- Интересно, - заметил Михей, - а в чем тут фишка?
- Эта легенда утверждает, что искусство жить связано тесными корнями с искусством быть здоровым. И вот, кстати, рекомендации, как быть здоровым, появились задолго до появления на свет медицины. Эти рекомендации назывались "аюрведы" от "айюс" - жизнь и "веды" - знание, то есть знание жизни. И возникли они более пяти тысяч лет тому назад. Задолго до появления лекарственной промышленности.
Это, Натэлла опять по поводу "с ног на голову".
- Так я и думала, что ты опять об этом скажешь, - улыбнулась Натэлла.
- Ага, я настырная. Дело все в том, что человеку предстоит сделать выбор - жить ли по законам природы или слепо брести не ведуя куда, за невежеством, прибегая время от времени к услугам лекарственной медицины.
Я считаю опыт гигиены наиболее плодотворным. А вы можете выбирать.
- Ну, мне трудно себе представить жизнь без таблеток. Это утопия, - сказал, пожав плечами, Михей.
- Один из нас свой выбор уже сделал, - усмехнулась Галушка.
- А вот интересно, чисто умозрительно, - заговорил фотограф Тема, - к нам ни один клиент не нагрянул, потому что у нас неприятности, или их бы и так не было?
Ничего их не может отвлечь от грустных мыслей, поняла Натэлла. О чем бы они не говорили, все равно каждый расстроен и думает о одном - когда же опять наладится их активная трудовая деятельность в агентстве, когда они смогут выкарабкаться из множества проблем, нарастающих как снежный ком.
- Глубоко мыслишь, Тема! - тут же отозвался Михей. - Но для нас-то ведь один фиг - по той или другой причине клиентов нет.
- А давайте сами как-то попробуем привлечь людей к нам в агентство! - предложила Верочка.
- Давайте! А как? - спросила Зиночка.
- В клубах знакомств устраивают дискотеки "Для тех, кому за 30". Может, и нам такой вечер организовать? Денег, правда, маловато, но зал мы украсить своими силами сможем, билеты отпечатаем, - рассуждала Дарья.
Натэлла тоже включилась в обсуждение.
- Галушка, ты займешься рекламой...
- Ой, я такую рекламу дам - весь город сбежится!
- Молодец! Жаль, Лида пропала, но мы сами с Дарьей посчитаем, сколько и почем нам нужно билетов.
Вдруг Верочка просияла.
- Слушайте! - закричала она. - А давайте Филиппа пригласим! Он придет со своими друзьями и покажет аргентинское танго.
- А мы свою дискотеку назовем "В ритмах танго" или что-то в этом роде. Классно! - восхитилась Зиночка.
Все вопрошающе уставились на Натэллу.
- Что ж, я не против, - сказала она.
- Ура! - завопили свахи.
- Кроме того, я узнала, что завтра прилетают домой Юрий и Галя Кранины. Галя в свое время рекомендовала нам Лидию. Может, она сумеет нам что-нибудь о ней рассказать. Что-нибудь, что нам поможет, - добавила Натэлла.
- Дарья Николаевна, - жалобно попросила Зиночка, - а вы расскажете, как надо правильно вставать?
Все свахи сразу оживленно задвигались.
- А и действительно, Дарья, расскажи! А то, как я завтра с утра буду вставать, не представляю! - заявил Михей.
Все засмеялись.
- Хорошо, - согласилась Дарья, - попробую. Вот мы с Кириллом решили встать на сторону Гигии и заняться своим здоровьем. Ведь наше здоровье - сугубо наше личное дело. Врачи занимаются только нашими болезнями. Тут существует множество всяческих принципов и приемов, как оздоровить весь свой организм в целом естественными методами- но об этом можно говорить неделю, не меньше, не останавливаясь. Но все уже устали, поэтому я сейчас вкратце расскажу, как правильно вставать, а разговор о здоровье продолжим как-нибудь потом.
Значит, так. Как только ты просыпаешься, ты должен поблагодарить Всевышнего за новый день, за то, что ты жив, здоров, что у тебя есть, например, любимый человек. В общем, за все хорошее, что есть в твоей жизни. Это очень важно. Этим ты создашь себе положительный настрой на весь день. Значит, неприятностям и трудностям будет труднее тебя сломить. Да я даже больше скажу - ты начнешь притягивать к себе удачи, приятные встречи и так далее. Происходит так называемая материализация идей.
Идем дальше. Как только ты - от души! - поблагодарил Господа...
- А если человек неверующий?
Это спросила Галушка, и, судя по всему, этот вопрос ее сильно волновал.
- А если человек неверующий - значит, пусть благодарит саму жизнь, пусть радуется за то, что ... Ну, и так далее по тексту!
Так вот, после этого вы начинаете потягиваться. Как кошка. Кто видел, как просыпается кошка? Она вся тянется во все стороны. Так же и вы, потягиваясь, растягивайте позвоночник. Позвоночник - важнейшая часть нашего тела. Пока ваш позвоночник гнется - вы молоды. И надо выполнять три правила, чтобы поддерживать его в форме.
Первое правило - спать на твердой постели. Мягкая постель - вообще беда! Позвоночник в ней неизбежно деформируется, и ты начинаешь болеть. Второе - использовать твердую подушку, укладывая ее под шею. А третье - упражнение "Золотая рыбка", которое ты выполняешь сразу после пробуждения. На твердой кровати и лежа на спине.
Положив ладони под шейные позвонки, ты всем телом прижимаешься к поверхности, на которой лежишь. Ступни ног стоят под прямым углом к туловищу.
