Обсуждение
Обратите внимание, что в начале этого упражнения мы подключаем подсознание и получаем интуитивную информацию. Информацией может быть воспоминание, связанное с тем, как вы чувствовали себя в какой-то ситуации, или воспоминание, даже если оно весьма смутное, о каком-то переживании, оказавшем влияние на все ваши последующие поступки.
Наше подсознание не делает различия между самим событием и воспоминаниями, связанными с ним; память просто обрабатывает данные, а затем оказывает влияние на наше поведение в будущем. Если вы, например, думаете, что любимый человек грубо относится к вам, вы запомните эту грубость независимо от того, был ли он действительно груб или нет. Естественно, очень важно получить как можно больше информации: реальная или выдуманная, правдивая или ложная – она является основой наших мыслей, чувств и поступков.
Как только возникает понимание того, что следует сказать или сделать, чтобы ваши отношения с партнёром восстановились, нужно воспользоваться этими открытиями во время общения с ним.
Трансформация сложностей и гнева в любовь
Разочарования обычно приводят к гневу, что, в свою очередь, ведёт к конфликту. Из-за конфликта возникает напряжение, а напряжение вырабатывает энергию. Напряжение и энергия, направленные в нужное русло, могут трансформировать как вас, так и ваши отношения. Однако если напряжение и энергия будут заблокированы, они станут деструктивными.
Я не сомневаюсь в том, что хотя бы раз в жизни вы были так увлечены спором со своим партнёром, что, казалось, он приведёт к разрыву между вами, хотя в конце концов всё заканчивалось тем, что вы становились гораздо ближе друг к другу. Напряжение – необходимая и неизбежная составляющая всего физического мира, включая и наши взаимоотношения.
Именно в тот момент, когда вы чувствуете напряжение в ваших отношениях – не важно, позитивное или негативное, – очень трудно не горячиться, сдержаться. Это время, когда нужно действовать, а не переживать, обсуждая происходящее. Переживание часто является причиной того, что в ваших отношениях возникают прежние подсознательные циклические процессы. Ваши сценарии часто сталкиваются с подсознательными циклическими процессами вашего любимого человека. Это приводит к движению по цепочке: «решение прошлых конфликтов, своего любимого человека за то, что папа или мама что-то сделали не так».
Например, представим, что ваш любимый человек в последнее время был к вам невнимателен. Вы были самым младшим ребёнком в семье и знали, что всё, что вы делаете, уже делал кто-нибудь из старших братьев и сестёр, и, возможно, лучше вас. Поэтому всегда делали что-нибудь из ряда вон выходящее, чтобы обратить на себя внимание. Находясь в этом реактивном состоянии, ободрённая прошлым опытом, вы поведёте себя абсолютно неуместно на вечеринке, на которую придёте вместе со своим любимым.
Теперь давайте представим, что ваш возлюбленный, будучи единственным сыном в семье, был вынужден присматривать за сёстрами, и это занятие он просто терпеть не мог. Ему нравилось, что вы твёрдо стоите на ногах и умеете себя вести. Когда же вы стали ужасно вести себя на вечеринке, он отреагировал так же, как на выходки своих сестёр, и при этом сильно негодовал. Каждый получил должную порцию внимания, но оба запутались в драме, которая была разыграна по написанному заранее сценарию.
Если вы одиноки или чувствуете себя одинокой в совместной жизни, то скорее всего попали в ловушку, расставленную подобным сценарием. Помните: ваши отношения с партнёром не должны быть импульсивными.
Следующее упражнение предлагает технику, из которой можно выбрать и использовать несколько моментов. Попрактиковавшись, вы сможете пользоваться ею всякий раз, когда у вас возникает непреодолимое чувство, что нужно как-то отреагировать на ситуацию.
Упражнение 29. Отстраниться, чтобы немного подумать
Когда вы чувствуете напряжение в отношениях, задайте себе следующие вопросы:
– Что нужно понять моему партнёру прямо сейчас, для того чтобы изменить эту динамику отношений на позитивную или объединяющую нас?
– Могу ли я предложить какой-нибудь «катализатор» для улучшения динамики наших отношений? Например, гулять каждый день со своим возлюбленным после ужина или предложить ему стакан воды во время спора.
– С чем связано внутреннее напряжение, которое я испытываю в последнее время?
Эти вопросы – всего лишь руководство к действию. Когда вы привыкнете пользоваться интуицией, она будет предлагать вопросы и ответы, которые приведут вас прямо к цели.
Пример из практики
Я был в ситуации, когда наши отношения медленно угасали. Я чувствовал напряжение, потому что видел, что она утратила ко мне интерес. В результате я испытывал разочарование и гнев. Интуиция сообщила мне неожиданную информацию. Я инстинктивно ощутил её напряжение как результат того, что я больше не мечтаю о том, о чём мы вместе мечтали в самом начале наших отношений. Я понял, что причина моего напряжения в том, что я связал все жизненные удовольствия с нашими взаимоотношениями. Я понял, что нужно вместе получать удовольствие от самых обычных вещей, а не ждать, когда партнёрша обеспечит мне все эти удовольствия.
Я сделал действительно замечательную вещь. Я ушёл с работы на несколько часов раньше, принёс цветы, приготовил ужин, а также взял напрокат фильм, который мы оба хотели посмотреть. Затем предупредил её, чтобы она не брала на дом работу, потому что у меня есть планы на вечер. Интуитивно я почувствовал, что, если прямо скажу, что приготовил ей сюрприз, это вынудит её быть любящей и нежной, даже если она не будет испытывать подобных чувств ко мне. Вот почему я взял напрокат видео. Я чувствовал, что нужно отправить ей сообщение о том, что мне хочется быть с ней, не требуя ничего взамен.
В конце вечера мы расплакались, потому что наконец-то исчезла та боль, которую испытывали мы оба. Она призналась, что отдалялась от меня, когда чувствовала мой гнев, расценивая его как осуждение. Я попросил её говорить со мной в такие моменты, потому что из-за её отстраненности я становлюсь ещё более раздражительным.
Обсуждение
Даже в самых здоровых взаимоотношениях время от времени наступает охлаждение. Часто даже небольшое изменение в поведении может привести к значительным переменам в отношениях и открыть двери для понимания, прощения и близости. Если вы будете оставлять проблемы неразрешёнными, структура взаимоотношений не выдержит нагрузки и окончательно разрушится.
Появление сложностей даёт возможность для укрепления взаимоотношений – если над ними работать. Так сломанная кость срастается и становится гораздо крепче. Это так же справедливо и применительно к отношениям.
Техника телепатического диалога
Бывало ли так, что вам хотелось сказать что-то очень важное: назначить свидание, попросить босса о повышении зарплаты, подать жалобу на соседа, – но вы этого так и не сделали, потому что не знали, как человек прореагирует? Все мы оказывались в таком положении.
В подобной ситуации, прежде чем поднять телефонную трубку, мы проговариваем то, что собираемся сказать, как актриса, репетирующая монолог. Иногда мы даже закрываем глаза, чтобы представить, что ответит другой человек.
Всё это напоминает телепатические диалоги. Различие между телепатическим диалогом и воображаемой беседой заключается в том, что вы действительно посылаете сообщение, а не просто репетируете его. Другое отличие – во время телепатического диалога вы в равной степени исполняете роли обоих участников диалога.
В известном смысле эта техника сочетает в себе телепатию и метод второго «я». Вспомните из более ранних обсуждений, что телепатия – это отправление и получение мыслей и чувств, в то время как метод второго «я» позволяет полностью наполниться чувствами и мыслями другого человека, едва ли не став им. Телепатический диалог позволяет вам общаться с кем угодно и отправлять сообщения, не сталкиваясь с человеком лицом к лицу в действительности. Телепатические диалоги позволяют услышать другую сторону (что особенно хорошо, когда ваш партнёр не хочет вступать в общение) и предвидеть, как этот человек будет реагировать, когда вы с ним наконец-то встретитесь. В результате вы научитесь разбираться в его потребностях, а также в том, какой способ общения с ним является самым подходящим.
