Так что же такое медитация? Медитация – это покой и созерцание своего внутреннего Я, переход в другое измерение, выпадение из времени. Но только с практикой на основе веры приходит знание. Настройтесь на технику открытия третьего, духовного глаза, и вы его откроете и увидите то, что неведомо другим. А техника состоит в следующем.
Для того чтобы войти в состояние медитации, необходимо выполнить ряд обязательных рекомендаций. Со временем, а именно с практикой и обретением привычки, вся эта «прелюдия», связанная со входом в состояние медитации, создаст программу, которая будет мгновенно откликаться на запрос.
Первое условие – это осознание своего дыхания.
Второе условие – это расслабление, снятие зажимов, напряжения в теле, очищение разума.
Третье условие – это выход в состояние полной тишины.
Четвертое условие – это вход в состояние полной и безусловной любви ко всему сущему на Земле и к себе прежде всего.
То есть в расслабленном состоянии, в полной тишине своего разума входите в глубь себя с любовью!
Не настолько этот процесс сложен, как кажется. С практикой весь процесс входа в медитацию будет проходить быстрее.
Разберем все четыре условия по пунктам.
Когда вы осознаете своё дыхание, акцент делайте как на вдохе, так и на выдохе. Но не разделяйте выдох и вздох. Достигайте такого состояния, при котором вдох плавно перетекает в выдох и обратно. Дыхание должно быть естественным, но осознанным. Идеально использовать дыхание йога, когда вдох начинается с нижней части живота и переходит в грудь и обратно. (Подробнее изучить «законы дыхания» можно в Интернете.) Йог дышит всем телом, всей кожей, каждым органом, вбирая праническую энергию каждой клеточкой своего организма. Это достигается с помощью визуализации, то есть когда вы дышите, вы четко должны представлять и ощущать весь процесс дыхания организма. При таком дыхании с практикой возникает ощущение пульсации во всем теле. Если мысленно при осознанном дыхании вы обратите внимание на кончики пальцев рук или ног, то они начнут пульсировать. Куда мысль, туда и энергия. Мысленный перевод внутреннего взора на любую часть тела при осознанном дыхании даёт ощущение пульсации в той части тела, куда вы при помощи визуализации переводите взгляд. В дальнейшем этот опыт можно использовать в практиках по исцелению организма. Вдыхать прану можно любым больным органом или энергетическим центром. Но не забывайте: энергию, которую вдохнули в орган, обязательно выводите также при помощи визуализации, так как застой энергии в органе может привести к серьёзным проблемам. Именно поток вдыхаемой праны активирует энергетический центр – чакру, которая в возбужденном состоянии дает ощущение сильной пульсации, а при постоянной практике – ощущение вращения колеса. Повторюсь, куда мысль – туда и энергия. Больному органу так же нужно внимание, как необходимо внимание больному ребенку. Вы направляете целительную энергию своей любви в орган. Я сейчас хочу заострить ваше внимание именно на осознанном дыхании, которому учит пранаяма. Но ни в коем случае не углубляйтесь в само учение о пранаяме с рекомендациями всяких гимнастических упражнений с дыханием. Я сейчас говорю о задержках дыхания, о дыхании энергетическими каналами. Это очень серьёзная, опасная и губительная практика, даже если вы доверились какому-нибудь учителю. Не рискуйте, это вам не нужно. Просто представьте, что вы на самом деле одно большое легкое, и дышите этим легким. Но это тема отдельного разговора.
В осознанном дыхании расслабленного состояния тела можно достичь на выдохе. Несколько осознанных выдохов дают полное расслабление тела. Практическое занятие по расслаблению тела и достижению пульсации во всем теле опишу чуть ниже.
Вдох в состоянии внутренней тишины достигается, когда вы переводите своё внимание с внешнего мира в свой внутренний мир и остаётесь в состоянии безмолвного созерцания. При этом все посторонние мысли, которые всплывают как бы из ниоткуда, растворяйте с помощью визуализации либо оставайтесь свидетелем возникающих мыслей, как бы наблюдая со стороны, не оценивайте, не критикуйте, не реагируйте на них. Со временем вы начнете замечать, что многие мысли, возникающие в вашей голове, на самом деле не являются вашими. Вы, так сказать, об этом не думали. Это говорит о том, что эти мысли на самом деле вашими не являются. Дело в том, что мысль не рождается в вашем мозгу, она витает в вашем пространстве. Вы притягиваете мысли своей энергией. Чем чище ваша энергия, тем светлее мысли, и наоборот. И чем чище ваши мысли, тем светлее ваше энергетическое поле. Для человека, умеющего видеть энергии, светлые мысли возникают в пространстве как искры, и есть люди, которые просто искрятся, и любой видящий может с полной уверенностью сказать этому человеку, что он счастливчик и у него сейчас белая полоса в жизни. В этот период любое начинание принесет успех как в личной жизни, так и в социальной. Мысли, так сказать, нехорошие видны, как черненькие пятнышки, которые очень похожи на навозных мух. Видящему человеку легко понять, как человек думает и можно ли с ним иметь дело. Мысли в виде черных сгустков над головой либо растворяются, либо как бы стекают через коронный энергетический центр в голову. Черные мысли, стекающие в голову, со временем дают ощущение сильного распирания в голове, что может привести к инсульту. И самое замечательное во всём этом то, что это дает нам возможность обрести способность чтения мыслей других людей. В состоянии медитации, то есть в полном расслаблении, в тишине, вы можете у себя в голове обнаружить (вернее, уловить) чужие мысли. Это и есть чтение чужих мыслей. И это всё опять же благодаря МЕДИТАЦИИ.
И последнее, самое главное, самое важное, охватывающее и обнимающее всё и вся состояние – это состояние абсолютной любви ко всему сущему на Земле и прежде всего к самому себе. Все успешные практики исполнения желаний, вся светлая магия, все чудеса этого мира совершаются только через ЛЮБОВЬ. Мало сказать «Пошлите свою безусловную любовь всему сущему на Земле», надо это как-то выполнить. «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Как полюбить ближнего? Это очень сложно, скажете вы. Иногда просто невозможно, если человек вызывает самые неприятные чувства. Есть один секрет. И он заключается в том, что невозможно полюбить ближнего, не полюбив прежде самого себя. Как только вы научитесь любить, уважать, защищать самого себя, мир поменяется в корне, так как вы переполнитесь любовью, и она выйдет за ваши пределы. И вы сможете тогда просто направить её в сторону любого, кого встретите. И вам будет уже неважно, и любое негативное поведение не вызовет у вас критики и раздражения. И это называется «поставить себе защиту». Ничто из того, что в народе называется порчей или сглазом, не сможет проникнуть через завесу безусловной любви. Но если вы себя унижаете, не любите, критикуете, то вы теряете защиту, тот щит, который вам так необходим для прохождения земного пути. Любя, уважая, ценя себя, вы набираете силу, огненную психическую энергию, и ставите себе защиту. Но не путайте любовь безусловную с любовью эгоистической.
Хочется сделать небольшое отступление и сказать о том, как можно легко избавиться от критики. Просто нужно всегда помнить о том, что Создатель дал каждому право выбора, и этот выбор каждого нужно уважать. Это ещё называется свободой воли. Как бы человек себя ни вел, это его полное право. Дайте ему это право, позвольте ему совершить свой выбор, и вы целиком и полностью освободитесь от критики. Если человек сделал выбор – значит, ему это нужно, значит, ему необходим этот опыт. Навязывая человеку свою точку зрения, вы пытаетесь лишить его своего опыта, который он сам для себя избрал. Поэтому люди не хотят слышать чужую точку зрения, у них стоит запрет, так как они должны пройти свой опыт на практике.
У многих женщин есть проблемы в личной жизни, и, как правило, причина этих проблем – в неуравновешенном сердечном центре. То есть либо отдаем больше, чем надо (жертвенность), поэтому рядом с нами появляются грубияны, мужланы, халявщики, обманщики, «нарциссы», а то и маньяки; либо требуем больше, чем нужно (вампирим), поэтому одиноки и все мужчины разбегаются со скоростью Индианы Джонса, а кто не убежал, превращается в так называемого «козла на поводке». Поводок нужно постоянно держать натянутым. Пока держите, он бегает рядом. Как только ослабили поводок, потеряли бдительность, он сразу бежит куда подальше.
