Разум – это источник генерации и место хранения оценок и суждений, которые разделяют всё в жизни человека на противоположности: опасное – безопасное, позитивное – негативное, хорошее – плохое и т. п.
Такими мгновенными и автоматизированными оценочными программами, зачастую срабатывающими в обход сознания человека, Разум обеспечивает выживание физическому телу. Всё, что, по мнению Разума, грозит этому, подлежит мгновенному исправлению или устранению. А для этого нужна энергия.
Именно поэтому, когда Разум видит опасность во внешнем мире, он реагирует выработкой определённого объёма психической энергии на решение задачи по выживанию. Таким образом Разум затрачивает ресурсы, чтобы сохранить существование организма. Это причина и суть возникновения эмоций.
(Здесь можно было бы затронуть и биохимическую составляющую дискомфортных эмоций: кортизол, адреналин, норадреналин и т. д., – но в рамках этой книги данное углубление в детали не является необходимым.)
Главное, понять следующее:
Дискомфортная эмоция – это всегда спрессованная психическая энергия, которая направлена на решение какой-то задачи в здесь и сейчас.
Возьмём, к примеру, бытовой приступ острого раздражения. Это выброс организмом нервно-психического напряжения, которое как бы сдавливается в специфический комок и направляется к соответствующим органам и частям тела, чтобы человек, по мнению Разума:
• либо устранил внешний раздражитель (нагрубил, накричал, «поставил на место», толкнул, ударил и т. д.);
• либо устранил самого себя подальше от раздражителя (например, посредством элементарного покидания пространства напряжения – уходом-бегством).
Таким образом, психическая энергия всегда вырабатывается Разумом на конкретное дело.
Не важно, действительно ли вам угрожает физическая опасность или над вами просто смеются, – Разум, чувствуя угрозу всему организму, выделяет для этого события порцию энергии, чтобы вы со всем этим что-то сделали.
Но вот только не всегда эта энергия находит свой полноценный выход.
Поскольку часто мы сдерживаем проявление эмоций из-за личных и социальных норм, эта спрессованная энергия остаётся невысвобожденной, чем в дальнейшем и создаёт внутри нас ощутимый дискомфорт. Так зарождается внутреннее напряжение, а именно – энергетическое воспаление. Именно эта закупорка энергии и становится причиной дальнейшего психического и физического дисбаланса.
Так, например, депрессия может быть результатом давно не высвобождавшейся энергии, которая, грубо говоря, уже начала «загнивать». Первоначальный выплеск этой энергии мог произойти в ответ на какую-то внешнюю ситуацию – например, сработал выживательный инстинкт замирания, и человек действительно как бы замер, застыл изнутри. Это – защитная реакция организма, которая, однако, если не была реализована полностью и после чего выключена, перетекает в повседневное, «нормальное» состояние. И если не разрядить это напряжение, оно так и будет удерживать человека в этом крайне дискомфортном состоянии.
Поэтому когда человек испытывает частые или длительные дискомфортные эмоциональные состояния (и не важно, как он их называет: напряжением, страхом, тревогой, пустотой и т. д.), это означает, что на самом деле внутри него просто отрабатывает своё существование энергия, которую некогда активировал Разум, чтобы человек мог совершить какие-то действия во внешнем мире, но поскольку эта энергия в соответствующее ей время так и не была реализована – она осталась внутри.
И в дальнейшем она всеми силами пытается оттуда выбраться, а человек, сам того не хотя, регулярно сталкивается с определёнными напряжёнными эмоциональными событиями в своей жизни, с которыми (если обо всём этом не знает) продолжает бороться прежними, неработающими (волевыми или убегающими), способами. Тогда как они, эти события, являются указателями, что он носит в себе объём невысвобожденной эмоциональной энергии, и, можно сказать, «задевают» его только за тем, чтобы он, наконец, проявил и освободил эту энергию, разрядил психическое напряжение.
«Например, я сам наблюдал, что люди, которые носят в себе много накопленной злобы, о чем они даже не подозревают и, на первый взгляд, никак этого не выражают, гораздо чаще подвергаются словесным, а порой и физическим нападениям со стороны других озлобленных людей, причем зачастую без видимой на то причины. Просто от них исходит сильная эманация злости и гнева, которую люди определенного склада подсознательно улавливают и на которую реагируют, и это провоцирует и активизирует их собственную скрытую злость». (Экхарт Толле, «Сила момента Сейчас»)
По известным причинам, особенно нечувствительными к своим глубинным переживаниям, как правило, оказываются мужчины (ведь «мужчины не плачут»). Хотя, конечно, как показывает мой опыт наблюдения, все мы – и мужчины, и женщины – бываем богаты эмоциональными залежами.
И этим создаём в своей жизни много напряжённых событий, отзеркаливая и проживая в них свои подавленные эмоции. Но не воспринимаем эти горячие моменты как призыв нам выпустить изнутри скопившуюся энергию, освободить нас от напряжённого бремени, а начинаем бороться с происходящим рациональными и физическими средствами. Но подлинного удовлетворения это как никогда не приносило, так и не приносит.
Даже просто признаться себе в напряжённый момент, что мы испытываем ту или иную эмоцию, и просто наблюдать за ней – уже значительно бы облегчило динамику свободного течения психической энергии внутри нас. (Например: «Я сейчас испытываю злость (или любую другую эмоцию) и имею на это полное право, ведь я живой человек».)
Но из-за своих оценок «плохое – хорошее» Разум не позволяет нам полноценно и свободно проживать некоторые эмоциональные проявления и даже хоть как-то просуществовать им в нас. Определенные эмоции и переживания не приветствуются в нашем обществе, и Разум это усваивает с самого нашего детства.
Тревога, грусть, страх, горе, обида, гнев, стыд и т. д. – сразу же относятся в разряд «плохих» переживаний и требующих непременного устранения. Поэтому Разум включает все доступные ему способы подавления сигналов этой мощной энергии, чем только ещё сильнее отдаляет её от возможности вернуть себе живое течение и свободу, а нам облегчение и, пожалуй, точно такую же свободу.
Таким образом, процесс формирования «негативной» эмоции состоит из следующих Двух Стадий:
Стадия 1. Разум автоматически (без нашего сознательного ведома) выносит какому-нибудь происшествию во внешнем мире вердикт «Угроза» (физическая или психологическая) и вырабатывает определённое психическое напряжение, чтобы решить эту проблему. [На Первой Стадии задействуются более глубинные, подсознательные, инстинктивные программы Разума.]
Стадия 2. Живая энергия брошена «в бой», но по самым разным причинам (из-за особенностей дальнейшего развития ситуации, личных убеждений человека или социальных правил) не всегда может быть выражена полностью в текущем моменте и поэтому остаётся внутри человека. Будучи «кипящим грузом», эта энергия закономерно вызывает внутри человека дискомфорт.
Вторая Стадия чаще всего реализуется у человека из-за встроенного с детства сильного сопротивления любым дискомфортным чувствам. «Морально-нравственный отдел» Разума, зарегистрировав прилив определённой энергии, устраивает ей «фейсконтроль» согласно тем данным, что в нём заложены и накоплены в результате воспитания, опыта и социально-культурной обусловленности.
Тогда Разум окрещивает какие-то из чувств плохими, негативными, опасными. После чего пытается подавить эти переживания и вытеснить сигналы активированной энергии как можно дальше от нашего сознания, только бы мы не думали и не вспоминали о ней. Ведь Разум ощущает уже новую угрозу своему существованию из-за возможности активного проявления этого переживания, если оно, по имеющимся данным, не приветствуется окружающей средой, от которой так сильно зависит выживание человека.
