«Все в восторге от тебя! Ведь ты этого достойна!» – вещают нам красотки с экранов. Неужели, чтобы отлично выглядеть, нужно и впрямь каждый месяц спускать по ползарплаты на салоны и косметику? А вот и нет! Самый верный способ выглядеть красиво и ухоженно, не тратя при этом много средств – опираться на азбуку ухода.

Экономьте с удовольствием и будьте красивыми!

Главное правило ухода за собой – не трогать лицо и тело. Ни в коем случае не давить прыщи! Даже чистыми руками. Даже гнойнички, которые уже «созрели». Прижигайте проблемные места спиртовым раствором календулы (он оказывает отличное заживляющее действие и снимает воспаления) и оставьте своё лицо и тело в покое.

Не тереть, не чесать, не шкрябать ногтями, не ковырять, не давить угри и не делать механическую чистку. После неё на коже остаются микротрещинки, в которые всё равно попадёт пыль и грязь, и от этого они воспалятся и перейдут в болючие прыщи.

Не мажьте лицо чем попало. Батарея косметических средств скорее навредит вашей коже, чем поможет. Ну правда, пенка для умывания, потом гель, потом тоник, потом крем, тональный крем, пудра – и вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой? Дайте коже подышать! Выбросьте всю уходовую косметику – всё равно там нет ничего полезного для кожи, одна голимая химия.

Откажитесь и от декоративной косметики. Тушь и тени забивают поры на веках, осыпаясь мельчайшими частицами на слизистые оболочки глаза и вызывая воспаление, покраснение, слезотечение и частое моргание. Тональные кремы, какими бы лёгкими текстурами они не обладали, забивают поры, не дают коже дышать. Румяна, бронзеры, BB и CC-кремы, скульпторы, хайлайтеры – только представьте, сколько всего вы наштукатуриваете на вашу кожу. Вот вы бы смогли весь день ходить в полиэтиленовой плёнке? Так почему вы так относитесь к своей коже? Выбросьте косметику и начните исправлять кожу изнутри.

А чтобы избавиться от прыщей, акне и угрей, выровнять тон и придать естественное сияние и лёгкий румянец, скорректируйте своё питание – исключите сладости, жирное, жареное, вредное (вроде чипсов, сухариков, солёностей и копчёностей, маринадов). Регулярно умывайте лицо с мылом, протирайте аптечной настойкой календулы и НЕ трогайте руками. И будет вам счастье.

Цена: настойка календулы, 25 мл – 35 рублей.

Откажитесь от окрашивания волос. Во-первых, любая краска – это агрессивная химия, а значит, убавит здоровья у ваших волос. Да, быть блондинкой сейчас модно, но стоит ли игра свеч, если после окрашивания ваши волосы превратятся в паклю, хоть и светлую? Лучший цвет волос – ваш природный. Поэтому не тратьте время и деньги на поиски салона и специалиста, которые не пережгут вам волосы. Вместо экспериментов с оттенком, лучше направьте свои усилия на уход за тем, что у вас уже есть от природы. Заодно и нервы себе сбережёте. (У всех бывали случаи, когда криворукие колористы красили вас так ужасно, что хотелось плакать. Или бить морду.)

Если вам необходимо закрасить седину – вспомните о натуральных средствах. Хна и басма в разных комбинациях позволят получить различные оттенки:

2 части хны, 1 часть басмы – оттенки бронзового, рыжий от лёгкого (держать полчаса), до огненно-рыжего (час) и тёмно-рыжего (четыре часа).

1 часть хны, 3 части басмы – каштановый (добавьте две столовых ложки настоя ромашки для более тёплого оттенка).

1 часть хны, 4 части басмы – коричневый.

1 часть хны, 3 столовые ложки какао – красный.

1 часть хны, 1 часть куркумы – золотистый.

1 часть хны, крепкий отвар из скорлупы грецкого ореха – шоколадный.

4 ложки хны, 2 ложки какао, 1 взбитый желток, 1 ложка персикового масла,4 ложки кедрового масла, стакан кефира, витамин Е в ампулах (1 штука) – русый.

Итоговый цвет зависит от пропорций хны и басмы, времени выдержки и вашего природного цвета волос.

Итак, основные правила ухода за волосами: очищение, питание и собственно уход. Для грамотного очищения достаточно мыть волосы мылом. Да-да, вы не ослышались. Обычное мыло прекрасно промывает даже длинные волосы, удаляя грязь, жир, частицы пота с кожи головы. Поэтому не тратьтесь на выбор бессульфатных шампуней и прочих маркетинговых уловок. Все шампуни бесполезны по одной простой причине – они выполняют точно такую же функцию (очищение), только втридорога. А уж от обилия экстрактов трав и прочих суперполезных добавок в составе хочется расхохотаться. Нет, вы правда верите в то, что на фабрике добавляют в шампунь экстракт сахалинского бамбука или сибирского можжевельника? Ха-ха три раза. Это же просто реклама. Поэтому долой ненужные траты, а мыться можно и мылом.

Питание. Для того, чтобы ваши волосы были здоровыми, крепкими и блестящими, прежде всего отрегулируйте свой рацион. Просто ешьте достаточно белков, жиров и углеводов, добавляйте в меню лук и чеснок, питайтесь сбалансированно, ешьте меньше сладкого и вредного и больше овощей и фруктов. Вот тогда ваши волосы и будут здоровые и сильные изнутри.

Что же касается питания волос снаружи, то единственные эффективные средства – ополаскивание растворами трав и маски. Опять же по народным рецептам. Именно это придаст волосам мягкость и шелковистость, а не какой-то там супер-бальзам за тысячу рублей.

Смело проходите мимо разрекламированных бальзамов, кондиционеров для волос, спреев для лёгкого расчёсывания (реально, вы что не можете просто расчесать собственные волосы? Они у вас в узел, что ли, после мытья заплетаются? Берёте обычную расчёску и потихоньку, снизу-вверх, от кончиков к корням, сантиметр за сантиметром расчёсываете, сильно не обдирая), питающих масок, масел и прочей дребедени, которую навязывает нам агрессивный маркетинг. Заварите чайник ромашки и ополосните тёплым процеженным раствором волосы после мытья. Они станут чуть светлее, мягче и шелковистее.

Что касается домашних масок, их великое множество: яичная, кефирная, касторовая и прочие.

Кефирная маска. Налейте в пиалу немного кефира комнатной температуры. Равномерно распределите по коже головы, затем по всей длине волос. Заверните в полотенце и наденьте сверху шапочку. Оставьте минимум на час, можно на всю ночь. Хорошенько промойте волосы мылом.

Такая маска поможет увлажнить кожу головы, избавит от повышенной жирности, а также поборется с себореей и перхотью. Она подойдёт, если вы хотите подпитать волосы, сделать их более крепкими и прочными и избавиться от секущихся волос. Кроме того, кефирная маска отлично смягчает волосы, и они выглядят более ухоженными и здоровыми.

Уход. Собственно, уход за волосами прост. Всегда надевайте головной убор по погоде. Волосы не любят ветер, снег и дождь, поэтому не стоит ходить без шапки весной и осенью. Но больше всего волосы повреждает мороз – они становятся тонкими, пересушенными и ломкими.

Избегайте любых заколок и причёсок, которые повреждают волосы физически: скручивают, тянут, обрывают. Не заплетайте волосы слишком туго, не делайте тугой хвост или пучок. Отдайте предпочтение мягким аксессуарам для волос (резиночкам, бантам, лентам) или заколкам без корябающих элементов. Избегайте агрессивных укладок и завивок. Так ли вам нужен лак для волос? Не травите свою шевелюру несмываемой вредной химией. Лучше уложите волосы по-другому.

Фен, щипцы для завивки – табу. Любой, даже самый бережный фен пересушивает волосы. После мытья сушите волосы естественным путём. Да, это требует времени, но зато они не будут ломкими и секущимися. И уж ни в коем случае не завивайтесь термощипцами. Такой нагрев портит структуру волос, и они становятся тусклыми и безжизненными.