Текст книги представляет собой своего рода путеводитель к авторской программе психологической помощи созависимым. Книга может стать проводником во внутренний мир, в пространство психологического знания и поможет сделать первый, самый трудный шаг на пути к себе. А может быть другом и помощником, сопровождающим вас в длительном путешествии групповой терапии в рамках когнитивно-поведенческого подхода.

Надеюсь, книга найдет своего читателя и будет полезна людям, которые стремятся гармонизировать внутренний мир и научиться жить в мире с последствиями своего непростого жизненного опыта.

Книга «Раненое детство: принять, простить, полюбить» Г. Н. Андрияновой посвящается сложной теме – исцелению детских травм. Созданию этой книги предшествовал большой опыт психологической работы с теми, кто оказался в таких трудных ситуациях. Я рад, что автор решила обобщить свои находки и воплотить это в таком замечательном тексте. Он написан понятно и ясно и может быть хорошим ресурсом для самопомощи в исцелении травм и решении проблем полноценного восстановления личности.

Очень важно, что книга по форме сделана как тренинг, то есть предполагает диалог с читателем. Вы можете не только узнать много новой информации, но и попробовать на практике интересные упражнения, предложенные Г. Н. Андрияновой. Методически грамотно в книге выстроены главы, посвященные познанию сути возникновения травмы и путям выхода из нее.

Надеюсь, что эта книга станет настольной как для специалистов-психологов, работающих с проблемами детских травм, так и для всех, кому интересна тема саморазвития и психологического здоровья.

Хочу оставить свой отзыв о личной и групповой терапии у Галины Николаевны. Мой путь к себе начался именно со встречи с этим человеком. Сначала личная терапия помогла мне спасти мой брак. А групповая терапия «Путь к себе» помогла мне найти ключи ко многим моим вопросам. Моя жизнь в корне поменялась. Я ушла с руководящей должности, которая отнимала у моей жизни всё, кроме материальной стороны. На сегодняшний день в моей жизни всё гармонично. Я развиваюсь в творчестве, я провожу много времени с семьей, я успеваю подарить свое внимание и любовь всем своим близким, я получаю высшее образование по психологии. Жизнь моих близких тоже очень изменилась после прохождения данной программы у Галины Николаевны. Мы научились слышать, любить, заботиться, помогать, поддерживать друг друга. Мы невероятно сильно выросли и продолжаем этот путь вместе. Я часто вспоминаю Галину Николаевну и всем, кто запутался, всегда ее рекомендую на старте поиска себя, так как она, словно заботливая мама, пожалеет, выслушает и совсем ненавязчиво подарит первый ключик к твоей волшебной жизни.

Путь к себе! Я сначала не задумывалась над названием группы и вообще не особо верила, что мне помогут психологи… Я пришла к Галине Николаевне в депрессивном состоянии, с почти ежедневными паническими атаками. Как же мне помогла группа? Меня поняли (как важно осознавать, что у других людей в группе есть такие же проблемы, мысли, особенности!), приняли такой, какая я есть, а ведь это настоящая роскошь в современном мире, нас и в семье не всегда такими принимают… Меня научили принимать состояние подавленности, свое плохое настроение, отсутствие сил, и это положило начало моему внутреннему спокойствию! С помощью огромного количества разных увлекательных техник (медитация, рисование, ролевые игры и т. д.) научили видеть Внутреннего ребёнка, мою травмированную часть, и успокаивать её!

На группе «Путь к себе» царит атмосфера тепла, мне сразу стало понятно, что Галина Николаевна бережно относится к переживаниям участников группы, потому что пережила подобное сама.

С теплотой и любовью вспоминаю наши занятия на группе «Путь к себе». Для меня это было местом безусловной любви, поддержки и принятия. Вместе с Галиной Николаевной, Юрием Викторовичем и девочками идти на встречу со своей болью и отвергнутыми частями было не так страшно. На группе мы научились открыто говорить о своих чувствах, о своих потребностях, получили полезные инструменты, которые мне и по сей день помогают в сложных жизненных ситуациях. А поддержка в чате позволила нам еще больше сплотиться.

К Галине Николаевне я пришла в глубоком отчаянии. Наш брак трещал по швам. Она мне порекомендовала группу длительной терапии «Путь к себе». Я, конечно же, прислушалась к специалисту. Было страшно. Было много «а вдруг…», «а что, если…». Но уже первая встреча перевернула все в моей голове. Да, индивидуальные консультации – это хорошо. Но в группе мы отрабатывали гораздо больше. И неслучайно именно эти люди и эти истории соединились в группу. Значит, есть еще болячки, которых мы не знаем, не помним, которые скрылись глубоко в подсознании.

Многие не обращаются к специалисту за помощью не из-за страха, а из-за амбиций (возможно, тут нужно другое слово), типа «зачем мне психолог, я и так все знаю». Но ведь никто из нас не лечит зубы сам, и к гинекологу мы ходим как к специалисту своего дела, а не лезем сами брать мазки. То же самое и с внутренним состоянием. Не пренебрегайте помощью психолога. Это человек, который даст кислород, когда его так не хватает.

Я выросла в группе. На первую встречу я пришла гнилым картофелем, у которого все вокруг виноваты, а ушла яркой цветущей клумбой, безумно полюбившей свою жизнь и себя. Путь еще не окончен. Эта группа, к сожалению, выпустилась, а у меня впереди еще много открытий. Чего я и вам от всей души желаю.

Три года назад я пришла на группу «Путь к себе» напуганной, разбитой, раздавленной, потерянной. В процессе работы я менялась, и это можно было сравнить с тем, как зажигаются лампочки. Приходило понимание, осознание многих вещей и событий моей жизни. Я начала на них смотреть с другой стороны. Группа «Путь к себе» – это выход из темноты в свет, под лучи тёплого солнца! Благодарю вас, Галина Николаевна и Юрий Викторович, за мой путь к себе! ❤