Перед вами электронный учебник. Он предназначен для использования в частном порядке. Если вы хотите скопировать текст, изображения и прочий контент учебника, вы должны связаться с правообладателем и получить разрешение. Если вы купили или получили этот электронный учебник и решили распространить его самостоятельно через сеть интернет или каналы коммуникации на безвозмездной или коммерческой основе – вы действуете незаконно. Любое распространение, копирование и использование, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях является нарушением прав правообладателя.

Если вы купили этот электронный учебник, то использовать его можете только вы. Передавать его третьим лицам запрещено.

© ООО «ЛАБОРАТОРИЯ ЗНАНИЙ», 2022

© Коробейник Андрей Николаевич, 2022

Что вас ждет?

Фокус внимания

Советы по обучению

∞

Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как от намерений перейти к результатам.

Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:

– вопросы на проверку понимания изученного,

– краткие резюме и памятки,

– советы и рекомендации по применению,

– рекомендации по дополнительному чтению,

– результаты опросов и статистику по теме,

– практические кейсы.

На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.

∞

Этот электронный учебник создан именно для вас. Чтобы эффективно фокусироваться и хорошо запоминать материал, перед началом обучения и в начале каждой темы спросите себя:

Что я хочу сейчас изучить? Какие у меня есть вопросы?

Цель электронного учебника – не в изучении как таковом. Полученные знания важно применять на практике, в работе и в личной жизни. Верный способ это сделать – начать пользоваться изученным уже сегодня.

В конце учебника или отдельной темы попробуйте ответить на несколько вопросов:

– Какие знания и навыки я получил в пройденной теме/ в учебнике?

– Как я могу использовать изученное в работе и в жизни?

– Когда я могу начать применять новые знания и с чего я начну?

✐ Старайтесь записывать свои мысли в начале и в конце каждой темы. После того как вы изучите материалы учебника, просмотрите записи и начните действовать. У вас обязательно получится!

∞

Эти приемы помогут значительно усилить эффект от обучения:

– Изучайте материал последовательно, чтобы ничего не упустить.

– Уделите обучению достаточно времени. Если сейчас у вас нет свободных 40 минут, запланируйте обучение на то время, когда они у вас будут.

– Делайте перерывы каждые 15–20 минут – так вы гораздо лучше усвоите материал.

– Постарайтесь не отвлекаться, сосредоточьтесь на изучении материала.

– Во время изучения делайте записи, зарисовки, схемы.

– Чтобы лучше ориентироваться в учебнике и запоминать материал, перед началом обучения уделите внимание «Содержанию» и изучите структуру.

– Ищите дополнительную информацию по теме и попробуйте обсудить ее с коллегами или друзьями.

Как только изучите электронный учебник, постарайтесь поставить себе такую задачу, чтобы опробовать новые навыки на практике.

Почему тема важна, и что лежит в основе учебника?

Что вы изучите?

∞

Вы берете на себя вполне посильные обязательства, ставите вдохновляющие вас цели, пишете четкий и ясный список задач и искренне рассчитываете выполнить свои обещания. Но время идет, а работа стоит.

Вы просто не можете заставить себя начать работать. Вы корите себя за лень и в очередной раз обещаете взять себя в руки и взяться за дело… После кофе. Вот только посмотрите новости. Завтра, с утра, на свежую голову.

Бывает ли с вами такое?

Когда мы откладываем дела, мы не только копим «хвосты». Чем больше и дольше мы откладываем, тем тяжелее нам начать работать, тем хуже мы себя чувствуем, мы усугубляем собственный стресс и провоцируем у себя чувство вины.

Это похоже на порочный круг, но есть и хорошая новость.

Список рекомендуемой литературы и использованных источников вы найдете в учебнике.

∞

Вам предстоит изучить:

– влияние трудолюбия и таланта на достижение результата,

– приемы, позволяющие развивать трудолюбие,

– способы борьбы с прокрастинацией и выгоранием,

– советы по организации продуктивной работы.

Это позволит вам:

– получать результат от планов и удовлетворение от действий,

– выполнять имеющиеся задачи и при этом сохранять время и силы,

– повысить свою ценность как сотрудника, на которого можно положиться.

Желаем эффективного и полезного обучения!

Вы изучите:

– Что является залогом успеха в работе?

– Как развивать трудолюбие?

После изучения вы:

– узнаете, с какими заблуждениями о роли таланта сталкиваются люди;

– сможете определить причину, по которой вы не достигаете результата;

– научитесь различать трудолюбие и трудоголизм;

– будете лучше распознавать и избавляться от отвлекающих вас занятий;

– поймете, как найти импульс для того, чтобы сделать первый шаг.

∞

Сначала рекомендуем сфокусировать свое внимание и ответить на следующие вопросы:

Что я хочу сейчас изучить? Какие у меня есть вопросы?

Перед тем как разобраться с важной составляющей успешной работы, представьте:

Сотрудник одной компании Арсений получил письмо с заданием, которое он должен выполнить до конца дня. После этого он решил пойти попить кофе, потом отвлекся на другой проект, поговорил с коллегой и сделал еще несколько мелких несрочных дел, но к заданию так и не мог приступить. За 10 минут до конца рабочего дня начальник спросил его о выполненном задании, на что Арсений не смог ответить ничего внятного.

Поставьте себя на место начальника. Что бы вы бы сказали Арсению?

Используйте подсказку! Среди вариантов ниже есть несколько приемлемых:

– «У тебя просто нет таланта к этой работе, вряд ли у тебя вообще что-то получилось»;