этого периода?

1. Возникает прочная конструкция «мать – дитя»: грудное вскармливание, совместный сон, острая реакция на плач младенца – сама природа так устроила, чтобы только что родившие женщины словно невидимой нитью, я бы даже сказала канатом, были привязаны к своему сокровищу. В этом помогает и то, как устроен сам малыш: беспомощный и беззащитный, с пьянящим запахом от макушки и маленькими пяточками, которые хочется бесконечно целовать. Это нужно для выживания ребенка, чтобы мать не бросила его и не забыла, чтобы мы, люди, не вымерли и продолжали свое существование.

2. Из-за такой тесной связи любимой с новорожденным мужчина часто отходит на второй план, эмоциональная связь женщины с ним становится менее крепкой. Спойлер: она восстанавливается! Иногда мужья переезжают спать на диван, жизнь некогда горячей парочки в корне меняется: теперь они не просто влюбленные, а семья.

3. Женщины часто сталкиваются с тем, что мужчины помогают меньше, чем они рисовали в своих мечтах, будучи беременными, что играют они с меньшим энтузиазмом и не так искусно держат кроху на руках.

4. Порой из-за разницы в том, как воспитывали вас в родительской семье, возникают первые конфликты – куда поставить кроватку, кто встает ночью к ребенку, ставить ли прививки, брать ли малыша на ручки по первому зову.

Несмотря на весь описанный мною выше «ужас» (не побоюсь этого слова), есть способы смягчить этот период и сделать его менее травматичным для всех участников процесса. Ведь ребенок переживает свой кризис новорожденности, а пара на полном ходу сразу на практике познает новую для себя роль родителей!

Как еще в период беременности можно подготовиться к этому кризису:

• Просто знайте, что он есть, что с ним сталкивается огромное количество новоиспеченных мам и пап. Это нормально! Иногда женщине кажется, что любовь прошла, что чувства к мужчине угасли, но это не так. Матушка-природа заставляет вас испытывать такую невероятную любовь к своему чаду, чтобы вы его не бросили, поэтому на этом фоне чувства к вашему избраннику просто меркнут, не выдерживая такой конкуренции. Но это не навсегда.

• Расскажите об этом кризисе своему супругу, пусть он тоже знает, что так может быть. Я ни в коем случае не хочу вас программировать на семейные сложности. Просто, когда мы понимаем, что «это период такой», в моменте нам бывает легче его пережить и с ним справиться.

• Еще в период беременности возьмите себе за правило – одно СВИДАНИЕ в неделю. Прогуляться за ручку в парке, провести ночь в отеле, встретить вместе закат на крыше, сходить на парный массаж! Что угодно – все ограничивается только вашей фантазией и бюджетом, который вы готовы на это заложить. ВАЖНО: обсудите, кто будет находиться с ребенком (бабушка, нянечка, соседка), когда вы будете уезжать на свидание после родов. Для такого свидания есть правило: ни слова о малыше. В эти 2–4 часа вы не родители, а мужчина и женщина. Никаких обсуждений того, что кто-то не так укачивает ребенка. Вы выясните это после!

• Найдите заранее помощницу по хозяйству или няню. Я не шучу! Иногда после родов бывает не до собеседований и встреч с кандидатами. Выберите 2–3 людей минимум, кому вы смогли бы доверить малыша. Быть может, ваш ребенок окажется ангелом, который будет спать как младенец. А что, если нет? Тогда вам очень пригодится помощь. Обсудите заранее с мужем бюджет – сколько вы готовы выделять ежемесячно на такого помощника. Если есть бабушки под боком, то вы – счастливчики! Обсудите с бабушками, когда (в какие дни и часы) они смогут приходить к вам. Сделайте это хотя бы для своего спокойствия.

• Пообещайте друг другу не закрываться и не замалчивать обиды. Не ложитесь спать в плохом настроении. Говорите друг с другом! Если копить обиды в себе и натягивать улыбку, то есть риск в один «прекрасный» день сорваться и наговорить лишнего – даже того, чего вы и не думаете.

• Сделайте упражнение «5 языков любви»: пройдитесь по пяти сферам с блокнотом и ручкой, с вопросом «что для тебя важно?» и «чего бы тебе хотелось?» Наши способы показать любовь – это комплименты (слова поощрения), время, подарки, помощь и прикосновения! Например, вы говорите: «Дорогой, чего тебе не хватает рядом со мной? Что бы ты хотел изменить?» Возможно, он скажет, что иногда хотел бы, чтобы вы ходили с ним на хоккей. А вы сами что думаете? Может, вам хочется проводить больше времени вместе в выходные? В этом упражнении порой вскрывается очень много интересного и неожиданного! Плюс когда вы говорите обо всем открыто, без обвинений и претензий, вы лучше понимаете потребности друг друга.

• Совместные трапезы без телефонов, телевизоров и вот этого вот «мне сейчас некогда» – самый доступный и простой способ поддерживать чувство общности между вами. Завтракайте и ужинайте вместе. Может быть, ваш мужчина будет помогать вам утром с завтраком, а вы будете ждать его с ужином по вечерам. Самое грустное зрелище – это когда мужчина и женщина, которые вроде находятся вместе, даже в ресторане погружены каждый в свой телефон. Когда вы вместе – БУДЬТЕ вместе, не исчезайте в виртуальной реальности.

Это не говорит о том, что у вас не должно быть ссор или сложных периодов.

Смысл не в том, чтобы натягивать улыбочку и предавать себя, а в том, чтобы заботиться о ваших чувствах и отношениях, быть чуткими друг к другу и стараться решать проблемы и сложности по-взрослому.

Ниже я подготовила для вас идеи для свиданий. Надеюсь, они вас вдохновят и помогут укорениться правилу «одно свидание в неделю» в вашей жизни!

1. Приготовьте вместе или друг для друга свои фирменные блюда.

2. Посетите кафе с настольными играми и поиграйте.

3. Сходите вместе на урок лепки из глины.

4. Купите билеты в кино на ряд для поцелуев.

5. Найдите новое уютное кафе и пообщайтесь за чашкой кофе.

6. Поиграйте в бильярд в местном баре (если вы не умеете играть – даже лучше, попросите супруга вас научить).

7. Напишите список дел, которые вы хотите успеть сделать за свою жизнь, и поделитесь им друг с другом.

8. Сделайте друг другу массаж.

9. Проведите одну ночь в отеле (пусть даже вы находитесь в своем родном городе).

10. Съездите на пруд и покидайте камушки в воду или порыбачьте.

11. Напишите друг другу письма о том, что вы больше всего цените друг в друге, за что вы благодарны своей «половинке».

12. Покатайтесь вместе на катере.

13. Устройте пикник с любимыми лакомствами друг друга.

14. Приготовьте вечером пиццу и посмотрите фильм вместе.

15. Устройтесь под пледами с фужерами вина или сока и сделайте упражнение «36 вопросов, чтобы влюбиться».

16. Соберите вместе пазл.

17. Устройте свидание на крыше: выберите место с красивейшим видом и насладитесь ужином, закатом и компанией друг друга.

18. Сходите в караоке и посвятите песню друг другу.

19. Посетите фермерский рынок – продегустируйте закуски, выпейте по стаканчику свежевыжатого сока.

20. Сделайте доброе дело вместе – побудьте волонтерами в доме малютки или в другой некоммерческой организации, которой нужна ваша помощь.

21. Посмотрите вместе любимый мультфильм из детства – расскажите второй «половинке», почему он вам нравится, с каким героем вы себя ассоциировали и почему.

22. Полюбуйтесь звездами – можно взять с собой карту звездного неба или воспользоваться специальным приложением.

23. Сходите вместе в бассейн или на пляж.

24. Спланируйте совместные путешествия – поделитесь местами, куда хотели бы отправиться.

25. Отправьтесь вместе на занятие по медитации или на гонг-медитацию.

26. Покатайтесь на велосипедах или самокатах.

27. Приготовьте вместе десерт, а потом насладитесь им.

28. Поиграйте в боулинг.

29. Сходите на каток и покатайтесь на коньках.

30. Отправьтесь в зоопарк и съешьте по мороженому.

3 1. Создайте альбом с лучшими совместными воспоминаниями.