√ по моче;

жидкая, до желтовато-соломенного цвета – норма,

гуще, мутнее – ближе к закислению,

моча быстро (до 1 сутки) окрашивается в цвет пищи (например, свёкла) –

тонкие стенки (проницаемость) кишечных сосудов,

если кровь или слизь → к врачу.

√ наиболее серьёзные проявления при закисленности организма – надавливание

на мышцы вызывает болезненные ощущения, изжога, серый налёт на языке,

учащенное дыхание, приток крови к лицу, тошнота, заторможенное состояние и

повышенная утомляемость.

*Не обезвоживать организм (норма 70–75%), т.к. все биохимические процессы внутри организма проходят в жидкой среде и потеря воды ведёт к сгущению крови, замедляя внутренние обменные процессы (метаболизм).

Сколько пить – прислушаться к советам специалистов: 1,5 стакана на 10 кг веса тела.

Индикатор наличия воды (если, конечно, нет медицинских показателей);

+ моча выделяется обильно – норма,

+ маленький объем мочи – не хватает жидкости.

+ вдавленные красные полосы от постели по утрам (целлюлит).

*Физические нагрузки.

Нет активного движения – нет активного поступления О₂ в клетки органов (питание).

*Поддерживать генетически заложенную слаженность работы систем организма (снятие десинхроноза).

Кровь

Для каждого человека с рождения характерен особый, генетически закреплённый тип (генотип, ДНК) – внутренняя закодированная наследуемая информация, согласованность функционирования систем организма, его способность к адаптации. Проявление характеристик генотипа в конкретной среде на данный момент определяет его фенотип. По антигенному фенотипу определяют тип крови.

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма и, циркулируя по замкнутой системе сосудов под действием силы сокращающегося сердца, выполняет важнейшие функции: питательную, дыхательную, выделительную, терморегуляторную, гуморальную. Это связано с дополнительной затратой энергии и может привести к дополнительной нагрузке на сердце. Понятно, насколько значительны могут быть последствия, если развитие сердца (её величина и ширина артериальной системы) не достигнет нормальной величины до наступления половой зрелости (так важны спортивные занятия).

Качество состава крови:

– по насыщенности;

густая кровь ведёт к застою крови в сосудах и образованию тромбов,

–по текучести кровотока;

+ при замедленном – ведёт к образованию тромбов.

+ при быстром – не успевается передача питательных веществ клеткам и тканям

органов, что ведёт к их кислородному голоданию.

Знать, что разгон крови регулируется скоростью лимфы (близка к плазме крови); слабый отток лимфы замедляет обмен веществ.

Так важно качество крови поддерживать в пределах оптимального состояния (если проблемы → к врачу). В медицине интересно состояние крови и в виде:

*Плазма – жидкая среда; соли и помимо белков содержатся липиды, углеводы, гормоны, витамины, ферменты, продукты обмена, газы (О₂, СО₂) и взвешенных в ней в виде форменных элементов (клеток) – эритроцитов (красные кровяные тельца), лейкоцитов (белые кровяные тельца) и тромбоцитов и содержит, помимо и других, два особых белка:

+ Антигены (агглютиноген, иммуноген, А и В) – по несовместимости с генами др.

групп, которые при попадании в организм идентифицируются на поверхности

эритроцитов и способные вызывать иммунную реакцию на образование антител для их

устранения (защита). Среди них:

– Эндогенные – внутренние (родные) образуются внутри организма (как и раковые

клетки).

– Экзогенные – извне (чужеродные) попадают в организм из внешней среды. Они

стимулируют иммунную систему производить антитела, защищающих организм от

различных поражений. К ним относятся химические соединения, пыльца растений,

вирусы (живущие внутри клеток), бактерии (свободно циркулирующие в крови) и др.

микробы.

+ Антитела (агглютинины, иммуноглобулин – гуморального специфического иммунитета, α и β) – вырабатываются лимфоклетками (лимфоциты) в ответ на проникновение чужеродных антигенов в организм для уничтожения последних.

*Сыворотка – это плазма крови, освобожденная от белка фибриногена (который

задействован в процессе свертывания крови) с сохранением антител. Именно потому

на ее основе создаются разнообразные лечебные сыворотки с набором готовых антител,

которые вводят людям при различных заболеваниях (прививки).

Антигены и антитела определяют функции крови способствовать формированию иммунологической памяти.

Иммунитет

Иммунитет – невосприимчивость организма к чужеродным веществам антигенной природы, несущим чужеродную генетическую информацию. Наиболее частым проявлением иммунитета является недопущение чужеродных микробов к клеткам организма (инфекционные заболевания).

Важно! Хотите укрепить иммунитет? Займитесь в первую очередь здоровьем лимфотической системы! Знать, что разгон крови регулируется скоростью лимфы (слабый отток лимфы замедляет обмен веществ). Для начала, прогнать лимфу от периферии к центру; самомассаж пальцев ног и рук (как начальное звено лимфооттока) делать как можно чаще (особенно с утра, когда все процессы в организме замедленны) и по возможности двигать ими, что и незаметно для окружающих. Без знания основ категорически запрещается массировать область расположения лимфатических узлов (периферические органы иммунной системы).

+ При высоком иммунитете – организм способен бороться своими силами (без вакцин, прививок и пр.).

+ При иммунодефиците → необходимо дообследование у врача-иммунолога.

Группы крови

Формирование крови – длительный эволюционный процесс адаптации человеческого организма в большей степени соответствует особенностям пищеварения (метаболизм, обмен веществ, биосинтез) с изменением образа жизни древнейших обитателей Земли. Это – разделение индивидуумов одного и того же биологического вида при мутации крови, обусловленные разными видами биосинтеза (окислительные процессы продуктов питания), в основе которых лежат структурные изменения на мембранных белках эритроцитов; остатки галактозы (углеводные довески, сахарные «нашлёпки»). Условно называют их А и В (одно и то же, но в разном количественном содержании). В результате приспособления образа жизни (адаптация) и проходила мутация крови.

Группы крови – как результат структурных изменений поверхности клеток крови.

Другими словами – наличие или отсутствие антигенов А и В на поверхности клеток крови (эритроцитов).

*I-ая группа крови (αβ). Более 45%. Базовая – отсутствие А и В («лысые» мембраны эритроцитов), содержит полный набор антител: враждебно воспринимает любую др. кровь, кроме своей (что учитывается при переливании).

Общая характеристика. Охотник-собиратель, кто питались мясом дичи и всем дикорастущим, полностью зависимые от природы и вынужденные жить в гармонии с ней. Генетически выносливы для эффективной деятельности.

Спорт. Главные поставщики чемпионов: боевые искусства и бег.

Тип рациона. По виду обмена веществ – белковый тип, мясоед. Повышенная кислотность желудочного сока способствует расщеплению медленно перевариваемых животные продукты (как полноценные источники белка, содержащие незаменимые аминокислоты в хорошем соотношении для организма человека). Но, с другой стороны, животная пища – риск многих заболеваний. Плохая усваиваемость углеводов (не желательно вегетарианство) или нейтрализовать кислотность желудочного сока перед принятием растительной пищи, особенно кислотообразующей, или употреблять щёлочеобразующие продукты.

*II-ая группа крови (Аβ). 40%. Содержит А-антиген и β-антител и не содержит В-антиген и α-антител). Когда дичь были истреблены, в поисках пищи предки покинули свою родину (Африку) и двинулись на север (территория нынешней Европы, Азии), в чей рацион вошли домашние животные (скот), рыба, культивированные растения. Это подготовило организм к усвоению новых продуктов, что повлекло изменение обменных процессов и, конечно же, крови; на мембранах эритроцитов и появились углеводные нашлёпки типа А.