В общем, было классно «триста лет тому назад»!

После, естественно (!), было некогда…, некогда! Совсем не того!!

Учёба, семья, дети, работа… Другие увлечения… Про то, что хотела научиться плавать, вспоминалось изредка, ситуативно: на речке, на море.

Если читателю уверенно показалось, что, оказавшись близ водоёма, я бросалась в воду и радовалась этому прохладному плещущему празднику жизни, то спешу сообщить, что вы ошибаетесь. Да-да! Всё было не так!

К воде бежали все, кроме меня. Я оттягивала сей волнительный момент сколь могла. Затем, собравшись с духом и подойдя к водичке, я осторожно входила в неё, стараясь, чтобы она доставала мне только до щиколоток! Помедлив, вздыхала, охала и говорила что-то вроде:

– Боже, какая она холодная! Просто холодная!

Малость погрустив, я снова делала шажочек вперёд, потом ещё один, обмирая опускала в воду руки и продолжала причитать:

– Ой, какая она же мокрая-я-я!

Поразмыслив немного над сутью раздувающегося внутриличностного конфликта, я принимала смелое решение двигаться дальше.

МЕДЛЕН-Н-О-О!

Оказавшись по пояс в воде и понимая, что путь к отступлению категорически отрезан намокшей частью купальника, я совершала последнее усилие над своей слабой личностью и погружалась полностью.

И вот тут-то! Ах, какая красота! Потрясающе здорово и весело!

Ура-а, вода-а-а!!! Море удовольствия даже в пруду!!

А из воды уже было не выйти! Требовалось опять совершить усилие, чтобы заставить себя выбраться на берег.

И вот! Через год после выхода на пенсию как-то всё удачно сложилось, и я начала посещать фитнесс-клуб!

Побывала разик в тренажёрном зале – очень здорово! Мне сразу пришлось по душе светлое просторное помещение, хоть непонятные железные приспособления, увиденные мной впервые живую, выглядели пугающе. Но после того, как я под присмотром дежурного тренера посидела и постояла на некоторых из них, страх отступил. Кроме того, выполнение упражнений было нетрудным и интересным. Для первого раза – самое то!!

Не единожды посетила занятие для тех, кому «за пятьдесят» – всё понравилось: музыка ритмичная и нагрузка тоже-е-е:

– Раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре, – тренер считает, а ты стараешься поспеть (да в прямом смысле поспеваешь «земляничкой». Почему «земляничкой»? Да потому что весь уже красный и тянет сильно вниз-то: полежать без движения на коврике, немного, нет, много-о-о!) и уложиться в единообщественный ритм. Стыдно же от других отставать: ну и что, что недавно стала ходить?

Стыд, как понимаете, был самым главным – САМЫМ ГЛАВНЫМ ДВИЖИТЕЛЕМ (то, что непосредственно заставляет предмет двигаться) во всей истории моего бассейноплавания!

Стыдно было не преодолевать лень и страх в то время, как для кого-то их отсутствие (или почти отсутствие) – это привычный образ жизни.

Побывала даже на Fit Ball! Это такие большие мячи, на которых то присесть надо было, то прилечь, а они при этом постоянно норовили выкатиться из-под неумелого седока, то бишь меня.

Заниматься понравилось, но понравилось бы, уверена, ещё больше, если бы не опасение слететь в конце концов с мечущегося под пятой точкой шара на спину и страх завершить этим фактом все дальнейшие попытки повышения физической активности! Со спиной у меня в последние годы сложились особые непростые отношения, вследствие которых договариваться с ней о безбольничном бытии было сложно.

Но когда тренер подстраховывает, помогает, поддерживает, то к концу занятия ты собой гордишься. Какая я молодец всё же!

Опять же почти часовой массаж мускулюс глютеус (ягодичных мышц), весьма бодрящий (да ещё КАК бодрящий) и создающий намерение прийти сюда не раз и укротить непослушный предмет!

Так что если решитесь – не бойтесь и берите за бока этот самый шаромяч, он же фитбол, он же швейцарский мяч – гениальное изобретение середины прошлого века среди резиновых (или из другого материала) изделий, дочитываем предложение до конца (!), шарообразной формы полых или не полых, но задорно отскакивающих от твёрдых горизонтальностей и вертикальностей. Уф-ф-ф!!

Несколько раз занималась в группе аквааэробики – замечательно! Но, к сожалению, не для меня! Хоть музыку я люблю и воду тоже!

В данном варианте всё совмещалось как нельзя лучше! Но не пошло, да не зашло потому, что не дано мне, оказывается, шагать и перешагивать в воде через постоянно норовящий всплыть нудл – лёгкую и гнущуюся длинную колбаску. У всех получалось управиться с ним, кроме меня.

Подёргавшись по вертикали поплавком и по горизонтали подсечённой рыбой, спасибо аквапоясу, я решила долго не мучиться и сдалась практически сразу: не могу, не получается!

Тем более, что задача у меня была иная! Я вырастила её до мечты, пронесла по жизни, дождалась своего часа и теперь-то не отступлю!

Основная цель моих визитов клуба была научиться плавать! Поэтому приоритет отводился посещению бассейна! А как мне нравилась и нравится вся нехитрая, скажем честно, экипировка: спортивный купальный костюм, стильные очки и «вишенка на голове» – шапочка!

Красиво-о-о-о!

Кто бы знал, что красота потребует от меня ТАКИХ жертв!

И я сподобилась сейчас,

Хожу в бассейн как в первый класс.

И в 56 – я ученик,

Бассейн мне ближе, чем турник!

Чтоб не болела бы спина,

Чтоб я была стройна-сильна,

Стараюсь что-то я понять

И упражнения выполнять!

Не получилось, ну и что?

Есть ещё завтра, если что,

Всё повторяем день за днём

И к результатам мы идём!

А вот медаль мне не нужна,

Сама активность здесь важна!

Довольна, что могу я плыть

И радости моей не скрыть!

Конечно, я не ведала всей перспективы…

Поэтому ликовала-а-а: я учусь плавать! Ура, ура!!

И вот тут-то мои субличности принялись выговаривать мне всё, что думают по этому поводу.

Вот мы и добрались до психологии. Без неё ни-ку-да!

Согласно теории личности Эрика Бёрна, известного психотерапевта середины прошлого века, приверженца транзактного анализа – в каждом человеке существуют три состояния: Родитель (Р), Взрослый (В), Ребенок (Рб) или, чтоб не путаться в буквах, Дитя (Д).

Родитель – это наши морально-этические установки: можно, нельзя, должен, обязан. Выражается состояние Родителя в таких проявлениях, как критика, предубеждения, забота.

Взрослый – деятельностное состояние: анализирует ситуацию, принимает решения, выполняет работу… Взрослый деятелен, организован, рационален. Он ориентируется, понимает, выполняет.

Ребёнок – это наши непосредственные реакции: хочу – не хочу, нравится – не нравится… Поведение, как понимаете, самое непосредственное, капризное, игривое и любознательное.

Из одного состояния мы переходим в другое, и каждое осуществляет свою функцию. Ребёнок проявляется в творчестве, радости, капризах.

Взрослый реально существует во внешнем мире и является посредником между Родителем и Ребёнком.

Родитель – это тот, кто знает как должно поступать. Хорошо осведомлён о том, что одобряется обществом, а что не приветствуется, чем и помогает Взрослому не растеряться в повседневной суете жизни.

Описывая далее диалоги между своими внутренними состояниями, я представлю своего Родителя, как Лиана-Р, Взрослого, как Лиана-В и Ребёнка, как Лиана-Рб. Всё же дитя – это совсем малыш, а ребёнок согласно законодательству нашей страны это тот, кто не достиг 18-летнего возраста. Хотелось бы верить, что мой Ребёнок, как минимум грамотный, в смысле, хоть школу закончил.

Лиана-Р: – Физическая активность конечно нужна. Но зачем же буквально рубить под корешок сложившийся за не одно десятилетие, будем откровенны, такой привычный уклад жизни?

Аквааэробики в твоём возрасте вполне достаточно. И с группой заниматься веселее. Подумай! Я тебе желаю только добра! Столько времени плавать не умела, прожила же. Ведь верно?

И выглядеть будешь красивее на занятиях аэробикой: не будет этих жутких кругов вокруг глаз – следов после ношения очков.