Я помню первое посещение Красной площади. Только сошла с поезда – переехала из маленького провинциального городка, оставив научную деятельность в вузе, друзей и семью, с романтической целью создать консультационный центр, в котором будут оперативно помогать людям решать их острые проблемы.

В короткой джинсовой юбке, зеленой футболке и босоножках на каблуке ступила на брусчатку «сердца» Москвы. Каблук предательски застрял между плитками, я осмотрелась вокруг, и первая же мысль была: «Это не для таких как я, это для “других людей”, возможно, супермоделей – суперженщин с обложек журналов, которых я вырезала в школе. Простой человек так не живет». Ощутив себя другой, инаковой и почему-то хуже, я твердо решила, что «нужно сначала стать человеком» – выучить 5 языков, состояться в профессии, стать богатой, найти мужа и родить детей. Стать той самой суперженщиной. Я должна выполнить еще сотню социальных требований, а уж потом-то точно смогу организовать свое дело, начну радовать себя и делать то, что хочу.

Я не понимала свои желания, не признавала нужды, поэтому все свободное время тратила на работу и постоянно перерабатывала. Было тяжело. Я даже начала этим гордиться. «Кто много работает, тот много и получит». И стало в моей жизни много дел, работы, суеты и ни во время, ни после радость, наполненность, счастье так и не приходили.

Это, пожалуй, самое распространенное ложное убеждение, что сначала нужно делать то, что должно, и то, что надо. Сначала надо делать то, что тебе «можно» и «положено» по статусу, возрасту, месту рождения, семейному положению, и если ты с этим справишься на отлично, как в школе, то ты точно обрадуешься, испытаешь удовлетворение, ощущение, что ты молодец, с тобой все отлично на сто процентов, ведь ты сделала то, на что запрограммирована, ты старалась, значит, точно будешь счастлива.

Как оказалось, к радости и счастью ведет совсем другая дорога. В первую очередь у вас должны быть ощущения наполненности, внутренней опоры, радости, удовлетворения от себя, а затем на это состояние, на позитивное самоопределение и доверие к миру и людям приходят социальные бонусы. Это было революционное осознание, которое изменило все.

Но не изменило меня. Я, конечно, осталась такой, какой родилась. Тип нервной системы в нас заложен от рождения, но огрехи в воспитании и то, что я переняла в детстве из контекста ближайшего окружения, пришлось трансформировать. Что я впитала? Негативные убеждения, безденежные привычки, стратегию жертвы и спасателя. Все, что помогало выживать и получать заботу в прошлом. Многое из этого во взрослой жизни стало причиной неуспеха, ссор, разочарований, сложного партнерства, потери больших сумм денег, постоянных препятствий и невозможности испытывать приятные чувства и удовлетворение.

На страницах этой книги мы будем учиться вырабатывать эффективное мышление, благодаря которому ваши мечты трансформируются в реальные результаты. Как вы поняли, опыт у меня не только профессиональный, но и, увы, личный.

Шесть частей о том, как стать хозяйкой своей жизни, жить по своим правилам в изобилии красивых путешествий и ярких эмоций. О том, как стать взрослой, сохранив в себе здорового ребенка. Как отделиться от убеждений и правил родителей и найти внутри себя свои ценности, соединиться со своей природой и оценить силу внутреннего потенциала.

Не нужно становиться другой, важно вернуться в себя. В начало. Все ресурсы в вас уже есть.

Бывает так, что из года в год многие желания перетекают и остаются бесплодными. Кто-то уже замужем, живет в собственной квартире, ездит на своей машине, учит детей в хороших школах, владеет своей компанией, ходит на любимую работу и делает то, что хочет. Какие-то другие особенные люди успевают радоваться и отдыхать, обладают волшебными инструментами, но только не вы.

Хочется так же, но не понятно, с чего начать и куда бежать.

После прочтения этой книги ваши желания станут настоящими, а вы наполнитесь любовью к себе. Вы почувствуете, что мечты стали реальными, ощутимыми, близкими, потому что вы обратите внимание на себя. Вы станете объемной, заметной, выстроите ваши личные границы.

Появится энергия на действия, чтобы реализовывать ваши мечты. Кроме того, это будут ваши собственные мечты, а не те, которые были сформированы под влиянием желаний ваших родителей или окружения.

Вы получите то, что хотите: машину, премию, одежду, отпуск в хорошем месте – как бонус, основной результат в другом.

Вам знакома ситуация временного «укола» счастья от покупки новой вещи или достижения? Купила, порадовалась пару часов и снова чувствуешь тревогу, раздражение, апатию. Почему так происходит? Вы пытаетесь заполнить пустоту внутри себя покупками. Это ни у кого не работает. Счастливые лица с пакетами в руках у тех женщин, которые уже счастливы. Наполненность – это налаженные отношения внутри себя с папой и мамой. Это вылеченный внутренний ребенок. Это ощущение полного порядка внутри себя, когда вы уже довольны тем, что есть, независимо от бытовых трудностей. Вы уже цените себя и то, чем владеете, уже гордитесь и при этом одновременно хотите еще. Тогда из состояния силы, позитива вы просто его удваиваете.

Участницам моих программ и коучинга я всегда объясняю, что материальные цели никак не закроют потребность в заботе, понимании, поддержке и признании.

Если у вас в душе бывают состояния напряженности, раздражительности, уязвимости, тревожности, чувство вины, стыда, обида, агрессия, злость, ревность, боль, брошенность, отверженность, жадность, зависть, беспомощность, жалость к себе, то именно они барьер к жизни вашей мечты, а не отсутствие секретных магнитов, притягивающих деньги и успешных мужчин.

Если вы проработаете такие разрушающие эмоции, то на смену им придет ощущение нужности и ценности себя. Появятся уверенность в вашей красоте и знаниях, самоуважение, принятие себя, независимость, удовлетворенность жизнью. Попробуйте почувствовать это состояние. В груди сразу становится уютно и тепло. Именно это чувство многие пытаются вызвать через реализацию навязанных мечтаний.

Это не значит, что, проработав обиду на маму, вы откажетесь от комфортного стиля жизни. Наоборот, в вас проснется такое достоинство, что ежедневно вы будете только увеличивать то, что имеете.

Благодаря этой книге в первую очередь вы наладите отношения с собой. Вы почувствуете, как важно и правильно быть на связи с родителями, мужчинами, детьми и родными для вас людьми. Неминуемо это отразится и на общении с более широким окружением: друзьями, начальниками и подчиненными. Такие слова, как принятие, уважение, благодарность, любовь, станут для вас не только понятными, но и будут ведущими ценностями, потому что это показатель пройденной сепарации, отделения от великой фигуры родителя.

Эта книга поможет изменить ваше негативное самоопределение. Мы будем работать с плохими воспоминаниями, негативными установками и убеждениями, травмирующим опытом – со всем, что сформировало в вас сомнения в себе.

Как это проявилось у меня на первой прогулке по Красной площади? Ощущение недостойности и «плохости» захватило, меня сковал страх и даже стыд за то, что я тут оказалась, ведь мое место явно более скромное, где мне комфортно и привычно. Я знаю свое место, потому что мне его очень давно указали. Знакомо? Если периодически или постоянно вы чувствуете себя слабой, неуверенной, неполноценной, дефектной, простоватой, бедняжкой или никчемной и ощущения, что с вами что-то не так, как выстрел, внезапно появляются в вашей жизни в самых неудобных, неподходящих ситуациях, то мы будем работать именно с этим.

Негативное самоопределение, в котором вы узнали себя выше, запускает острые разрушительные чувства и дискомфортные реакции на уровне тела. Внутри появляется команда: «Чувствуй себя плохой и недостойной! Не двигайся, замирай, жди, когда опасность пройдет». Такие связи сформировались в критической ситуации в прошлом. Не по вашей вине вы оказались без поддержки и не смогли выйти из ситуации с более эффективной стратегией. Если до сих пор вы можете впасть в ступор, тревогу, начинаете винить себя, значит, это состояние не изменилось и закрепилось в вашем сознании. Конечно, в вашем детстве и в вашем настоящем есть и хорошие эпизоды – та внутренняя опора, теплые воспоминания. Всё это есть – их мы менять не будем. Всё самое хорошее останется с вами и будет радовать вас, как и раньше. Вы оттолкнетесь от этих ресурсных воспоминаний. Там в них вы настоящая, без ложных защит – наполненная, уверенная и радостная.