Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова
Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
© Лукашенко М.А., Сидельникова А.Н., текст, 2023
© Иллюстрация на обложке. Виктория Бортник, @bortnikv, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
Привет!
Ненавидишь читать введение? Понимаем. Поэтому сделали его совсем небольшим.
Мы написали эту книгу, потому что умеем управлять временем и хотим научить этому тебя.
Управлять – значит организовывать свое время так, чтобы все успевать, меньше уставать, достигать своих целей и при этом (самое важное!) получать удовольствие.
Все главы нашей книги имеют четкую структуру, которая поможет тебе прочесть ее быстро, многое запомнить и сразу же попробовать.
А в конце книги ты сможешь проверить свой уровень эффективности.
Ну все! Переходим к делу.
Напоследок лишь скажем, что мы уверены: у тебя все получится. Дерзай!
Марианна и Антонина,
авторы книги
Глава 1. Право на мечту
БАТТЛ РАЗРАЗИЛСЯ НЕОЖИДАННО – ничто не предвещало беды. Родители были на кухне: мама готовила ужин, папа сидел, уткнувшись в ноутбук, а Лена только что вернулась из театральной студии.
– Мам, пап, кажется, мне нужно срочно взять несколько уроков вокала, – выпалила она, врываясь на кухню.
– Это еще зачем? – нахмурилась мама. – У тебя и так времени ни на что не хватает!
– Я должна петь в спектакле, но выходит ужасно. Если не научусь, в театральный мне точно не поступить…
Мама замерла.
– Какой еще театральный!?
Лена знала, что так будет: она вздохнула, набралась смелости и твердо сказала:
– Мам, я занимаюсь уже пять лет. Ты думаешь, это все просто так? Я. Хочу. Быть. Актрисой.
Тут даже папа оторвался от ноутбука:
– Лена! Так это что, правда твоя мечта?
У девочки загорелись глаза, а мама наконец-то все поняла.
– Ладно, – сказала она, приобняв дочку. – Я просто переживаю за тебя. Но раз ты так сильно этого хочешь… Давай нарисуем твою мечту?
Папа тут же открыл на ноутбуке нужную программу и нарисовал прямоугольник, написав в центре: «Хочу стать актрисой».
– Что, по-твоему, нужно, чтобы стать актрисой? – спросила у Лены мама.
– В первую очередь – поступить и успешно окончить театральный вуз.
– А для этого? – папа быстро рисовал в ноутбуке.
– Получить аттестат с отличием и высокие баллы ЕГЭ, а еще подготовиться к творческому конкурсу: подтянуть вокал и выбрать песню, придумать танец, выучить басню, стихотворение и отрывок из прозы, подготовить этюды… Вроде бы все.
– Смотри, у нас получилась карта твоей мечты, – папа развернул ноутбук в сторону Лены.
Так мечта, которую минуту назад было страшно произнести вслух, превратилась в понятную картинку. И стало совсем не страшно – наоборот, сразу захотелось действовать.
От слов к делу
Мечта – штука отличная, она окрыляет, вдохновляет, мотивирует. Но для ее воплощения нужны действия: можно всю жизнь мечтать и ничего не делать для того, чтобы желания сбывались. А если мечту разложить на цели и подробно расписать, что нужно сделать для их достижения, – начнется движение. Великолепное, интересное и завораживающее движение к жизни, о которой мечтаешь!
Часто нам приходится выбирать между понятным и сложным, надежным и рискованным. Например, поступить на юридический факультет в тот вуз, где учится старший брат – это понятно и надежно. А выбрать театральный институт и пройти творческий конкурс – сложно и рискованно. Но дело в том, что только ты решаешь, какой выбрать путь.
В этой главе мы разберемся с твоими мечтами.
Мечты – это мысли-желания, которые кажутся недоступными и невозможными, но только на первый взгляд. Самые грандиозные открытия сделаны мечтателями. Мечта – это реально.
О чем ты сейчас мечтаешь? Если ответ на этот вопрос пришел сразу – отлично! Но может быть и так, что прямо сейчас мечты нет. Ну нет, и все тут! Вопрос «Чего ты в жизни хочешь?» вводит в ступор: «Да все нормально, ничего особенного не хочу…» Учителя в шоке, родители в шоке, а ты пытаешься себя заставить что-то захотеть…
Подожди. Выдохни. Устройся поудобнее и напиши свой «Список 100».
Список 100
Возьми ручку, лист бумаги и поставь таймер на час. Не отвлекайся, не критикуй себя, не задумывайся глобально – просто составь список из ста своих желаний, которые будут приходить в голову. Дай волю фантазии и воображению!
Это не так просто, как кажется. Возможно, где-то на двадцатом пункте ты поймешь, что все, о чем только можно мечтать, уже есть в списке. В этот момент тебе наверняка захочется остановиться, но не сдавайся и продолжай писать! Представь, что у тебя в руках волшебная палочка, и пока не прозвенел таймер, ты можешь продолжать ей взмахивать и желать-желать-желать.
Подумай, каких вещей хочешь, каких эмоций и приключений. Какие страны посетить, в каком доме жить, сколько иметь денег на счете, как выглядеть, чем заниматься. Возможно, под номером 83 или 95 внезапно появится та самая большая мечта, которая пряталась в глубинах твоего подсознания. Может быть, ты боялся себе признаться или никогда не думал о ней всерьез. А теперь возьмешь ее в оборот и обязательно достигнешь!
Если большая мечта так и не появилась в списке, не переживай. Выбери семь самых вдохновляющих тебя пунктов и преврати их в цели на год, месяц или неделю (этим мы займемся в следующей главе). Ты уже сделал важное дело и узнал о своих желаниях – разглядел их и сформулировал.
Далеко не всем удается с легкостью найти самую заветную мечту, сразу выбрать идеальную профессию, осознать свой талант или определить свое призвание с детства. Но если ты будешь искать, мечта обязательно найдется.
Дело в том, что мечтать можно по-разному, а еще свою «мечталку» можно прокачать. Сейчас расскажем как.
Интеллект-карты и карты желаний
Интеллект-карта — это схема, которая выражает какую-то идею, показывает ее основные элементы и взаимосвязи между ними. Такая карта помогает визуализировать мечты, то есть наглядно их представить. А у нарисованной мечты гораздо больше шансов сбыться – точно тебе говорим!
Попробуй сделать карту своих желаний. Эти желания могут касаться учебы и будущей профессии, дружбы и любви, денег и увлечений. Все это называется ключевыми областями жизни.
Главный герой твоей карты желаний – ты сам, поэтому нарисуй круг и напиши в нем «Моя жизнь» или «Я» или вставь свое селфи.
Теперь от центра нарисуй ответвления – ключевые области своей жизни. У каждого человека они будут разные: у одного музыка, танцы и ведение блога, у другого – футбол, волонтерство и подготовка к поступлению в университет.
Теперь рядом с каждой ключевой областью напиши или нарисуй то, о чем мечтаешь.
Вот несколько идей для оформления карты желаний:
