Часа, отведённого на свободное плаванье, мне хватило для того, чтобы тело налилось усталостью. Я вылез из бассейна и потом долго стоял под душем, приходя в себя. Хорошо Умник помог, ускорив некоторые биологические процессы, за счёт чего усталость практически перестала ощущаться, зато зверски захотелось есть. Хорошо, что в спортивном комплексе располагалось спортивное кафе. Заказал себе поесть: белково-углеводный суп из куриного филе с яйцом, овощной салат с тунцом, белковый коктейль "Растаявшее мороженое", и всё это заполировал витаминным соком. После еды потянуло в сон.

Умник сообщил, что у нас ещё три часа в запасе до тренировки по айкидо, поэтому я отправился домой и по закону Архимеда часик покемарил. Разбудил меня звонок телефона…

– Что-то он всего три часа выдерживал характер, я бы до шести вечера точно бы не звонил, – прокомментировал звонок Умник.

– Слушаю, – произнёс я, отвечая на звонок.

– Дмитрий, это Александр Германович. Давайте встретимся в офисе через час?

– Извините, не могу, у меня тренировка в 18:00. Давайте завтра утром в 10:00. Вас устроит?

– Да, – ответил мой собеседник и положил трубку.

– Ты счета отслеживаешь? – спросил я у моего Альтер эго.

– Обижаешь. Пока движений не наблюдается.

– Если что, сразу семафорь!

Собравшись, я отправился на тренировку. К фитнес-центру "Фреш Фитнес", я пришёл минут за десять до начала тренировки. В раздевалке никого не было, и я успел спокойно переодеться и покинуть помещение, когда подошла основная масса учеников.

Сделав поклон, приветствуя зал, оставив шлёпки на пороге, я ступил на маты. И стал, для разогрева, немного тянуться – ожидая начала урока. Возможно, даже поймал нечто похожее на состояние медитации.

Попытка удара ногой в спину вернула меня к действительности. Радовало, что я не только почувствовал угрозу, но и успел уйти в перекат, тем самым избежав свидания с ногой. Встал на ноги, обернулся, напротив меня стоит группа ребят моего возраста, один акселерат под 185 сантиметров, остальные помельче и кучкуются вокруг своего вожака, как рыбы-прилипалы вокруг акулы.

– Смотрите, Макивара вернулся.

– Соскучился по нашему дружескому участию? – спросил главарь.

– Да он лопнет сейчас от злости, – поддержал его самый мелкий из подростков.

– Ну что, хочешь ударить меня, так давай бей, – не успокаивался подпевала.

Я отказываться не стал и нанёс ему хоудэн туй[15] от всей души, мелкий даже улетел в другой конец зала. На несколько секунд мои мучители растерялись. Если бы я был в прежнем теле и форме, тут бы им пришёл дедушка Кырдык. В нынешнем положении форсировать события я не стал. И так после удара пальцы болят, а раньше я бы даже не заметил.

Растерянность прошла через пару ударов сердца, главарь поспешил первым нанести удар. Я легко ушёл с линии удара. Перехватил руку. Придал дополнительный импульс телу, выжидая, пока рука вывернется в болевой захват. Обозначил удар по локтю, пусть выплеск силы мне пока недоступен и руку ломать я не собираюсь, но отсушить минут на пять будет самое то. Прикрываясь дылдой, как щитом, бросил его под удар ногой. Обоим досталось серьёзно, мой щит, вроде его Денисом зовут, потерял сознание, а атаковавший отбил себе ногу.

Остался последний противник. Между нами около двух метров. Я имитировал атаку в ноги, а когда он попытался поставить блок, нанёс мощный удар рукой в солнечное сплетение и добавил ногой в пах. Противник осел на татами, и только тут я понял, как я устал.

Все остальные ученики с удивлением и затаённой радостью наблюдали за побоищем. Похоже, побитую мной компанию тут мало кто любил, хотя и дать отпор тоже мало кто решался.

Лет пять назад я прочёл книгу о Средневековье, о времени, когда культуре и учению мешали варварские ритуалы и войны. Тогда мне казалось, что это время навсегда ушло из жизни человеческой цивилизации. И только сейчас, неведомо как, очутившись в начале XXI века, я понял, что Средневековье так и не закончилось. Оно все ещё рядом. В нас самих.

– Ну что ж, неплохо. Вижу, зря ты время не терял и кое-чему научился. Не все твои удары из ушу, а тем более айкидо, но их эффективность нельзя не признать, – произнёс тренер, появление которого в зале я как-то упустил.

Я поклонился тренеру и присоединился к большинству учеников, которые уже сидели на пятках.

– Последняя связка хорошо демонстрирует мудрость, которую можно встретить во всех стилях китайских боевых искусств: "Голос слышен на Востоке, а удар идёт с Запада", – произнёс он, обращаясь ко всем ученикам.

– Шестикратный чемпион Европы по Саньда Сергей Викторович Колесниченко, – счёл необходимым проинформировать меня Умник.

– А вам особое приглашение нужно? – обратился он к побитой четвёрке.

Традиционно начали с мокусо[16]. Дальше всё по классической схеме: разминка, ОФП[17], растяжка. После того, как набегались, напрыгались и наотжимались, перешли к кувыркам и самостраховке при падении. Учитель внимательно наблюдал за тем, как выполняются упражнения, тех, у кого что-то не шло, вытаскивал перед строем и объяснял ошибки. После этого перешли к повтору и наработке выученных приёмов и связок. Затем приступили к разучиванию нового приёма.

– Авдеев, будешь мне ассистировать, – произнёс учитель.

И лидер компании, с которой у меня перед тренировкой было небольшое недоразумение, резво вышел из строя и подошёл к учителю.

– Представьте, что оппонент бьёт вас в голову правой рукой. Ден, ну что ты замер, давай, бей!

Денис не заставил себя долго просить и сразу же ударил, чтобы через секунду оказаться на полу. Его рука оказалась в болевом захвате.

– Поясняю и показываю на этот раз медленно, – даже не запыхавшись, продолжил тренер. – Вам необходимо заблокировать удар левой и прихватить запястье. Затем, по наружной окружности выворачиваете руку противника. Поворачиваетесь на 360 градусов вправо и бьёте соперника локтем в голову. Все эти движения должны выполняться очень быстро.

Прихватить локоть и надавить. А теперь разбились на пары и отрабатываем приём.

Ещё через 20 минут мы окончили отрабатывать приём, и младшие ученики покинули тренировку. В зале осталось девять ребят и две девушки.

Тренер расхаживал перед оставшимися учениками и вещал:

– Наши техники используют четыре качества, которые отражают природу мира. В зависимости от обстоятельств вы должны быть твёрдыми, как алмаз, гибкими как ива, текучими как вода, пустыми, как космос. Движения в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой, но одновременно разрушающей твёрдые камни. Одно действие как бы вытекает из другого. Все приёмы и движения в айкидо должны быть элегантными и красивыми. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер видит сознание противника и предупреждает все его действия. В большинстве случаев полный выход противника из равновесия достигается за счёт вращения или поворота, а не прямого нападения. Чтобы более детально рассмотреть это движение, представьте, что противник атакует прямым ударом. Если вместо того, чтобы грудью встретить нападение, уйти с дороги и, не препятствуя движению противника, применить лёгкое давление вверх по спирали, то очень небольшого усилия будет достаточно, чтобы изменить направление атаки, вывести противника из равновесия и лишить силы. Так, а теперь разбились по парам. Корнеев, ты сегодня работаешь со мной.

Я встал против тренера в левостороннюю стойку, именуемую в айкидо "хидари-ханми". Учитель сделал приглашающий жест, но я нападать не спешил. Что я дурак, нападать на айкидоку? Поэтому я сосредоточился на уходе от атаки и блокировании ударов, что у меня неплохо получалась. Даже когда учитель ускорился и вошёл в темп, я легко читал его намерения и уходил с линии атаки.