Тема 1-я.

Безопасность на воде

На воде

Особенно опасно нахождение у воды детей без присмотра взрослых. Ребенок может просто споткнуться и упасть лицом в воду даже на мелком месте.

Если вы планируете убыть на водоём для купания, то следует помнить следующие советы.

Советы:

Нельзя купаться там, где это делать запрещено.

Купаться можно не раньше, чем через 1,5 – 2 часа после еды.

Лучше избегать занятии плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже +15°С, так как возможна внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока. Развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в холодную воду.

Для купания выбирайте специально отведенные для этого места.

Не входите в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи».

Фотоснимок из личного архива автора книги.

Нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде.

Не стойте и не играйте в тех местах, откуда можно свалиться в воду. Ими могут быть край пристани, мост, крутой берег…

Категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии.

Не допускайте детей к воде без надзора взрослых.

Не позволяйте детям заходить в воду без надувных кругов и дальше, чем по пояс, если они не умеют плавать.

Фотоснимок из личного архива автора книги.

Не купайтесь, если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно.

Не купайтесь в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Ну, а если сложилось так, что вы попали в заросли водорослей, то сохраняйте присутствие духа. С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли, что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений. Гребки руками выполняются у самой поверхности воды.

Не купайтесь в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно.

Полезно овладеть техникой отдыха на плаву. Это для того, чтобы, начав из-за чего-нибудь нервничать во время плавания, вы смогли бы просто расслабиться и отдохнуть. А потом, придя в себя, доплыть до берега. При отсутствии волн лучше всего отдыхать в положении на спине. Чтобы обеспечить горизонтальное положение тела, надо вытянуть прямые расслабленные руки за головой, ноги развести в стороны и слегка согнуть. Если этого недостаточно и ноги начинают опускаться вниз, то необходимо слегка согнуть руки в лучезапястных суставах и приподнять кисти над поверхностью воды, тогда ноги сразу всплывут. Тело примет горизонтальное положение. Можно отдыхать на спине, выполняя медленные и плавные движения ногами и руками под водой, затрачивая при этом минимальные усилия.

Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.

Не заплывайте далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны.

Если вы заплыли далеко или чего-то испугались, постарайтесь избегать паники, успокойтесь, вспомните все свои навыки по плаванию.

Нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги.

Не прыгайте в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей.

Не подплывайте близко к судам (моторным, парусным), лодкам, баржам, не взбирайтесь на технические предупредительные знаки. При их приближении уровень воды в водоеме значительно повышается, а при прохождении – резко падает и смывает всё, что находится на берегу. Имели место случаи, когда под дно теплохода или баржи затягивало рядом плавающих людей.

Не отплывайте от перевернувшейся лодки, держитесь за неё, толкайте её к берегу или ждите помощи.

Не плавайте на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать. Кроме того, даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

Если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу.

Если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него.

Никогда не толкайте кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.

Разъясняйте детям опасность, которой они подвергаются в момент шалости на воде.

Нельзя шалить в воде, окунать друзей с головой и ставить им подножки. Если вы подплывете к приятелю под водой и резко дернете его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох – приятель упадет в воду и захлебнется.

Нельзя играть в «морские бои» на лодках, как и раскачивание лодки, хождение по ней или перегибание через борт, опасны тем, что лодка может перевернуться.

Нельзя подавать крики ложной тревоги.

Не пытайтесь плавать на самодельных плотах и других собственноручно изготовленных плавательных средствах.

Если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол бывает, спасает жизнь. Другой вариант избавления от судороги: погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.